Jangan Tidur Setelah Sahur! Bahaya Bagi Kesehatan, Ini Penjelasannya

BENGKULU, KORANRB.ID  – Ini informasi penting bagi kamu yang sedang menjalankan ibadah puasa, agar tidak tidur setelah sahur.

Kenapa? Salah satu dampak buruknya adalah kesehatan tubuh yang apabila dilakukan terus menerus akan menimbulkan banyak penyakit.  

Dilansir dari Hallosehat, tidur usai makan sahur akan membuat sistem pencernaan tidak memiliki banyak waktu untuk memecah makanan.

Hingga akhirnya, makanan yang disantap saat sahur itu akan tertimbun sia-sisa di dalam perut.

BACA JUGA:Cara Agar Khatam Qur’an Selama Ramadhan, Salah Satunya Pakai Handphone

Namun apabila kita tidak tidur setelah sahur, maka makanan yang masuk ke dalam perut, maka lambung akan mencernanya menjadi sari makanan dan lalu diserap oleh tubuh hingga menjadi energi.

Dilansir dari Mayo Clinic, sistem pencernaan setidaknya memerlukan waktu 2 jam guna mengolah makanan hingga menjadi sari makanan.

Tentunya, proses pencernaan ini  dibutuhkan suplai darah yang tidak sedikit.

BACA JUGA:Jangan Asal Pilih Kurma, Ini 8 Ciri Kurma Tidak Layak Konsumsi

Maka dari itulah, setelah makanan kita sangat tidak dianjurkan untuk beraktivitas berat, salah satu contohnya adalah olahraga.

Untuk diketahui, saat kita tidur hampir seluruh fungsi di dalam tubuh berhenti bekerja sementara kecuali  otak, jantung, otak dan paru-paru.

Dan tentunya apabila fungsi pencernaan juga ikut berhenti, hal itu akan memjbuat tubuh tidak mampu mencerna serta menyerap nutrisi yang diperlukan.

Dan apabila makanan yang kita santap  tidak dapat tercerna akibat tidur habis makan, maka akan menimbulkan dampak buruk kesehatan.

 BACA JUGA:Ini Panduan Olahraga Selama Berpuasa, Ramadan Tubuh Tetap Bugar

1. Lemak Tubuh Menimbun

Untuk diketahui, makanan yang masuk ke tubuh akan digunakan sebagai energi. Namun, bila setelah sahur kita langsung tidur, hal itu akan membuat kalori akan menjadi lemak.

Bila kebiasaan tidur setelah makan terus dilakukan akan membuat lemak akan semakin menumpuk di dalam tubuh.

Terlebih lagi bila yang anda makan saat sahur adalah makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak tinggi.  

Selain itu, tidur setelah makan sahur akan membuat perut menjadi cepat lapar, hal ini tentu saja akan membuat rasa lapar anda menjadi bertambah selama menunggu buka puasa.

BACA JUGA:Ini 5 Jenis Manusia yang Merugi di Bulan Ramadan

2. Asam Lambung

Asam lambung atau Maag merupakan keluhan yang sering dialami manusia.  

Biasanya, asam lambung  muncul akibat telat makan, walaupun dapat pulih dengan sendirinya, namun maag juga bisa semakin bertambah parah.

Hal ini bisa terjadi jika anda punya kebiasan sering tidur setelah makan sahur. Hal ini karena sistem pencernaan tidak bisa mencerna makanan dengan baik.

Hal itu akan membuat lambung secara otomatis meningkatkan produksi asam lambung untuk mempercepat proses mengolah makanan yang masuk.

BACA JUGA:Ini 5 Trik Supaya Tahan Berpuasa, Serta 5 Ide Cari Cuan Selama Bulan Ramadan

Selain itu, saat anda tidur akan membuat gaya gravitasi akan melonggarkan klep lambung yang tentunya hal itu akan membuat asam lambung dalam perut mengalir balik ke kerongkongan.

Asam lambung juga bisa mengikis lapisan dinding kerongkongan dan menyebabkan luka di kerongkongan.

Tentu saja hal ini bisa membuat perut anda menjadi mulas, nyeri ulu hati, dan sensasi panas perih seperti terbakar pada dada hingga tenggorokan.

Nah, mulai saat ini mulailah belajar untuk tidur setelah sahur demi kesehatan tubuh anda sendiri.

Selain tidak baik bagi kesehatan tubuh, tidur setelah sahur juga sangat rawan bagi kita bangun kesiangan sehingga tidak melaksanakan Sholat subuh. (*)