3. Ikan Kakap.
Ikan kakap termasuk didalam famili Lutjanidae, dengan nama latin L. Campechanus.
Ikan kakap, biasanya hidup secara berkelompok di bagian dasar terumbu karang.
Didalam 100 gram Ikan Kakap mengandung 20 miligram kalsium, 200 miligram fosfor, 300 miligram vitamin A, dan 0,05 miligram vitamin B.
BACA JUGA:Ajib! Ini 3 Manfaat Ikan Mas untuk Kesehatan dan 3 Cara Tepat Mengolahnya
4. Ikan Bandeng.
Ikan bandeng termasuk didalam famili Chanidae, dengan nama latin Chanos Chanos.
Berdasarkan beberapa sumber, ikan bandeng adalah satu-satunya ikan dari famili Chanidae yang masih ada hingga saat ini.
Ikan Bandeng yang baru berumur 2 atau 3 minggu biasanya akan bermigran ke perairan yang beair payau.
Setelah dewasa, barulah ikan bandeng akan kembali ke laut untuk mencari makan dan berkembang biak.
Didalam 100 gram ikan bandeng mengandung 20 gram protein, 4,8 gram lemak, 20 miligram kalsium, 150 miligram fosfor, dan 0,05 miligram vitamin B1.
BACA JUGA:10 Ikan Air Tawar yang Populer di Masyarakat dan Mengandung Banyak Gizi
5. Ikan Tenggiri.
Ikan tenggiri termasuk kedalam famili Scombridea, dengan nama latin Taksonomi.
Ikan tenggiri, biasanya akan berenang secara berkelompok dengan jumlah kecil. Ikan ini akan berenang tidak jauh dari tepi pantai.
Didalam 100 gram ikan tenggiri mengandung, 205 gram kalori, 13,9 gram lemak, 90 miligram sodium dan 19 gram protein.