Kenali 12 Manfaat Telur Puyuh bagi Kesehatan

Rasanya yang lezat membuat telur puyuh digemari oleh semua kalangan.Telur puyuh ini sangat nikmat dikonsumsi--Rio Agustian

KORANRB.ID - Rasanya yang lezat membuat telur puyuh digemari oleh semua kalangan.Telur puyuh ini sangat nikmat dikonsumsi bersama bubur ayam ataupun menu angkringan lainnya.

Tidak hanya itu, kandungan gizi yang terdapat di dalam telur puyuh juga sangat berlimpah.

Berikut ini adalah manfaat dari telur puyuh.

1. Menambah energi

Di dalam sebuah telur puyuh mengandung sebanyak 15 kalori dan 1,2 g protein.

Dengan mengonsumsi sekitar 3,5 butir telur puyuh tubuhmu akan mendapatkan asupan energi tambahan yang cukup.

BACA JUGA:Berikut Cara Ampuh Mencegah dan Mengatasi Karat Pada Body Mobil

BACA JUGA:Jangan Kecewa! Maarten Paes Gagal Perkuat Timnas Lawan Arab Saudi, PSSI Beber Alasannya

Dengan tenaga yang cukup, kamu bisa menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lebih baik dan tidak mudah lelah.

2. Memperkuat daya tahan tubuh

Sama seperti telur ayam dan penerbit, telur puyuh juga termasuk salah satu sumber protein Hewani.

Di dalam tubuh, protein berperan penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan imunitas tubuh yang kuat, tubuh akan lebih kebal terhadap infeksi virus dan juga bakteri, sehingga kamu tidak akan mudah sakit

3. Mencukupi asupan nutrisi tubuh

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan