Jangan Minum Air Mineral Berlebih, Usai Mengkonsumsi Berikut Ini

Reporter: Firmansyah |

Editor: Fazlul Rahman |

Rabu , 27 Dec 2023 - 10:55

Pentingnya Air mineral bagi kesehatan.--

jangan minum air mineral berlebih, usai mengkonsumsi berikut ini                            mukomuko, koranrb.id - meminum air mineral bagian dari kebutuhan pokok yang dibutuhkan oleh tubuh. untuk menjaga kesehatan, yang wajib dikonsumsi setiap harinya. minum air mineral yang cukup dapat menjaga kadar cairan tubuh, sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada beberapa fungsi, seperti pencernaan, sirkulasi, hingga ginjal.
selain itu, minum air mineral juga dapat menghindari dehidrasi hingga mengontrol asupan kalori. oleh karena itu, setiap harinya diwajibkan minum air mineral setidaknya 8 gelas sehari. meski minum air mineral memang sangat dianjurkan. namun, ada yang perlu diketahui dan perlu menjadi perhatian. untuk menghindari mengkonsumsi air mineral secara berlebih ketika usai mengkonsumsi makanan dan minuman berikut.
baca juga:cegah anemia, remaja putri wajib minum ttd
1. makanan berat
setelah makan makanan yang berat, seperti nasi dengan banyaknya lauk pauk. seseorang mungkin ingin menetralkan tenggorokannya kembali dengan meminum air mineral. namun, perlu diperhatikan konsumsinya. minum air mineral yang banyak setelah konsumsi makanan berat hanya akan berkontribusi dalam membuat perut tidak nyaman dan begah.
lebih direkomendasikan minum air mineral berbarengan selama menikmati makanan. sebab ketika perut terisi penuh dengan makanan kemudian disi penuh juga dengan air, maka makanan yang tengah diproses oleh sistem pencernaan. tidak akan maksimal tercerna yang akhirnya membuat perut kembung, dan membuat seseorang sulit beraktivitas kembali.
baca juga:52 desa belum terbebas masalah hutan
2. makanan pedas
seusai mengkonsumsi makanan pedas memang bisa membuat lidah, mulut, dan perut panas. dengan kondisi seperti itu, beberapa orang pun mungkin ingin segera menghilangkan rasa pedas dan panas itu. akhirnya langsung minum mineral dengan jumlah yang banyak. namun, ternyata minum air mineral setelah makan makanan sangat pedas bisa membuat rasa pedas semakin menyebar di area mulut.
sampai-sampai bisa menyebabkan sensasi seperti terbakar. sensasi pedas ini menyebabkan seseorang menjadi lebih mudah haus. air mineral merupakan zat polar yang tidak akan bisa menghilangkan rasa pedas di mulut. minum air mineral setelah makan makanan pedas juga bisa menyebabkan perut kembung hingga rasa tidak nyaman di perut.
baca juga:dinkes provinsi canangkan gerakan minum susu pada anak sekolah
3. minuman berkarbonasi
minuman berkarbonasi atau sparkling water sering terlintas menjadi pilihan cocok untuk menghilangkan dahaga setelah makan. namun, sebaiknya setelah meminum sparkling water, konsumsi air mineral tidak boleh dilakukan berlebih. sebab sekalipun banyak yang mengungkap sparkling water lebih sehat dari pada soda biasa, tetapi tetap saja bisa memicu gejala bahaya, bila dikonsumsi secara bersamaan dengan air mineral.
terlebih, ketika sparkling water diminum setelah makan makanan berat. ini bisa menyebabkan kembung dan perut bergas. karbonasi di dalam minuman ini juga berkontribusi dalam gangguan ke pencernaan, ditambah lagi padatnya air mineral yang dikonsumsi.
baca juga:micin dan minuman probiotik bisa dijadikan pupuk perangsang buah tanaman, boleh dicoba
4. makanan berlemak
mengkonsumsi makanan berlemak, seperti gorengan, makanan cepat saji, dan lainya. mungkin memberikan efek serat di tenggorokan. sehingga, membuat seseorang yang habis makan makanan ini ingin cepat-cepat menghilangkan serat dengan minum air mineral.
namun ternyata, minum air mineral setelah makan makanan berlemak bukanlah pilihan tepat. makanan berlemak bisa menyebabkan perut kembung. meminun air mineral dalam jumlah banyak setelahnya juga berkontribusi menimbulkan rasa tidak nyaman di perut.
baca juga:depot isi ulang air minum akan kembali diperiksa
5. makanan mengandung air 
tidak sedikit makanan seperti buah-buahan yang banyak mengandung air, seperti semangka, jeruk, sirsak dan masih banyak lainnya yang dapat menghilangkan dahaga. jika konsumsi makanan berikut dalam jumlah yang banyak ada baiknya jangan diimbangi dengan meminun air mineral yang banyak pula.
sebab dapat dipastikan akan membuat perut kembung pula. sehingga menimbulkan gas yang dihasilkan ingin terus keluar dari dalam tubuh. sehingga menimbulkan posisi yang tidak nyaman.
baca juga:libur nataru, pantai cukoh sepi pengunjung
semoga informasi berkaitan dengan tidak mengkonsumsi air mineral pada waktu tertentu dapat membantu pembaca koranrb.id  agar dapat beraktivitas normal setiap harinya. (pir)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Jumat 8 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan