Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu. Pastikan tubuh rileks tetapi siap untuk bergerak.
Tentukan posisi samsak yang tepat untuk tinggi anda.
Samsak harus sekitar setinggi dada atau sedikit di bawahnya, sehingga anda bisa memukul dengan nyaman tanpa terlalu merenggangkan tangan.
BACA JUGA:Tanpa Cairan dan Kotoran Hewan, Begini 6 Tahapan Mudah Buat Pupuk Kompos dari Daun Kering
Ketika menggunakan samsak, gunakan teknik pukulan yang benar, pukulan cepat dengan tangan depan untuk mengukur jarak atau membangun kombinasi pukulan.
Pukulan silang yang kuat dari tangan belakang, berputar tubuh untuk mendapatkan daya lebih besar.
Pukulan melengkung dari samping, juga dapat diperaktekan baik dengan tangan depan atau belakang, untuk menyerang sisi samsak.
Pukulan ke atas dari bawah, cocok untuk menyerang bagian bawah samsak atau menargetkan dagu lawan.
Gerakkan kaki anda untuk meningkatkan daya pukulan dan mempertahankan keseimbangan juga bisa dilatih dengan samsak terbuat dari ban bekas ini.
BACA JUGA:Mengonsumsi Nasi Merah Bisa Bikin Kurus, Termasuk Mitos, Begini Penjelasannya
Perhatikan pivot (putaran) pada kaki belakang saat memukul untuk menambahkan tenaga.
Latih kombinasi pukulan berbeda untuk mengembangkan koordinasi mata dan tangan, serta kecepatan dalam memukul samsak.
Sesuaikan intensitas latihan sesuai kebutuhan anda. Mulailah dengan gerakan lambat untuk membangun teknik, kemudian tingkatkan kecepatan dan intensitas secara bertahap.
Anda dapat memanfaatkan samsak tinju dari ban mobil bekas dengan maksimal.
Pastikan untuk selalu memeriksa keamanan samsak dan peralatan lainnya sebelum setiap sesi latihan untuk menjaga keamanan. dan kenyamanan anda.