Kamu Sedang Diet? Hindari Makan 5 Jenis Buah Ini

KORANRB.ID - Bagi seseorang yang tengah menjalankan proses diet untuk mendapatkan berat badan yang ideal atau untuk menyehatkan tubuh pastinya akan memilah makanan.

Salah satu makanan yang sering dikonsumsi pada saat sedang menjalan program diet adalah berbagai jenis buah-buahan.

Tapi jangan salah ternyata tidak semua buah-buahan cocok untuk dikonsumsi saat sedang menjalankan program diet.

Ada beberapa buah-buahan yang mengandung zat tertentu yang bisa menggagalkan program diet yang sedang dijalani.

BACA JUGA:Berikut Menu Sarapan dari Berbagai Belahan Dunia, Termasuk Indonesia

Untuk diketahui diet adalah pola makan tertentu direncanakan untuk mencapai tujuan tertentu, seperti menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan, atau memperbaiki kondisi medis tertentu.

Ini melibatkan pengaturan jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi secara sadar untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Berikut adalah beberapa buah yang harus dihindari atau tidak dikonsumsi saat sedang menjalankan program diet :

1. Mangga
Mangga adalah buah tropis yang memiliki rasa manis dan sedikit asam, mangga sendiri memiliki berbagai jenis yang setiap jenis buah mangga memiliki rasa yang berbeda.

BACA JUGA:Wajib Dicatat! Penderita Diabetes Jangan Konsumsi Buah Ini

Buah mangga harus dihindari saat sedang menjalankan program diet sebab mangga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.

Maka dari itu, saat sedang diet sangat tidak disarankan untuk mengkonsumsi buah mangga apalagi dalam porsi yang banyak karena dapat membuat badan lebih mudah menjadi gemuk.

Meskipun banyak mengandung vitamin yang baik untuk tubuh, terlalu banyak mengkonsumsi mangga bisa menimbulkan penyakit pada sistem pencernaan seperti diare, sakit perut, dan lain-lainnya.

2. Alpukat
Buah ini memang dinyatakan memiliki berbagai kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Akan tetapi dalam satu buah alpukat memiliki jumlah kalori yang cukup tinggi. Kalori inilah yang