6 Minuman Peningkat Imun yang Efektif Untuk Menjaga Kesehatan
SEHAT: Buah-buahan bisa dijadikan minuman dengan cara dibuat jus yang sangat baik untuk kesehatan.-foto: pixabay.com-
BACA JUGA:6 Cara Merawat Gigi Agar Tetap Sehat
Cara membuat cukup mudah yaitu seduh 1 sendok teh daun teh hijau atau 1 kantong teh hijau dengan air panas (bukan mendidih) selama 2-3 menit.
Kemudian tambahkan madu atau lemon jika diinginkan.
3. Jus Wortel, Apel, dan Jeruk
Kombinasi jus ini menggabungkan vitamin A dari wortel, vitamin C dari jeruk, dan serat serta antioksidan dari apel.
Minuman ini memberikan dorongan nutrisi yang kuat untuk sistem kekebalan tubuh kamu.
Cara membuatnya ialah dengan Blender 2 wortel, 1 apel, dan 2 jeruk yang telah dikupas.
Lalu, tambahkan sedikit air jika perlu.
BACA JUGA:Kenali 7 Jenis Usaha yang Sering Digunakan sebagai Modus Tindak Pidana Pencucian Uang
Sebelum disajikan dinginkan terlebih dahulu untuk mendapatkan rasa yang lebih segar.
4. Teh Jahe dan Kunyit
Jahe dan kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.
Jahe dapat membantu melawan infeksi dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Sedangkan kunyit mengandung kurkumin yang dapat meningkatkan respons imun tubuh.
Cara Membuatnya yaitu masak air sampai mendidih terlebih dahulu, kemudian tambahkan irisan jahe dan kunyit segar atau bubuk rebus selama 10-15 menit. Untuk penyajiannya kamu saring dan tambahkan madu serta perasan lemon untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan.
- Tag
- Share
-
-
