Bahaya Terlalu Mementingkan Pekerjaan, Siap-siap Terima 6 Konsekuensinya

Reporter: Muharista Delda |

Editor: Fazlul Rahman |

Selasa , 21 May 2024 - 20:14

Penting : Meluangkan waktu bersama keluarga, walau hanya sekadar makan siang di luar. (Foto : Muharista Delda/RB)--

Identifikasi tugas-tugas yang bisa diatur oleh orang lain dan fokus pada tanggung jawab inti.

Artinya kamu harus membuat jadwal harian yang terstruktur dapat membantu memastikan bahwa ada waktu yang dialokasikan untuk keluarga.

Misalnya, menetapkan waktu khusus untuk makan malam bersama atau akhir pekan yang bebas dari pekerjaan.

Kedua, komunikasikan mengenai tantangan pekerjaan dan keterbatasan kepada anggota keluarga dapat membantu menciptakan pemahaman dan dukungan bersama.

Jika memungkinkan, diskusikan dengan atasan mengenai beban kerja dan cari solusi bersama, seperti fleksibilitas jam kerja atau opsi bekerja dari rumah.

Ketiga, ambil waktu untuk istirahat dan rekreasi sangat penting untuk menjaga keseimbangan mental dan fisik.

Liburan singkat atau aktivitas rekreasi dapat membantu meredakan stres.

Termasuk merawat diri sendiri melalui olahraga, meditasi atau hobi dapat meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Intinya, dengan memahami penyebab dan dampaknya, serta menerapkan strategi untuk menyeimbangkan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, individu dapat menciptakan harmoni yang lebih baik antara karier dan keluarga.

Kesadaran dan tindakan proaktif adalah kunci untuk mencapai keseimbangan yang sehat dan memuaskan dalam kehidupan. (**)

bahaya terlalu mementingkan pekerjaan, siap-siap terima 6 konsekuensinya                            koranrb.id - di era modern ini, tuntutan pekerjaan sering kali menjadi prioritas utama bagi banyak individu. 
apalagi bagi orang-orang yang memang terlalu ingin mengejar karier dalam pekerjaan sehingga mengabaikan faktor lain.
kondisi ini jelas akan mengakibatkan orang tersebut terlalu sibuk dengan pekerjaan sehingga tidak memiliki cukup waktu untuk berinteraksi dengan orang lain.
bahkan, saking sibuknya dengan pekerjaan tidak sedikit juga orang yang sampai tidak punya cukup waktu untuk keluarganya.
fenomena menjalani pekerjaan yang seperti ini tidak hanya berdampak buruk pada individu bersangkutan.
terlalu sibuk dengan pekerjaan hingga mengabaikan waktu bersama keluarga dapat menimbulkan berbagai dampak negatif yang dampaknya juga akan dirasakan orang lain.
baca juga:sering dianggap sepele, hindari 6 bahaya bangun tidur kesiangan
berikut 6 dampak buruk terhadap keluarga akibat terlalu sibuk dengan pekerjaan: 
1. kerenggangan hubungan
kurangnya waktu bersama keluarga mengurangi kualitas interaksi antara anggota keluarga. 
ketika kepala keluarga sibuk bekerja, kesempatan untuk berkomunikasi, berbagi cerita dan melakukan aktivitas bersama menjadi sangat terbatas.
anak-anak dan pasangan mungkin merasa diabaikan atau kurang diperhatikan.
hal itu dapat menyebabkan perasaan keterasingan dan kurangnya dukungan emosional dalam keluarga. 
2. perkembangan mental anak terganggu
anak-anak yang tidak mendapatkan cukup perhatian dan kasih sayang dari orang tua mungkin mengalami kesulitan dalam perkembangan emosional. 
baca juga:mitos 4 hewan pembawa sial bila dipelihara, kamu pernah melihara yang mana?
mereka bisa merasa kurang dihargai dan kurang didukung secara emosional sehingga berpengaruh pada perkembangan mengal anak. 
anak-anak yang kurang mendapat bimbingan dan perhatian mungkin menunjukkan perilaku negatif.
seperti terlibat kenakalan remaja, prestasi akademik yang menurun atau mencari perhatian melalui tindakan yang tidak diinginkan.
kehadiran fisik dan emosional orang tua sangat penting untuk menciptakan rasa aman bagi anak-anak. 
kurangnya waktu bersama dapat membuat anak-anak merasa tidak aman dan kurang percaya diri. 
baca juga:6 cara obat sakit gigi berbahan alami, salah satunya daun jambu
3. konflik dalam rumah tangga
kurangnya waktu bersama dapat menyebabkan ketegangan dan konflik dengan pasangan. 
ketika komunikasi berkurang, kesalahpahaman dan perasaan tidak dihargai dapat meningkat yang sangat berpotensi merusak hubungan pernikahan.
beban kerja yang tinggi dan kurangnya waktu untuk bersantai dapat meningkatkan stres dan frustrasi yang kemudian bisa terbawa ke rumah dan mempengaruhi dinamika keluarga. 
4. mengganggu kesehatan mental dan fisik
terlalu fokus pada pekerjaan dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental. 
burnout tidak hanya mempengaruhi individu tetapi juga mempengaruhi suasana di rumah serta menciptakan lingkungan yang tidak nyaman.
baca juga:tersangka korupsi retribusi tka, asn disnakertrans benteng diberhentikan 
kegiatan keluarga seperti makan malam bersama, liburan dan kegiatan rekreasi sering kali terabaikan. 
hal ini mengurangi kesempatan untuk memperkuat ikatan keluarga dan menciptakan kenangan bersama. 
5. ketidakpuasan dan penyesalan
orang yang terlalu sibuk bekerja sering kali merasa menyesal karena kehilangan momen penting dalam kehidupan keluarga.
misalnya momen perayaan ulang tahun, pencapaian prestasi anak dan momen kebersamaan lainnya.
ketidakseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi dapat menyebabkan perasaan ketidakpuasan secara keseluruhan. 
individu mungkin merasa hidupnya tidak terpenuhi karena kurangnya waktu untuk menikmati hal-hal yang mereka cintai di luar pekerjaan. 
baca juga:ini jadwal pengumuman panwascam terpilih pilkada 2024 kepahiang, wawancara kelar
6. kebutuhan finansial yang membengkak
ketiadaan orang tua di rumah sering kali harus diimbangi dengan menyewa jasa pengasuh anak atau day care yang bisa menjadi beban finansial tambahan.
stres dan kelelahan yang berkepanjangan bisa menyebabkan masalah kesehatan yang membutuhkan biaya pengobatan sehingga berdampak pada keuangan keluarga.
itulah 6 dampak buruk yang dapat ditimbulkan terhadap kehidupan keluarganya ketika seseorang terlalu mementingkan pekerjaannya. 
lantas seperti apa cara menyiasatinya?
pertama, belajarlah untuk menetapkan prioritas dan mendelegasikan tugas dapat membantu mengelola waktu dengan lebih baik. 
identifikasi tugas-tugas yang bisa diatur oleh orang lain dan fokus pada tanggung jawab inti.
artinya kamu harus membuat jadwal harian yang terstruktur dapat membantu memastikan bahwa ada waktu yang dialokasikan untuk keluarga. 
baca juga:meningkatkan kesehatan kulit, berikut 10 manfaat petai cina untuk kesehatan tubuh
misalnya, menetapkan waktu khusus untuk makan malam bersama atau akhir pekan yang bebas dari pekerjaan.
kedua, komunikasikan mengenai tantangan pekerjaan dan keterbatasan kepada anggota keluarga dapat membantu menciptakan pemahaman dan dukungan bersama.
jika memungkinkan, diskusikan dengan atasan mengenai beban kerja dan cari solusi bersama, seperti fleksibilitas jam kerja atau opsi bekerja dari rumah.
ketiga, ambil waktu untuk istirahat dan rekreasi sangat penting untuk menjaga keseimbangan mental dan fisik. 
liburan singkat atau aktivitas rekreasi dapat membantu meredakan stres.
termasuk merawat diri sendiri melalui olahraga, meditasi atau hobi dapat meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
baca juga:tetanus tidak melulu disebabkan paku berkarat, ini penyebab lainnya
intinya, dengan memahami penyebab dan dampaknya, serta menerapkan strategi untuk menyeimbangkan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, individu dapat menciptakan harmoni yang lebih baik antara karier dan keluarga. 
kesadaran dan tindakan proaktif adalah kunci untuk mencapai keseimbangan yang sehat dan memuaskan dalam kehidupan. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu Senin, 23 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan