Benarkah Puasa Ramadan Bisa Sebabkan Sakit Maag? Ini Faktanya

Perbanyak Minum Air Putih: Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik selama berpuasa dengan meminum banyak air putih di antara waktu berbuka dan sahur. Air putih dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengurangi risiko iritasi pada lambung.

Hindari Makan Berlebihan saat Berbuka Puasa: Meskipun mungkin tergoda untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah besar saat berbuka puasa, hindari hal ini karena dapat membebani lambung dan memicu gejala sakit maag.

Lebih baik makan dalam porsi kecil namun sering selama waktu berbuka.

Konsultasikan dengan Dokter: Jika Anda memiliki masalah sakit maag yang serius atau ingin memulai puasa Ramadan namun khawatir tentang kesehatan lambung Anda, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.

BACA JUGA:PPPK Bisa Ikut Seleksi CPNS, Tak Perlu Mengundurkan Diri, Ini Syarat Lainnya

Mereka dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

Terdapat beberapa hadis yang menyebutkan tentang manfaat puasa baik untuk kesehatan.

Berikut beberapa di antaranya:

Hadis Riwayat Bukhari dan Muslim: Rasulullah Muhammad SAW bersabda, "Puasa itu adalah perisai, maka hendaklah salah seorang di antara kalian tidak berbicara yang buruk dan tidak pula berkelakuan yang tidak pantas.

Jika seseorang mengejeknya atau membentaknya, maka hendaklah dia berkata, 'Saya sedang berpuasa'."

Hadis Riwayat Muslim: Dari Abu Hurairah, Rasulullah SAW bersabda, "Banyak sekali orang yang berpuasa tetapi tidak mendapatkan apa-apa dari puasanya kecuali lapar dan haus, dan banyak sekali orang yang shalat di malam hari tetapi tidak mendapatkan apa-apa dari shalatnya kecuali lelah."

BACA JUGA:Manisnya Kue Bongkol Makanan Khas Kaur yang Banyak Dijual Ketika Bulan Ramadan

Hadis Riwayat Bukhari: Rasulullah SAW bersabda, "Sesungguhnya Allah SWT telah berfirman: 'Setiap amalan anak Adam adalah untuknya, kecuali puasa; sesungguhnya itu adalah untuk-Ku, dan Akulah yang akan memberikan ganjarannya'."

Dari hadis-hadis tersebut, dapat disimpulkan bahwa puasa tidak hanya memiliki manfaat spiritual, tetapi juga manfaat fisik dan kesehatan. Puasa membantu seseorang untuk mengendalikan diri, mengasah kesabaran, dan membersihkan tubuh dari toksin.

Ini menunjukkan bahwa praktik puasa tidak hanya bermanfaat dalam kehidupan rohani, tetapi juga dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.