KORANRB.ID - Mengkonsumsi buah-buahan sangat bagus untuk menunjang kesehatan tubuh, beberapa penelitian menunjukan bahwa kandungan zat yang ada dalam beberapa jenis buah dapat membantu regenerasi kulit sehingga membuat orang jadi lebih awet muda.
Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang semuanya berkontribusi pada kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan.
Berikut adalah beberapa buah yang dikenal memiliki manfaat besar dalam menjaga kecantikan dan awet muda:
1. Jeruk
Sebagaimana diketahui bahwa buah jeruk mengandung banyak sekali vitamin C, zat ini mampu menangkal radikal bebas secara alami dan mampu mengurangi penuaan sejak dini.
BACA JUGA:37 Desa di Bengkulu Tengah Belum Cairkan Dana Desa Tahap II
Belum lagi vitamin C mampu memberikan produksi kolagen yang melimpah sehingga bisa membuat kulit wajah dan tubuh menjadi lebih elastis.
Dengan rutin mengonsumsi jeruk, kulit akan terlihat lebih cerah dan kencang.
2. Blueberry
Buah jenis ini juga mengandung antioksidan yang tinggi bagus untuk penangkal radikal bebas, terutama kandungan Antosianin.
Zat ini sangat sangat bagus untuk membantu mengurangi resiko penuaan, serta memperbaiki sel kulit yang mulai rusak akibat termakan usia.
BACA JUGA:Berikut Tingkat Kemiskinan di Indonesia Berdasarkan Pulau
Blueberry juga kaya akan vitamin C dan serat, yang membantu menjaga kesehatan kulit dan memperbaiki tekstur kulit.
Konsumsi blueberry secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap muda dan segar.
3. Pepaya