Ini Penyebab Suara Parau Setelah Bernyanyi dan Cara Menanganinya

KORANRB.ID - Suara parau setelah bernyanyi adalah gejala umum yang dialami oleh banyak penyanyi atau orang yang menggunakan suara mereka secara intensif.

Ini terjadi karena penggunaan berlebihan pada pita suara atau penggunaan teknik bernyanyi yang salah. Ini penyebab dan cara menangananinya.

Bernyanyi dengan keras atau terus-menerus bisa menyebabkan stres pada pita suara, yang pada gilirannya bisa menyebabkan kelelahan dan keparauan.

Penggunaan teknik bernyanyi yang tidak tepat, seperti menggunakan napas yang terlalu dalam atau tidak mengontrol suara dengan baik, bisa menyebabkan ketegangan pada pita suara dan menyebabkan suara menjadi parau.

Tidak melakukan pemanasan atau pendinginan yang memadai sebelum dan setelah bernyanyi dapat meningkatkan risiko cedera pada pita suara.

 BACA JUGA:Kenali 7 Penyebab Anak Sering Mimisan dan Cara Mengatasinya

Kurangnya hidrasi dapat menyebabkan lendir yang lebih sedikit pada pita suara, yang bisa membuat suara menjadi parau atau kering.

Infeksi seperti pilek atau flu dapat menyebabkan peradangan pada pita suara, yang bisa menyebabkan suara menjadi parau.

Stres atau kecemasan juga dapat menyebabkan ketegangan pada otot-otot leher dan pita suara, yang bisa mempengaruhi kualitas suara.

Jika suara menjadi parau setelah bernyanyi, sebaiknya anda harus melakukan beberapa langkah, seperti istirahat yang cukup agar pita suara pulih.

BACA JUGA:Punya Dana Terbatas Tapi Ingin Menikah, Inilah 5 Konsep Pernikahan Sederhana

Hindari berbicara terlalu keras atau bernyanyi selama beberapa hari sampai suara kembali normal.

Batasi penggunaan suara untuk aktivitas yang penting saja. Hindari berbicara terlalu lama di lingkungan yang bising atau dengan suara yang keras.

Hindari paparan rokok dan asap, karena bisa mengiritasi pita suara dan memperburuk keparauan.

Pastikan untuk minum air putih dalam jumlah yang cukup untuk menjaga hidrasi tubuh dan pita suara.

Lakukan pemanasan suara sebelum menggunakan suara secara intensif, seperti sebelum bernyanyi atau berbicara dalam pertemuan penting. Setelahnya, lakukan pendinginan suara dengan latihan pernapasan ringan.

BACA JUGA: Jengkel Gardan Mobil Berdengung? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Batasi konsumsi minuman beralkohol dan kafein, karena keduanya dapat mengiritasi pita suara.

Jika suara parau berlanjut atau disertai dengan gejala lain seperti nyeri atau sulit bernapas, segera konsultasikan dengan dokter atau spesialis THT untuk evaluasi lebih lanjut. (*)