Mata Anak Anda Mulai Rabun, Ini Penyebab Cara Mudah Pencegahan Kerusakan Mata

Reporter: Tri Shandy Ramadani |

Editor: Fazlul Rahman |

Selasa , 26 Mar 2024 - 09:24

Menjaga kesehatan anak tentunya menjadi prioritas orangtua, salah satu yang lazim dialami anak belakangan ini adalah gangguan pada penglihatan atau mata alias rabun. (Foto: Tri Shandy Ramadani/koranrb.id)--

Terutama yang terkandung dalam kacang mete, almond maupun kacang-kacang lainnya yang mengandung vitamine E yang dapat mencegah mata minus pada anak.

4. Minyak Ikan

Jika anda biasanya mengenal minyak ikan sebagai salah satu penambah nafsu makan bagi anak, ternyata ini juga berfungsi pada kesehatan mata.

Zat DHA yang dihasilkan sangat dibutuhkan oleh retina.

5. Masakan Telur

Masakan dengan bahan utama telur juga sangat penting bagi anak.

Telur memiliki kandungan Vitamine A serta bisa menjaga struktur okular untuk memastikan fungsi mata.

6. Buah

Mengkonsumsi buah tentunya sudah anda ketahui memiliki fungsi yang besar bagi mata.

Buah yang mengandung vitamine C bisa meningkatkan kualitas maupun fungsi mata anak anda.

Berikut adalah saran bagi anda orangtua yang ingin menjaga mata anak anda agar tetap terawat. (*)

mata anak anda mulai rabun, ini penyebab cara mudah pencegahan kerusakan mata                             koranrb.id – menjaga kesehatan anak tentunya menjadi prioritas orangtua, salah satu yang lazim dialami anak belakangan ini adalah gangguan pada penglihatan atau mata alias rabun. 
gaya hidup anak belakangan juga kerap membahayakan indera penglihatan tersebut. 
terutama anak yang sudah mengenal gadget dan biasanya anak senang berlama-lama dengan gadget miliknya. 
selain itu, cara tidak aman anak dalam membaca juga bisa membuat cepatnya terjadi kerusakan mata pada anak.
berikut diantara hal-hal yang bisa membuat mata anak anda rabun atau mengalami kerusakan lebih awal. 
baca juga:kamu suka belanja online? ini beberapa istilah barang belanjaan yang perlu kamu ketahui 
1. membaca buku 
melihat anak yang gemar membaca juga menjadi kebanggaan tersendiri bagi orangtuanya. 
namun anda juga harus mengawasi anak, bukan hanya bahan bacaannya namun juga cara membacanya. 
pastikan anak anda membaca buku dengan jarak mata atau pangan yang aman dengan buku. 
termasuk juga dengan pencahayaan yang cukup. 
membaca terlalu dekat, di lokasi yang redup atau terlalu lama bisa mempercepat kerusakan mata anak anda. 
baca juga:berikut 4 golongan manusia yang tidak akan disentuh api neraka
2. gadget, tv atau laptop 
anak saat ini tentunya sangat akrab dengan teknologi mulai dari gadget, laptop termasuk televisi. 
barang tersebut bisa mendukung pendidikan anak, namun dengan cara penggunaan yang salah juga bisa merusak mata dan membuat kerusakan hingga rabun jauh pada anak. 
sinar dari gadget menyebabkan penurunan fungsi retina mata, termasuk terlalu lama menonton tv, laptop ataupun gadget juga membuat mata anak lelah dan mengendurnya otot atau syaraf mata. 
3. sinar matahari langsung 
meskipun sinar matahari cukup baik untuk kesehatan, namun dalam kadar tertentu juga bisa membahayakan mata. 
baca juga:10 manfaat daun sirih untuk kesehatan yang masih jarang diketahui, salah satunya mengurangi stres
berada dilaur rumah dengan pancaran matahari langsung bisa menyebabkan kerusakan pada mata anak anda. 
sehingga ada baiknya anda menganjurkan anak anda untuk menggunakan pelindung atau kacamata anti ultraviolet saat keluar rumah ketika panas terik. 
4. benda berbahaya
hal ini sangat sering terjadi pada anak. ‘
anak yang aktif baik itu balita ataupun sudah diatas lima tahun biasanya sangat aktif berada atau beraktifitas diluar rumah. 
hal ini bisa menyebabkan mata anak anda kemasukan benda asing. 
baca juga:kamu kesulitan mengatur keuangan? tips ini mungkin berguna untuk kamu 
dengan cara penanganan yang salah, benda asing tersebut bisa melukai organ dalam mata. 
terutama kebiasaan “mengucek” mata saat kemasukan benda asing.
ini bukan hanya bisa menyebabkan iritasi, namun tingkat yang lebih parah bisa menyebabkan kerusakan mata. 
mata bukan hanya indera yang penting bagi tubuh dan bagi tumbuh kembang anak. 
tentunya anda juga tidak ingin anak anda sudah mengalami kerusakan mata dini sehingga harus menggunakan kacamata saat.
baca juga:7 cara membuat minuman segar di bulan puasa simpel dan mudah untuk diuat.
selain mencegah terjadinya kerusakan, ada beberapa makanan yang bisa anda sajikan pada anak untuk memperkuat fungsi indera penglihatan tersebut, antara lain. 
1. sayuran hijau 
meskipun anak biasanya tidak akrab dengan sayuran, namun anda harus mencari cara agar asupan sayuran pada anak cukup dikonsumsi perharinya. 
sifat antioksidan karotenoid bisa menjauhkan radikal bebas yang bisa merusak mata anda. 
sayurn hijau juga memiliki kandungan vitamine a yang sangat baik dan dibutuhkan oleh mata.
2. tomat dan lobak 
sayuran non hijau terutama tomat dan lobak juga sangat baik untuk dikonsumsi. 
keduanya bisa mencegah degenerasi makula yang menjadi penyebab hilangnya penglihatan atau penyakit katarak. 
baca juga:6 dampak negatif penggunaan kipas angin untuk kesehatan dan 9 cara menghadirinya
3. kacang 
kandungan bioflavonoid dan seng pada kacang juga dapat mencegah kerusakan pada retina mata  si kecil. 
terutama yang terkandung dalam kacang mete, almond maupun kacang-kacang lainnya yang mengandung vitamine e yang dapat mencegah mata minus pada anak.
4. minyak ikan
jika anda biasanya mengenal minyak ikan sebagai salah satu penambah nafsu makan bagi anak, ternyata ini juga berfungsi pada kesehatan mata. 
zat dha yang dihasilkan sangat dibutuhkan oleh retina. 
5. masakan telur 
masakan dengan bahan utama telur juga sangat penting bagi anak.
baca juga:berikut 4 obat yang mampu putihkan kulit, serta efek sampingnya
telur memiliki kandungan vitamine a serta bisa menjaga struktur okular untuk memastikan fungsi mata. 
6. buah 
mengkonsumsi buah tentunya sudah anda ketahui memiliki fungsi yang besar bagi mata. 
buah yang mengandung vitamine c bisa meningkatkan kualitas maupun fungsi mata anak anda. 
berikut adalah saran bagi anda orangtua yang ingin menjaga mata anak anda agar tetap terawat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Jumat 5 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan