Membuang Racun pada Tubuh, Ini 6 Manfaat Beras Porang untuk Kesehatan

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Selasa , 09 Apr 2024 - 10:30

Manfaat Beras Porang untuk Kesehatan Tubuh. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ screenshot alodokter/ koranrb.id--

Oleh karena itu, konsumsi beras porang secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Beras porang adalah makanan yang berasal dari umbi porang.

Umbi porang ini kerap dibuat menjadi beras Shirataki, yang merupakan makanan populer di beberapa negara.

Saat dikonsumsi secara rutin, beras porang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut 6 manfaat beras porang untuk kesehatan tubuh, adalah:

1. Menurunkan Kolesterol

Beras porang adalah salah satu jenis beras yang memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Salah satu manfaat utamanya adalah kemampuannya untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Hal ini disebabkan oleh kandungan asam lemak omega-3 yang terkandung di dalamnya.

Omega-3 dikenal memiliki efek positif terhadap kesehatan jantung dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, beras porang juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

HDL berfungsi untuk mengangkut kolesterol dari seluruh tubuh kembali ke hati, di mana kolesterol tersebut akan dipecah dan dikeluarkan dari tubuh.

membuang racun pada tubuh, ini 6 manfaat beras porang untuk kesehatan                            bengkulu, koranrb.id- beras porang adalah salah satu jenis beras yang memiliki banyak manfaat kesehatan. 
salah satu manfaat yang paling dikenal adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 
kolesterol adalah salah satu komponen penting dalam tubuh manusia. 
kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang dikenal sebagai aterosklerosis. 
baca juga:banjir, jalan lintas, klinik kesehatan dan ratusan rumah terendam
plak ini dapat mempersempit arteri dan menghambat aliran darah, yang dapat menyebabkan penyakit jantung koroner. 
selain itu, plak yang pecah dapat menyebabkan penggumpalan darah, yang dapat menyebabkan stroke. 
oleh karena itu, menjaga kadar kolesterol dalam darah pada level yang sehat sangat penting untuk kesehatan jantung dan otak.
baca juga:banjir kepahiang, pemotor nyaris hanyut di konak, 1 klinik kesehatan terendam
oleh karena itu, menurunkan kadar kolesterol adalah salah satu cara untuk mencegah penyakit tersebut. 
selain itu, beras porang juga dikenal dapat menjaga kadar gula darah tetap normal. 
gula darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes dan komplikasi lainnya. 
dengan menjaga kadar gula darah tetap normal, risiko tersebut dapat diminimalkan. 
baca juga:selain menangkal radikal bebas, ini 13 manfaat daun kelor untuk kesehatan
oleh karena itu, konsumsi beras porang secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 
beras porang adalah makanan yang berasal dari umbi porang. 
umbi porang ini kerap dibuat menjadi beras shirataki, yang merupakan makanan populer di beberapa negara. 
saat dikonsumsi secara rutin, beras porang memiliki banyak manfaat kesehatan.
baca juga:libur lebaran, pelayanan kesehatan tak boleh kendor
dikutip dari berbagai sumber, berikut 6 manfaat beras porang untuk kesehatan tubuh, adalah:
1. menurunkan kolesterol
beras porang adalah salah satu jenis beras yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. 
salah satu manfaat utamanya adalah kemampuannya untuk menurunkan kolesterol jahat (ldl). 
baca juga:selain mencegah kanker, ini 10 manfaat kesehatan dari konsumsi teh kombucha
hal ini disebabkan oleh kandungan asam lemak omega-3 yang terkandung di dalamnya. 
omega-3 dikenal memiliki efek positif terhadap kesehatan jantung dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung. 
selain itu, beras porang juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl). 
baca juga:selain melindungi mata, ini 9 manfaat pare untuk kesehatan tubuh
hdl berfungsi untuk mengangkut kolesterol dari seluruh tubuh kembali ke hati, di mana kolesterol tersebut akan dipecah dan dikeluarkan dari tubuh. 
dengan meningkatnya kadar hdl, risiko penyakit jantung dapat berkurang. 
selain manfaat tersebut, beras porang juga memiliki kandungan lemak yang sangat rendah. 
baca juga:selain mengatasi asam urat, ini 8 khasiat buah kepel bagi kesehatan tubuh
hal ini membuat beras ini aman untuk dikonsumsi oleh seseorang yang memiliki masalah kesehatan, termasuk mereka yang menderita penyakit jantung. 
dengan demikian, beras porang dapat dianggap sebagai alternatif makanan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan jantung mereka.
baca juga:selain meningkatkan kualitas tidur, ini 13 manfaat buah pala untuk kesehatan tubuh
2. meredakan peradangan
beras porang adalah salah satu jenis beras yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. 
dimana beras porang dikaitkan dengan kemampuannya untuk menurunkan peradangan pada tubuh. 
peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, tetapi jika terjadi secara berlebihan atau berlarut-larut, dapat menyebabkan kerusakan jaringan dan organ. 
baca juga:selain menjaga kesehatan mata, ini 8 manfaat cengkih untuk kesehatan tubuh
oleh karena itu, mengurangi peradangan adalah penting untuk kesehatan keseluruhan.
sifat antikoagulan dari beras porang berarti makanan ini dapat mencegah penggumpalan darah. 
penggumpalan darah yang berlebihan dapat menyebabkan kondisi seperti trombosis, yang merupakan penggumpalan darah di arteri atau vena. 
baca juga:berikan pelayanan kesehatan, dinkes siaga di pospam nala
dengan mencegah penggumpalan darah, beras porang dapat mengurangi risiko kondisi kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke.
selain itu, sifat antiinflamasi dari beras porang berarti makanan ini dapat mengurangi peradangan di seluruh tubuh. 
peradangan yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan penyakit autoimun. 
baca juga:selain menurunkan risiko kanker, ini 7 manfaat kembang kol bagi kesehatan tubuh 
dengan mengurangi peradangan, beras porang dapat membantu mencegah atau mengurangi gejala dari kondisi-kondisi ini.
dengan mengurangi peradangan dan mencegah penggumpalan darah, beras porang dapat melindungi kesehatan jantung. 
jantung adalah organ vital yang memompa darah ke seluruh tubuh, dan kesehatannya sangat penting untuk kesejahteraan keseluruhan seseorang. 
baca juga:pelayanan kesehatan selama lebaran, gubernur bengkulu rohidin mersyah: kita minta tetap aktif
oleh karena itu, makan makanan yang mendukung kesehatan jantung, seperti beras porang, adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang.
3. menjaga kadar gula darah
indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah. 
baca juga:9 manfaat buah markisa bagi kesehatan, salah satunya mengatur kadar gula darah 
makanan dengan indeks glikemik rendah dicerna lebih lambat dan meningkatkan kadar gula dalam darah secara bertahap, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba. 
beras porang memiliki indeks glikemik yang rendah, yaitu di bawah 51, yang berarti ia dicerna lebih lambat dan meningkatkan kadar gula dalam darah secara bertahap. 
baca juga:tidak hanya menghilangkan bau mulut, ini 11 manfaat jeruk purut untuk kesehatan tubuh
oleh karena itu, beras porang dapat menjadi pilihan yang baik bagi seseorang dengan diabetes, karena dapat mencegah lonjakan kadar darah secara tiba-tiba dan meningkatkan produksi insulin pada tubuh.
4. membuang racun pada tubuh
porang adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat kesehatan. 
baca juga:kaya nutrisi, ini 11 manfaat lemon untuk kesehatan
serat adalah komponen penting dalam makanan yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan fungsi hati. 
selain itu, porang juga memiliki sifat hepatoprotektif, yang berarti dapat mengeluarkan racun dari tubuh. 
ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mencegah parasit berkembang biak. 
oleh karena itu, porang dikenal sebagai makanan yang memiliki sifat hepatoprotektif. 
baca juga:selain jaga kesehatan jantung, ini 4 manfaat akar alang-alang, adakah efek samping?
5. meningkatkan fungsi kognitif
beras porang adalah salah satu jenis beras yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. 
beberapa nutrisi yang terkandung di dalamnya antara lain asam lemak omega-3, zinc, selenium, magnesium dan fosfor. 
semua nutrisi tersebut memiliki manfaat bagi kesehatan, terutama untuk fungsi kognitif. 
baca juga:selain untuk lalapan, ini 5 manfaat daun sintrong bagi kesehatan
asam lemak omega-3 dikenal dapat meningkatkan fungsi otak dan mencegah penyakit neurodegeneratif. 
zinc berperan dalam proses pembentukan sel otak dan membantu dalam fungsi kognitif. 
selenium berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel otak dari kerusakan. 
baca juga:selain menurunkan tekanan darah, ini 6 manfaat daun kenikir untuk kesehatan
magnesium berperan dalam proses transmisi sinyal otak. fosfor berperan dalam pembentukan dna dan rna yang penting untuk fungsi sel otak. 
selain itu, mengonsumsi beras porang secara rutin juga dapat membantu seseorang dalam melawan depresi dan kecemasan. 
oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi beras porang secara rutin dalam menu harian.
baca juga:selain turunkan berat badan dan pulihkan dbd, ini 5 manfaat jus jambu untuk kesehatan tubuh
6. meningkatkan sistem imun
porang adalah umbi-umbian yang memiliki banyak manfaat kesehatan. 
salah satu manfaatnya adalah sebagai probiotik alami. 
probiotik adalah mikroorganisme yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, khususnya sistem pencernaan. 
baca juga:selain menghilangkan komedo, ini 10 manfaat daun binahong untuk kesehatan tubuh
dengan adanya probiotik, kesehatan usus dapat terjaga dan sistem imunitas tubuh akan lebih terjaga. 
sistem imunitas yang kuat akan mampu melindungi tubuh dari berbagai penyakit. 
selain itu, porang juga memiliki fungsi antibakteri yang mampu melawan infeksi. 
infeksi dapat disebabkan oleh bakteri, virus, atau mikroorganisme lainnya. 
baca juga:7 manfaat madu hitam bagi kesehatan, salah satunya viagra alami
dengan adanya antibakteri dalam porang, tubuh akan lebih mampu melawan infeksi tersebut. 
selain itu, porang juga mampu membersihkan racun yang ada dalam tubuh. 
racun dapat berasal dari makanan, minuman atau bahkan dari lingkungan sekitar. 
baca juga:jarang diketahui, ini 7 manfaat buah dewandaru untuk kesehatan
dengan adanya porang, racun tersebut dapat dikeluarkan dari tubuh. 
selain itu, porang juga mampu mengatasi berbagai masalah pencernaan. 
masalah pencernaan dapat berupa sembelit, diare atau masalah lainnya. 
dengan adanya porang, masalah pencernaan tersebut dapat diatasi dan tubuh akan tetap sehat.
baca juga:tak hanya cegah wasir, ini 7 manfaat buah kecapi bagi kesehatan
itulah 6 (enam) manfaat beras porang untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu Senin, 23 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan