Mau Berhenti Merokok? Lakukan 7 Tips Ini Lalu Hindari Makanan dan Minuman Ini
Mau Berhenti Merokok? Lakukan 7 Tips Ini Lalu Hindari Makanan dan Minuman Ini. (Foto: Rio Agustian)--
Beberapa penelitian telah membuktikan makanan untuk berhenti merokok yang paling banyak dipilih oleh mantan perokok berat adalah susu dan produk susu.
Sebab susu dapat menghilangkan sensasi pahit di lidah akibat merokok.
2. Sayur dan buah, sayur dan buah sangat bermanfaat bagi kesehatan gantilah kebiasaan merokok Anda dengan makanan dan minuman dari sayur dan buah.
BACA JUGA:Fungsi dan Jenis Beronjong yang Sering Digunakan Sebagai Penahan Tanah, Berikut Penjelasan
Sama seperti susu makan sayur dan buah dapat membantu mengembalikan sensitivitas lidah.
Dengan demikian Anda tidak akan lagi kecanduan merokok dan beralih makan sayur dan buah yang lebih sehat untuk tubuh.
3. Kacang, Ternyata kebiasaan merokok dapat dialihkan dengan cara makan kacang.
Agar lebih sehat dan aman pilih lah kacang sebagai camilan Anda setiap hari.
BACA JUGA:Begini Ending Tabrak Lari Viral di Jalan Lintas Kepahiang - Bengkulu
Hindari makanan dan minuman berikut ini setelah Anda berhenti merokok.
1. Alkohol, saat Anda berhenti merokok maka jauhilah minuman alkohol karena minuman ini dapat memicu Anda untuk kembali merokok.
Efeknya dapat berkali kali lipat sekaligus apabila Anda masih melakukan minum alkohol.
2. Kopi, kandungan kepengin dalam rokok dapat merangsang reseptor di lidah untuk kembali merokok.
Maka dari itu lebih baik Anda hindari minum kopi di mana pun dan kapan pun.
3. Makanan rendah kalori, pakar kesehatan mengungkapkan makanan rendah kalori dapat menjadi Boomerang bagi Anda yang sedang melakukan upaya berhenti dari merokok. (*)