10 Cara Efektif Mengatasi Memar Biru di Tubuh Serta Cara Mempercepat Penyembuhannya

Reporter: Firmansyah |

Editor: M. Rizki Amanda Lubis |

Minggu , 27 Oct 2024 - 09:39

BIRU: Memar yang kerap timbul ditubuh seseorang. Foto: Pixabay--

2. Kompres Hangat Setelah 48 Jam

Setelah 48 jam pertama, beralihlah dari kompres dingin ke kompres hangat.

Kompres hangat bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah di area yang memar, yang akan membantu membersihkan darah yang terjebak di bawah kulit.

Cara ini efektif untuk mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi warna biru pada memar.

Anda cukup merendam kain dalam air hangat, memerasnya, lalu menempelkan ke area memar selama 10-15 menit, beberapa kali sehari.

Kompres hangat tidak hanya membantu mengurangi warna memar, tetapi juga meredakan ketidaknyamanan yang dirasakan di area tersebut.

3. Angkat Bagian Tubuh yang Terkena Memar

Mengangkat bagian tubuh yang memar lebih tinggi dari jantung dapat membantu mengurangi aliran darah ke area tersebut, sehingga mengurangi pembengkakan dan mencegah darah lebih lanjut bocor ke jaringan sekitar.

Misalnya, jika memar terjadi di kaki, Anda bisa berbaring sambil meletakkan bantal di bawah kaki agar lebih tinggi.

Langkah ini sangat efektif dilakukan pada hari pertama setelah cedera dan dapat mempercepat penyembuhan memar.

Mengangkat bagian tubuh yang memar juga membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah yang pecah, sehingga mengurangi risiko memar menjadi lebih besar atau lebih parah.

4. Pijat Ringan di Sekitar Area Memar

Pijatan ringan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di sekitar area memar dan membantu darah yang terperangkap di jaringan untuk segera terserap kembali oleh tubuh.

10 cara efektif mengatasi memar biru di tubuh serta cara mempercepat penyembuhannya                            koranrb.id - memar adalah kondisi umum yang dapat dialami oleh siapa saja, terutama jika terjadi benturan atau trauma pada tubuh.
memar biasanya berwarna biru atau ungu karena pembuluh darah kecil di bawah kulit pecah, yang menyebabkan darah bocor ke jaringan sekitar. 
meskipun umumnya tidak berbahaya, memar bisa menyebabkan ketidaknyamanan, nyeri, dan perubahan warna kulit. 
untuk itu berikut 10 cara efektif untuk mengatasi dan mempercepat penyembuhan memar biru.
baca juga:fakta unik bangladesh, negara yang sangat padat di dunia
baca juga:panjang bisa capai 5 meter! berikut 5 spesies king cobra
1. kompres dingin segera setelah cedera
kompres dingin merupakan langkah pertama yang sangat efektif untuk mengatasi memar yang baru saja terjadi. 
kompres dingin akan membantu mengecilkan pembuluh darah, mengurangi aliran darah ke area yang terluka, dan mencegah pembengkakan serta perubahan warna pada kulit. 
caranya adalah dengan membungkus es dengan kain atau handuk tipis, kemudian tempelkan pada area memar selama 15-20 menit. 
ulangi proses ini setiap jam pada hari pertama setelah cedera. 
baca juga:ternak warga tanjung terdana diduga terinfeksi ngorok, distan benteng pastikan
baca juga:banyak beri pertanda sebelum ditemukan gantung diri, tenyata mahasiswa nonaktif di umb
menggunakan es secara langsung pada kulit dapat menyebabkan iritasi atau bahkan radang dingin, jadi pastikan es tidak langsung menyentuh kulit.
2. kompres hangat setelah 48 jam
setelah 48 jam pertama, beralihlah dari kompres dingin ke kompres hangat.
kompres hangat bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah di area yang memar, yang akan membantu membersihkan darah yang terjebak di bawah kulit.
cara ini efektif untuk mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi warna biru pada memar. 
baca juga:pembahasan apbd bengkulu utara 2025 menunggu penjadwalan dprd
baca juga: stop pasokan ganja dari empat lawang, kepahiang jadi titik antara peredaran
anda cukup merendam kain dalam air hangat, memerasnya, lalu menempelkan ke area memar selama 10-15 menit, beberapa kali sehari. 
kompres hangat tidak hanya membantu mengurangi warna memar, tetapi juga meredakan ketidaknyamanan yang dirasakan di area tersebut.
3. angkat bagian tubuh yang terkena memar
mengangkat bagian tubuh yang memar lebih tinggi dari jantung dapat membantu mengurangi aliran darah ke area tersebut, sehingga mengurangi pembengkakan dan mencegah darah lebih lanjut bocor ke jaringan sekitar.
misalnya, jika memar terjadi di kaki, anda bisa berbaring sambil meletakkan bantal di bawah kaki agar lebih tinggi. 
langkah ini sangat efektif dilakukan pada hari pertama setelah cedera dan dapat mempercepat penyembuhan memar.
mengangkat bagian tubuh yang memar juga membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah yang pecah, sehingga mengurangi risiko memar menjadi lebih besar atau lebih parah.
4. pijat ringan di sekitar area memar
pijatan ringan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di sekitar area memar dan membantu darah yang terperangkap di jaringan untuk segera terserap kembali oleh tubuh.
baca juga: aturan berjualan di pasar panorama tak dihiraukan lagi oleh pedagang, ini alasannya
baca juga:pemkab usulkan cetak sawah baru 400 hektare, eks kebun sawit di lubuk pinang
namun, pijatlah area di sekitar memar, bukan tepat di atasnya, agar tidak menambah rasa sakit atau memperburuk kondisi. 
pijatan ringan ini bisa dilakukan setelah beberapa hari, ketika memar sudah mulai memudar. 
hindari pijatan kuat atau kasar, karena hal ini justru bisa merusak jaringan yang sudah dalam proses penyembuhan dan memperpanjang waktu pemulihan.
5. gunakan obat pereda nyeri
jika memar disertai dengan rasa nyeri yang cukup intens, anda bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen. 
kedua jenis obat ini efektif untuk mengurangi nyeri dan peradangan pada area memar. 
namun, hindari aspirin, karena obat ini memiliki efek pengencer darah yang bisa memperburuk memar. 
selalu ikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan obat atau konsultasikan dengan dokter, terutama jika anda memiliki kondisi kesehatan tertentu yang mungkin tidak cocok dengan konsumsi obat pereda nyeri.
6. oleskan minyak arnica
minyak arnica atau gel arnica adalah obat alami yang efektif untuk mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan memar. 
arnica memiliki kandungan anti-inflamasi alami yang bisa meredakan nyeri dan memperbaiki warna kulit. 
anda bisa mengoleskan minyak atau gel arnica pada area memar beberapa kali sehari untuk mendapatkan hasil yang optimal. 
namun, hindari penggunaan minyak arnica pada luka terbuka atau kulit yang rusak, karena bisa menyebabkan iritasi. 
produk arnica tersedia dalam bentuk krim, minyak, atau gel di toko obat alami.
baca juga:tak kunjung ada perbaikan, warga ikhlas jembatan padang serai roboh ke sungai
baca juga:tak kunjung ada perbaikan, warga ikhlas jembatan padang serai roboh ke sungai
7. gunakan gel lidah buaya (aloe vera)
lidah buaya dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan memar.
oleskan gel lidah buaya segar atau produk lidah buaya yang tersedia di pasaran ke area memar 2-3 kali sehari.
lidah buaya membantu mengurangi pembengkakan dan memperbaiki jaringan yang rusak akibat cedera.
penggunaan lidah buaya juga sangat aman dan cocok untuk kulit yang sensitif, sehingga bisa digunakan untuk anak-anak atau orang yang memiliki kulit sensitif tanpa khawatir iritasi.
8. konsumsi makanan kaya vitamin c dan k
vitamin c dan vitamin k sangat penting untuk kesehatan pembuluh darah dan kulit. 
vitamin c berperan dalam memperbaiki jaringan yang rusak dan meningkatkan kekuatan pembuluh darah, sedangkan vitamin k membantu dalam proses pembekuan darah, yang penting untuk mencegah perdarahan di bawah kulit.
beberapa makanan yang kaya vitamin c adalah jeruk, stroberi, kiwi, dan paprika. 
sementara, vitamin k dapat ditemukan pada sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale. 
asupan vitamin yang cukup bisa membantu tubuh memulihkan memar lebih cepat dan mencegah memar menjadi lebih parah.
9. oleskan cuka apel yang diencerkan
cuka apel bisa digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi memar. 
campurkan cuka apel dengan air, celupkan kain atau kapas, lalu usapkan secara perlahan pada area memar. 
cuka apel membantu meningkatkan aliran darah di area memar, sehingga darah yang terjebak bisa lebih cepat terserap oleh tubuh. 
namun, hindari menggunakannya pada kulit yang sensitif atau luka terbuka, karena bisa menyebabkan iritasi. 
jika anda memiliki kulit yang sensitif, sebaiknya lakukan uji coba terlebih dahulu pada area kecil kulit untuk memastikan tidak ada reaksi negatif terhadap cuka apel.
10. konsultasikan dengan dokter jika memar tidak kunjung sembuh
jika memar tidak kunjung sembuh dalam waktu 1-2 minggu atau sering muncul tanpa sebab yang jelas, segera konsultasikan dengan dokter. 
memar yang sulit sembuh atau sering muncul bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius, seperti gangguan pembekuan darah atau defisiensi vitamin tertentu. 
beberapa kondisi medis tertentu, seperti hemofilia atau penyakit hati, juga bisa menyebabkan memar yang sulit sembuh atau mudah muncul.
mengabaikan memar yang tak kunjung sembuh bisa memperparah kondisi kesehatan.
konsultasi dengan dokter juga bisa memberikan anda panduan tentang penanganan yang tepat untuk kondisi tertentu. 
penting untuk selalu memantau perkembangan memar dan segera mencari bantuan medis jika ada tanda-tanda yang mencurigakan atau memar yang tidak kunjung sembuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 29 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan