Sering Tidur Mendengkur? Ini Beberapa Faktor Penyebabnya
Sering Tidur Mendengkur? Ini Beberapa Faktor Penyebabnya--
4. Masalah Pernapasan dan Alergi
Masalah pernapasan, seperti h.idung tersumbat karena alergi, pilek, atau infeksi sinus dapat memaksa seseorang untuk bernapas melalui mulut.
Pernapasan melalui mulut lebih mungkin menyebabkan mendengkur karena aliran udara yang terhalang di mulut dan tenggorokan.
5. Kurang Tidur.
Kurang tidur dapat menyebabkan otot tenggorokan menjadi lebih rileks, yang dapat meningkatkan kemungkinan mendengkur.
Tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu mengurangi mendengkur.
BACA JUGA:Selamat ! Ini 10 Nama Anggota Panwascam Terpilih Kabupaten Seluma
6. Merokok.
Merokok dapat mengiritasi selaput lendir di saluran napas dan menyebabkan pembengkakan, yang dapat mempersempit saluran napas dan menyebabkan mendengkur.
Menghentikan kebiasaan merokok dapat membantu mengurangi atau menghilangkan mendengkur.
Inilah 6 faktor yang bisa menyebabkan kamu mendengkur saat tidur. Mulai pola hidup sehat dapat mengurangi tidur mendengkur. (*)
- Tag
- Share
-
-
