Benarkah Gula Memiliki Dampak Negatif Bagi Tubuh? Berikut Faktanya

GULA: Hampir dimiliki sebagian besar makanan yang dikonsumsi setiap hari. (fOTO: Halodok)--

Gula merupakan molekul karbohidrat terkecil, yang tanpa disadari tidak membutuhkan waktu yang lama.

Bisa menyebabkan lonjakan tekanan gula darah, sebelum sampai ke aliran darah manusia jika seseorang mengkonsumsi gula dalam makanan dalam jumlah banyak, Maka bisa menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

BACA JUGA:35 Tips Membimbing dan Mengenalkan Agama Pada Anak, Salah Satunya Ikut Kegiatan Keagamaan

Apabila hal ini dilakukan dalam waktu yang lama, maka seseorang tersebut akan memiliki risiko tinggi terkena beberapa penyakit seperti, diabetes tipe 2, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, resiko terkena stroke.

2.Terkena serangan darah tinggi

Dampak negatif gula lainya yakni bila mengkonsumsi gula pada makanan dalam jumlah yang banyak. Akan berkaitan dengan meningkatnya tekanan darah dalam tubuh.

Karena dengan banyak memasukan kandungan gula kedalam tubuh. Otomatis seseorang pasti tidak akan banyak lagi mengkonsumsi makanan sehat yang lainnya.

3.Masalah kesehatan mental.

Sebagaimana dijelaskan oleh ahli Nutrisi Katie Drakeford, dampak negatif gula jika terlalu banyak mengkonsumsi gula, akan mendapatkan efek negatif bagi suasana hati serta bagi kesehatan mental manusia.

Selain itu juga, dengan mengkonsumsi gula berlebihan akan ada kaitannya juga dengan mudahnya perasaan tersinggung, sedih, lelah, bahkan mengalami gejala depresi.

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu, Ini 7 Tips Gaya Hidup Sehat Kurangi Risiko Terkena Usus Buntu, Bisa Kamu Coba!

4.Mengalami kenaikan berat badan

Dampak negatif gula apabila mengkonsumsinya secara berlebihan, khususnya yang berasal dari minuman yang berpemanis akan dikaitkan pada meningkatnya berat badan lebih tinggi.

Bahkan minum minuman yang tidak memiliki kandungan kalori seperti soda ini. Akan lebih mudah dikonsumsi dalam jumlah banyak karena minuman ini tidak membuat kenyang.

5. Dapat menyebabkan lemak di hati

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan