KORANRB.ID - Nasi merah dengan nasi putih kalau dibandingk kalorinya tidak bedah jauh.
Kemudian mau kalau kalian konsumsi nasi putih, nasi merah dan apapun itu, kalau kalian mengonsumsi diatas kalori sorplus maka dapat dipastikan berat badan kalian akan nambah.
Namun apabila kalian lagi diet, memang lebih baik mengonsumsi karbohidrat kompleks, salah satunya adalah nasi merah itu.
Mengapa harus lebih baik karbohidrat kompleks, mengapa tidak nasi putih dan sejenisnya, karena nasi merah ini lebih tinggi seratnya.
BACA JUGA:Mitos Ngantuk Setelah Mengonsumsi Kangkung, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Anak Pintar Karena Keturunan Adalah Mitos, Ini Penjelasannya
Jadi karbohidrat kompleks ini bisa menstabilkan hormon kalian, melancarkan pencernaan kalian dan bisa merasakan rasa kenyang dengan cukup kenyang, jadi tidak cepat lagi lapar.
Jadi karbohidrat kompleks banyak memiliki manfaat untuk diet tetapi tidak membuat kalian langsung kurus secara instan.
Ini sedikit penjelasan terkait nasi merah. Nasi merah memang mengandung lebih banyak serat, vitamin, dan mineral dibandingkan dengan nasi putih.
Namun, perbedaan ini tidak cukup signifikan untuk secara langsung menyebabkan penurunan berat badan.
BACA JUGA:Anak Pintar Karena Keturunan Adalah Mitos, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Hobi Menatap Matahari! Berikut 5 Fakta Unik Sungazer, Reptil Mirip Naga yang Terancam Punah
Serat dalam nasi merah dapat membantu menunda rasa lapar karena lambat dicerna, tetapi ini bukanlah solusi langsung untuk menurunkan berat badan secara signifikan.
Secara kalori, nasi merah memiliki jumlah yang serupa dengan nasi putih.
Kalori yang berlebihan dari konsumsi nasi merah tetap dapat menyebabkan penumpukan lemak jika tidak diimbangi dengan pola makan yang seimbang dan aktivitas fisik yang cukup.