Ingin Jaga Kebugaran Tubuh Tapi Malas Berolahraga? Terapkan 11 Cara ini

BACA JUGA:Dituntut Penjara dan Ganti Kerugian, 2 Terdakwa Tipikor Dana PNPM Air Napal Bakal Minta Keringanan Hukuman

BACA JUGA:Jalani Pemeriksaan Jasmani di RSMY, Calon Bupati dan Wakil Bupati Seluma Erwin-Jonaidi Optimis Hasilnya Alap

10. Bersosialisasi dan Menjaga Kesehatan Mental

Bersosialisasi dengan teman dan keluarga, memiliki hobi, dan terlibat dalam aktivitas yang menyenangkan dapat membantu menjaga kesehatan mental yang baik.

Hubungan sosial yang positif dapat mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan memberi dukungan emosional yang penting. 

Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika merasa kesulitan mengatasi masalah mental.

11.Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan

Menjaga kebersihan diri dan lingkungan adalah langkah penting dalam mencegah penyakit dan infeksi. 

Cuci tangan secara rutin, mandi setiap hari, dan pastikan lingkungan sekitar bersih dan bebas dari kuman.