7 Manfaat Singkong Rebus Salah Satunya Dapat Menjaga Kesehatan Otak

KORANRB.ID - Inilah beberapa manfaat singkong rebus yang mungkin belum kamu ketahui. Di dalam singkong rebus terdapat banyak nutrisi yang bisa menjadi asupan untuk tubuh kita tetap sehat.

Di dalam 100 gram singkong rebus ada sekitar satu potong ukuran sedang terkandung sekitar 190 kalori dan beberapa nutrisi.

1.Menjaga kesehatan kulit, singkong rebus ternyata bermanfaat untuk kesehatan kulit karena singkong rebus mempunyai vitamin C yang dapat meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh.

Kolagen itu merupakan kunci penting untuk mewujudkan kulit sehat dan tetap lembab dan kenyal.

Selain itu juga vitamin C mengandung protein dan antioksidan yang bermanfaat menjaga skin barrier dan mencegah penuaan pada kulit.

 BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Ini 7 Khasiat Petai Cina, yang Ke-7 Bisa Jaga Kadar Gula Darah

2.Menjaga kesehatan otak, singkong rebus mengandung vitamin B, vitamin C, tembaga, dan berbagi antioksidan yang sangat baik dalam menjaga kesehatan otak.

Singkong juga menurunkan kolesterol serta menjaga aliran darah ke otak agar tetap lancar. Dengan demikian otak akan berkerja dan berfungsi secara optimal.

3.Menjaga daya tahan tubuh, kandungan vitamin C dan antioksidan pada singkong rebus dapat menjaga tubuh agar tetap sehat.

Nutrisi penting tersebut dapat meningkatkan kinerja sel darah putih dan berfungsi untuk melawan infeksi di dalam tubuh.

4.Menurunkan tekanan darah tinggi, di kandungan kalium pada singkong rebus ternyatah dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Kalium juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi karena perannya yang meredakan ketegangan di pembuluh darah dan juga menyeimbangkan kadar garam dalam tubuh.

 BACA JUGA:Jaga Kesehatan Kulit, Berikut 6 Fakta Unik Khasiat Buah Parijoto

5.Mengendalikan kadar gula darah, Pati resisten pada singkong rebus bisa meningkatkan kemampuan tubuh merespon insulin.

Dan semakin tinggi respon tubuh terhadap insulin maka semakin baik pula kemampuan tubuh mu dalam mengendalikan kadar gula darah.

6.Melawan radikal bebas berlebih, kandungan vitamin C pada singkong rebus dapat melawan radikal bebas.

Paparan radikal bebas berlebih dapat memicu Peradangan dan apabila terus menerus Peradangan akan menyebabkan berbagai penyakit kronis salah satunya jantung.

7.Mengontrol berat badan, kandungan serat dan pati resisten pada singkong rebus bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dan kamu tidak perlu makan berlebih dan berat badan dapat terkontrol. (*)