Cara Mengatur Pola Makan Agar Memiliki Bentuk Badan yang Bagus

BACA JUGA:Usai Dilantik Presiden RI, Ini Pesan dari Bupati Seluma Teddy Rahman

3. Waktu makan siang 12.00-13.00

Meskipun kalian makan makanan yang sehat tapi porsinya harus ajuga seiimbang makan lah secukupnya dan berhentil;ah jika kalian sudah merasakan 80% sudah kenyang. Kalau masih lapar kita tunggu sekitar 10 menitan lagi.

Dan mazkan secara berlebihan tidak hanya berdampak negarif untuk berat badan, tapi juga ,menggangu kerja percernaan. Terus porsi makan yang terlalu banyak juga bisa menggangu kesehatan kita.