10 Minuman Ini Mampu Redakan Flu dan Batuk, Simak Penjelasannya

Reporter: Abdilatul Fatwa |

Editor: M. Rizki Amanda Lubis |

Minggu , 14 Jul 2024 - 13:00

FLU DAN BATUK: Beberapa minuman herbal tradisional yang terkenal ampuh untuk meredakan gejala flu dan batuk. FOTO: Tangkap Layar Disway.--

10 minuman ini mampu redakan flu dan batuk, simak penjelasannya                            koranrb.id - flu dan batuk adalah masalah kesehatan umum yang sering dialami oleh banyak orang, terutama saat pergantian musim. 
meskipun ada banyak obat-obatan modern yang tersedia, minuman herbal tradisional tetap menjadi pilihan populer karena khasiatnya yang alami dan minim efek samping. 
berikut adalah beberapa minuman herbal tradisional yang terkenal ampuh untuk meredakan gejala flu dan batuk.
1. jahe hangat
jahe telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat tradisional untuk berbagai penyakit, termasuk flu dan batuk.
baca juga:takut hitam kena sinar matahari gunakan sunscreen ini 8 manfaatnya
baca juga:manfaat lain steril kucing jantan, mengurangi kencing sembarangan dan over populasi
kandungan gingerol dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
rebus satu ruas jahe yang telah dikupas dan diiris tipis-tipis dalam dua gelas air selama 10-15 menit. saring dan tambahkan madu atau lemon untuk rasa yang lebih baik. minum selagi hangat, dua hingga tiga kali sehari.
2. kunyit asam
kunyit mengandung curcumin, zat aktif yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. 
kombinasi kunyit dengan asam jawa menghasilkan minuman yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga efektif meredakan gejala flu dan batuk.
baca juga:hindari hal berikut ini apabila kalian tak ingin alami kegagalan
baca juga:takut hitam kena sinar matahari gunakan sunscreen ini 8 manfaatnya
campurkan satu sendok makan kunyit bubuk dengan satu sendok makan asam jawa dalam satu liter air. rebus campuran tersebut selama 15-20 menit.
saring dan tambahkan madu jika diperlukan. minum satu atau dua kali sehari.
3. teh daun sirih
daun sirih mengandung zat antiseptik alami yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan virus penyebab flu dan batuk. 
selain itu, daun sirih juga dapat membantu meredakan tenggorokan yang gatal dan batuk berdahak.
baca juga:tips menghadapi anak yang aktif
baca juga:anak susah makan? ini cara mengatasinya
rebus beberapa lembar daun sirih dalam dua gelas air selama 10-15 menit.
saring dan minum selagi hangat.untuk hasil maksimal, minum dua kali sehari.
4. wedang uwuh
wedang uwuh adalah minuman tradisional khas jawa yang terbuat dari campuran rempah-rempah seperti jahe, kayu manis, cengkeh, pala, dan daun pandan. 
minuman ini dikenal karena kemampuannya untuk menghangatkan tubuh dan meredakan gejala flu serta batuk.
rebus satu liter air dengan beberapa potong jahe, satu batang kayu manis, beberapa butir cengkeh, satu biji pala yang sudah dihancurkan, dan beberapa lembar daun pandan.
setelah mendidih, saring dan tambahkan gula aren sesuai selera, minum selagi hangat, dua kali sehari.
5. air rebusan sambiloto
sambiloto adalah tanaman herbal yang memiliki rasa pahit tetapi sangat efektif untuk mengobati flu dan batuk. kandungan andrografolida dalam sambiloto dikenal memiliki sifat antivirus dan anti-inflamasi.
rebus 10-15 lembar daun sambiloto dalam tiga gelas air hingga tersisa setengahnya. 
saring dan tambahkan madu untuk mengurangi rasa pahit, minum dua kali sehari.
6. teh daun pepaya
daun pepaya mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan gejala flu serta batuk. 
meskipun rasanya agak pahit, manfaat kesehatannya sangat besar.
rebus beberapa lembar daun pepaya dalam dua gelas air hingga mendidih, tambahkan madu atau lemon untuk memperbaiki rasa, minum satu atau dua kali sehari.
7. ramuan madu dan lemon
madu dan lemon adalah kombinasi yang sangat baik untuk meredakan batuk dan flu. 
madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi, sementara lemon kaya akan vitamin c yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
campurkan satu sendok makan madu dengan satu sendok makan jus lemon dalam satu gelas air hangat, minum tiga kali sehari.
8. teh kayu manis
kayu manis mengandung senyawa cinnamaldehyde yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus. 
minum teh kayu manis dapat membantu meredakan gejala flu dan batuk serta memberikan rasa hangat pada tubuh.
rebus satu batang kayu manis dalam dua gelas air selama 10-15 menit, tambahkan madu atau lemon, minum selagi hangat, dua kali sehari.
9. teh kapulaga
kapulaga adalah rempah yang kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi.
minum teh kapulaga dapat membantu meredakan tenggorokan yang sakit dan batuk.
rebus beberapa butir kapulaga dalam dua gelas air hingga mendidih.
saring dan tambahkan madu atau lemon untuk rasa yang lebih baik. minum satu atau dua kali sehari.
10. air kelapa muda
air kelapa muda mengandung elektrolit alami yang dapat membantu menjaga hidrasi tubuh saat flu dan batuk. 
selain itu, air kelapa juga dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
caranya, dengan minum satu gelas air kelapa muda segar dua kali sehad
minuman herbal tradisional tidak hanya menawarkan solusi alami untuk meredakan gejala flu dan batuk, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan jangka panjang. 
dengan rutin mengonsumsi minuman-minuman ini, tidak hanya dapat mengatasi gejala yang muncul, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan. 
selalu pastikan untuk memilih bahan-bahan yang segar dan berkualitas agar manfaatnya bisa dirasakan secara maksimal. 
jika gejala flu dan batuk tidak kunjung mereda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 16 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan