Kamu Merasa Tidak Semangat Saat Mendekati Hari Senin? Kamu Mengalami Monday Blues.

KORANRB.ID - Jika sobat RB pernah merasa lemas dan tidak bersemangat saat mendekati hari Senin, maka sobat RB mungkin mengalami Monday Blues.

Istilah ini digunakan untuk menggambarkan perasaan bosan dan tidak bersemangat yang dirasakan sebelum hari Senin.

Mereka yang mengalami Monday Blues tidak hanya merasa tidak semangat, tetapi mereka juga dapat mengalami stres dan suasana hati yang buruk.

Ini akan menyebabkan penurunan produksi. Salah satu cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan meluangkan waktu untuk bersantai di akhir pekan.

BACA JUGA:DISUKA Usung Program Rumah untuk Warga Kota Bengkulu Tanpa Bunga, Sukatno: Semua Harus Punya Rumah

Selain itu, hindari menjadwalkan rapat atau tugas yang signifikan di hari Senin. sobat RB juga harus menghindari menggunakan waktu libur untuk menyelesaikan tugas sekolah atau mengurus pekerjaan sobat RB karena ini dapat membuat sobat RB lelah dan tidak bersemangat. 

Tetapi mereka juga dapat mengalami stres dan suasana hati yang buruk. Ini akan menyebabkan penurunan produksi. Salah satu cara untuk mengatasi masalah Monday Blues ini adalah dengan meluangkan waktu untuk bersantai di akhir pekan.

Menghabiskan waktu dengan aktivitas yang menyenangkan dan menenangkan dapat membantu mengisi kembali energi yang hilang untuk menghindari Monday Blues. Misalnya, sobat RB bisa mencoba hobi baru, berolahraga, atau berkumpul dengan teman-teman.

Aktivitas sosial dan fisik dapat merangsang pelepasan endorfin, hormon yang dikenal sebagai "hormon bahagia," yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan cemas.

Selain itu, penting untuk memberikan diri kita kesempatan untuk bersantai dan tidak terlalu membebani diri dengan pekerjaan di akhir pekan.

BACA JUGA:Sering Gunakan Kipas Angin Bisa Buat Paru Paru Basah, Mitos Atau Fakta ? Cek Disini Penjelasannya

Banyak orang cenderung menggunakan waktu libur untuk menyelesaikan tugas-tugas yang tertunda, namun hal ini justru bisa menambah beban pikiran dan mengurangi rasa relaksasi yang seharusnya didapat.

Cobalah untuk menetapkan batasan pada pekerjaan yang dilakukan di akhir pekan dan alokasikan waktu untuk diri sendiri, sehingga saat Senin tiba, sobat RB merasa lebih siap dan bersemangat, tidak merasakan Monday Blues. 

Untuk menghindari Monday Blues selanjutnya, jangan lupa juga untuk memberi diri sobat RB penghargaan kecil pada hari Senin.