Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Ini 8 Manfaat Jamur Grigit bagi Kesehatan

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Sabtu , 11 May 2024 - 13:33

Jamur Grigit. Foto: fran sinatra/ koranrb.id--

Selain memiliki rasa yang enak, jamur ini mengandung serat yang tinggi yang berfungsi untuk dapat menekan tingkat lipid, gula darah dan insulin.

Hal tersebut sangat bermanfaat untuk kinerja tubuh, terutama bagi menderita penyakit diabetes.

Dengan adanya kandungan serat dalam jamur ini, maka sangat bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan dalam tubuh.

4. Sebagai Menu Diet

Kandungan kalori yang terdapat pada jamur sangat rendah, sehingga sangat cocok untuk mereka yang sedang menjalani program diet.

Karena serat pangan bisa menurunkan nafsu makan.

Kandungan inilah yang membuat orang merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, jamur juga tidak memiliki kandungan lemak, sehingga mampu untuk menurunkan berat badan serta mengurangi lingkar pinggang.

5. Mencegah Kanker

Jamur grigit, mengandung asam folat yang bisa memperbaiki proses sintesa DNA.

Adapun fungsi dari kandungan tersebut dapat membantu mencegah mutasi gen yang dapat menyebabkan penyakit kanker.

tingkatkan kekebalan tubuh, ini 8 manfaat jamur grigit bagi kesehatan                             bengkulu, koranrb.id- jamur grigit mempunyai ciri fisik berwarna putih kecoklatan, dengan lebar jamurnya sekitar 1 – 2 cm.
jamur ini hidup menempel pada batang pohon yang sudah mati, tetapi jamur grigit ini hanya dapat tumbuh pada musim  penghujan saja.
baca juga:8 jamur yang boleh dimakan serta 4 jamu tak boleh dikonsumsi 
tetapi tidak semua jenis pohon mati yang bisa ditumbuhi oleh jamur grigit ini, hanya beberapa jenis pohon mati saja yang dapat ditumbuhi, seperti pohon mangga dan pohon karet.
jamur grigit ini mempunyai cita rasa yang sedikit kenyal dan enak.
jenis jamur ini mengandung berbagai macam nutrisi penting, sehingga sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
baca juga:jaga kesehatan jantung, ini 7 manfaat jamur tiram untuk kesehatan tubuh
jamur grigit ini dapat diolah dengan cara di tumis, dicampurkan dengan masakan sayur santan atau pun dijadikan makan bakwan jamur.
di indonesia, jenis jamur grigit ini dapat tumbuh di berbagai wilayah, terutama di daerah sumatera.
baca juga:mengandung antioksidan tinggi, ini 7 manfaat jamur kuping bagi kesehatan
jamur grigit ini bisa di dapatkan dengan mudah di wilayah sekitar kita, biasanya jamur ini tumbuh dengan subur di batang kayu yang sudah mati.
jamur ini memiliki nama latin schizophyllum commune. 
jamur ini masih tumbuh secara liar dan belum dibudidayakan, tetapi jamur ini sangat mudah di temukan.

baca juga:ini dia 8 macam jamur yang bisa dikonsumsi.
apabila musim hujan telah tiba dan biasanya umurnya tidak terlalu lama, hanya sekitar lima atau enam hari saja.
jika ada pohon mati disekitar kamu, misalnya pohon karet atau pun pohon mangga, maka jamur grigit ini akan dapat tumbuh di pohon tersebut.
baca juga:5 jamur ini bisa dikonsumsi, ada yang bisa sembuhkan kanker 
jamur ini akan tumbuh pada saat musim hujan, apalagi jika musim hujan yang cukup lama, maka jenis jamur ini akan dapat tumbuh dengan subur.
selain itu, biasanya jenis jamur grigit ini banyak juga di jual dipasaran.
tidak terlalu susah untuk mendapatkannya dan harganyapun relatif murah, biasanya selkitar rp 15 ribu perkilogramnya.
baca juga: penghasilan dari budidaya jamur tiram menjanjikan, cukup modal rp 5 juta
ketika musim hujan datang, biasanya masyarakat mencari jamur grigit di perkerbunan pohon karet, karena jamur ini biasanya tumbuh liar dan subur di batang karet yang sudah mulai mati. 
selain mudah di dapat, jamur grigit ini sangat enak untuk dikonsumsi. 
jamur ini juga bisa di olah menjadi berbagai macam makanan, salah satunya yaitu bisa di tumis untuk lauk makan.
baca juga:hasilkan cuan dari budidaya jamur 
telah dirangkum koranrb.id, berikut 8 manfaat jamur grigit bagi kesehatan, adalah 
1. dapat meningkatkan kekebalan tubuh
kandungan protein yang ada dalam jamur grigit ini mampu menciptakan antivirus yang sangat bermanfaat untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
baca juga:anti penuaan dan kanker, ini 10 manfaat jahe untuk kesehatan
selain itu, kandungan protein tersebut mampu melakukan perbaikan jaringan dalam tubuh manusia.
jenis jamur ini diyakini bisa juga untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mempromosikan kesehatan sel dendritik yang berada di sumsum tulang. 
salah satu antioksidan dalam jamur adalah ergothioneine. 
baca juga:dapat mencegah diabetes! ini 7 manfaat buah gandaria untuk kesehatan
sehingga dengan adanya kandungan protein tersebut, maka akan dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan mempromosikan kekebalan tubuh.
antibiotik alami yang dimiliki oleh jamur, dapat menurunkan risiko infeksi mikroba dan sebagainya. 
baca juga:manfaat donor darah untuk kesehatan, salah satunya memperpanjang umur 
jamur girit juga mengandung vitamin a, vitamin b kompleks dan vitaminn c yang bisa berfungsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. dapat menurunkan risiko peradangan
kandungan selenium yang terdapat pada jamur, dapat melindungi tubuh dari penyakit kronis. 
baca juga:turunkan berat badan, ini 5 manfaat lobak putih bagi kesehatan
selenium merupakan salah satu jenis mineral yang bisa berpengaruh pada kinerza enzim hati. 
selain itu, mineral ini juga mampu untuk membantu detoksifikasi dari zat yang meningkatkan risiko penyakit kanker.
3. dapat menyehatkan sistem pencernaan
baca juga:8 manfaat daun pepaya jepang, nomor 7 cocok untuk ibu menyusui!
selain memiliki rasa yang enak, jamur ini mengandung serat yang tinggi yang berfungsi untuk dapat menekan tingkat lipid, gula darah dan insulin. 
hal tersebut sangat bermanfaat untuk kinerja tubuh, terutama bagi menderita penyakit diabetes. 
dengan adanya kandungan serat dalam jamur ini, maka sangat bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan dalam tubuh.
baca juga:cegah diabetes, ini 7 manfaat terong ungu bagi kesehatan 
4. sebagai menu diet 
kandungan kalori yang terdapat pada jamur sangat rendah, sehingga sangat cocok untuk mereka yang sedang menjalani program diet. 
karena serat pangan bisa menurunkan nafsu makan. 
baca juga:lancarkan sistem pencernaan, ini 7 manfaat sayur kol bagi kesehatan tubuh 
kandungan inilah yang membuat orang merasa kenyang lebih lama. 
selain itu, jamur juga tidak memiliki kandungan lemak, sehingga mampu untuk menurunkan berat badan serta mengurangi lingkar pinggang.
5. mencegah kanker
baca juga:8 manfaat daun pepaya jepang, nomor 7 cocok untuk ibu menyusui!
jamur grigit, mengandung asam folat yang bisa memperbaiki proses sintesa dna. 
adapun fungsi dari kandungan tersebut dapat membantu mencegah mutasi gen yang dapat menyebabkan penyakit kanker.
sedangkan nutrisi lain dalam jamur, juga memiliki efek karsinogenik atau pencegah kanker seperti asam linoleat dan betaglukan. 
nutrisi tersebut bisa di fungsikan untuk mencegah kanker prostat dan kanker payudara.
baca juga:tak disangka! begini manfaat leunca untuk kesehatan
6. baik untuk penderita diabetes 
dengan adanya kandungan yang terdapat dalam jamur grigit ini, maka sangat cocok untuk dikonsumsi bagi kamu yeng menderita diabetes.
hal tersebut dikarenakan jenis jamur grigit rendah kalori, kolesterol dan tanpa lemak. 
baca juga:cegah diabetes, ini 7 manfaat terong ungu bagi kesehatan 
tetapi jamur ini memiliki karbohidrat yang sangat rendah dan tinggi protein serta mineral dan vitamin lainnya. 
dimana unsur insulin alami serta nutrisi didalamnya bisa membantu menurunkan tingkat gula darah.
7. kesehatan otot
jamur grigit juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otot dan tulang, lantaran memiliki sumber nabati seperti vitamin d. 
baca juga:diburu petani, ini 5 manfaat pupuk kompos dari kohe kambing 
saat terkena sinar matahari, jamur memproduksi vitamin d seperti halnya tubuh manusia. 
vitamin d juga sangat penting untuk menjaga fungsi saraf serta kekebalan tubuh manusia. 
sehingga dengan mengkonsumsi jamur bisa berfungsi dalam memenuhi kebutuhan vitamin d harian tubuh.
baca juga:sering bermain futsal, rasakan manfaatnya
8. kesehatan jantung 
bukan hanya itu saja, kandungan vitamin c dan serat yang ada pada jamur, sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung. 
di karenakan nutrisi tersebut bekerja bersama dalam menjaga kesehatan jantung serta pembuluh darah dalam jantung.
untuk kandungan kalium yang ada dalam jamur grigit, mampu menurunkan tekanan darah diseluruh tubuh termasuk jantung.
baca juga:cegah kanker, ini 6 manfaat bayam hijau bagi kesehatan
itulah 8 manfaat jamur grigit bagi kesehatan tubuh, semoga bermanfaat. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 26 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan