Permintaan Pasar Cukup Tinggi, Ini Cara Budidaya Lele dan Manfaatnya
Permintaan pasar cukup tinggi, ini cara budidaya lele dan manfaatnya--istockphoto
Lele adalah pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan karena rendah kalori.
Lele kaya akan vitamin B12 yang penting untuk produksi sel darah merah dan kesehatan sistem saraf.
Selain itu, lele juga mengandung vitamin D, fosfor, dan selenium yang baik untuk tulang dan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin A dalam lele membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit degeneratif mata.
Lele mengandung fosfor yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi, serta membantu proses metabolisme energi dalam tubuh.
Kandungan selenium dalam lele berperan sebagai antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Asam lemak omega-3 dalam lele berkontribusi pada kesehatan mental dengan membantu mengurangi risiko depresi dan meningkatkan fungsi kognitif.
Protein dan vitamin dalam lele membantu mempercepat proses penyembuhan luka dengan memperbaiki jaringan yang rusak.
Lele menyediakan energi yang diperlukan tubuh untuk aktivitas sehari-hari melalui kandungan lemak dan protein yang seimbang. (**)
- Tag
- Share
-
-
