KORANRB.ID - Mendengar musik, sudah menjadi kebiasaan hampir setiap orang. Mendengar musik, bisanya dilakukan saat sedang bersantai, bekerja dan berkendara.
Biasanya mendengar musik, dijadikan sarana hiburan. Ternyata mendengarkan musik juga ada manfaat luar biasa untuk kesehatan, salah satunya bisa mengatasi depresi.
Berikut ini, adalah 7 manfaat yang akan kamu rasakan disaat mendengar musik.
1. Meningkatkan Kualitas Tidur.
Mendengarkan musik yang lembut sebelum tidur dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, membuat kita lebih mudah tertidur dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
BACA JUGA:Suka Musik DJ? Ini 10 DJ Terkenal Dunia yang Harus Kamu Ketahui
Musik dapat mengurangi tingkat hormon stres, seperti kortisol, yang sering mengganggu tidur.
2. Mengurangi Stres dan Kecemasan.
Mendengarkan musik adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan.
Musik yang menenangkan dapat mengaktifkan respon relaksasi dalam tubuh, menurunkan hormon stres, dan memperlambat denyut jantung.
Musik juga dapat mengalihkan perhatian dari kekhawatiran sehari-hari dan menciptakan suasana hati yang lebih tenang dan positif.
BACA JUGA:Mengenal Nu Metal, Genre Musik yang Mengubah Tren Musik Dunia
3. Meningkatkan Mood.
Musik memiliki kekuatan untuk mengubah suasana hati seseorang dalam sekejap. Mendengarkan lagu yang ceria dan energik dapat meningkatkan mood dan memberikan dorongan energi.
Sebaliknya, musik yang tenang dan introspektif dapat membantu seseorang merasa lebih rileks dan damai.