KORANRB.ID - Buah salah merupakan salah satu buah yang mudah ditemukan di Indonesia, buah salak memiliki rasa yang khas dan kulit yang unik membuat buah ini cukup di gemari.
Tidak hanya mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi, buah salak juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh seperti Vitamin C, Vitamin B2, Kalium, Fosfor, Kalsium, Folat, dan Zat Besi.
Selain nutrisi tersebut buah salah memilih Senyawa kimia yaitu flavonoid, Likopen, dan karotenoid hal itu dapat mendukung kesehatan tubuh.
Lalu, apa saja manfaat buah salah untuk kesehatan? Berikut, Kami telah Merangkum Beberapa Manfaat dari buah salak untuk kesehatan tubuh yaitu :
BACA JUGA:Selain untuk Kecantikan, Ini 9 Manfaat Buah Ketapang bagi Kesehatan
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh.
Salak Merupakan Buah Yang mengandung Banyak Nutrisi yang dapat membantu Meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Manfaat ini dapat diperoleh karena kandungan vitamin C pada salak, yang mampu untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai macam infeksi.
Buah salak juga mengandung antioksidan seperti karotenoid dan Likopen. Antioksidan dalam buah salak,berguna menangkal radikal bebas agar dapat melawan kerusakan sel dan jaringan tubuh.
2. Mengatasi Masalah Pencernaan.
Masih banyak masyarakat yang percaya bahwa mengkonsumsi salak bisa menyebabkan sembelit atau susah buang air besar, faktanya ini hanyalah mitos belaka seperti kebanyakan buah lainnya yang memiliki serat tinggi.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 11 Manfaat Buah Mengkudu, Bisa Cegah Kanker
salak juga memiliki kandungan kalsium, tanin, saponin, flavonoid dan betakaroten yang sangat bagus untuk menutrisi perut.
Jika kamu mengkonsumsi buah salak sebaiknya konsumsi langsung bersama dengan kulit ari tipisnya karena kulit ari buah salak juga dapat mencegah sembelit.
3. Menjaga Kesehatan Jantung.