KORANRB.ID - Setiap orang mendambakan kulit wajah yang sehat dan juga awet muda. Kulit sehat dan terlindungi tidak hanya dirawat dari luar saja, tetapi juga dari dalam.
Ada beberapa buah-buahan yang dapat dikonsumsi untuk membuat wajah tetap awet muda.
1. Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah untuk awet muda. Alpukat juga memiliki kandungan lemak sehat. Jenis lemak ini penting untuk kesehatan sel termasuk sel kulit.
Alpukat juga kaya akan vitamin E, antioksidan untuk melindungi sel-sel pada tubuh, termasuk sel-sel kulit, yang disebabkan oleh radikal bebas.
Vitamin E juga membantu melindungi kulit dari kerusakan sinar matahari. Selain itu, protein yang terkandung dalam alpukat dapat menjaga kulit tetap kencang dan juga elastis.
BACA JUGA:10 Peralatan Dapur yang Wajib Kamu Ketahui, Jangan Sampai Salah
BACA JUGA:Sejarah Keikutsertaan Indonesia di Olimpiade, Barcelona 1992 Masih yang Terbaik
2. Buah bery
Selanjutnya yakni buah bery. Macam buah bery seperti raspberry, strawberry, dan blueberry adalah buah-buahan yang bikin awet muda, karena sebagai sumber antioksidan.
Kandungan antioksidan pada buah bery sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan.
Buah bery dapat memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Buah bery yang mengandung asam dapat membantu mengurangi keriput pada kulit.
3. Kiwi
Buah kiwi memiliki banyak vitamin E, yang membantu dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Selain itu, kandungan vitamin C dalam kiwi juga membantu mencerahkan warna kulit dan menyamarkan bintik-bintik gelap.