BACA JUGA:Meskipun Menjadi Andalan Petani, Plastik Mulsa Memiliki Sisi Negatif, Simak Penjelasannya
Apabila Anda sudah berkeluarga maka istri Anda adalah orang pertama yang harus mendukung Anda berhenti merokok.
Mintalah motivasi dari orang terdekat Anda untuk berhenti merokok.
Orang terdekat Anda akan selalu menasehati dan mengawasi Anda saat akan merokok.
5. Tahan keinginan untuk merokok, apabila Anda sudah pencandu berat atau perokok berat saat akan merokok cobalah Anda tahan.
BACA JUGA:Diparkir Sembarangan, Ini yang terjadi Pada Sepeda Kesayangan Anda
Dengan cara ini Anda akan perlahan berhenti merokok.
6. Lakukan olahraga secara teratur. Olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh bagi Anda pencinta olahraga dan teratur melakukan olahraga maka kebiasaan merokok akan berhenti.
Selain itu lingkungan Anda berolahraga sangat tepat untuk berhenti merokok.
7. Apabila Anda sangat sulit untuk berhenti merokok maka lakukanlah dengan cara berkonsultasi dengan dokter.
Dokter dapat membantu Anda berhenti merokok secara perlahan.
Beberapa makanan ini membantu Anda untuk berhenti merokok.
1. Susu, ganti lah kebiasaan Anda merokok dengan segelas susu.
Beberapa penelitian telah membuktikan makanan untuk berhenti merokok yang paling banyak dipilih oleh mantan perokok berat adalah susu dan produk susu.
Sebab susu dapat menghilangkan sensasi pahit di lidah akibat merokok.