Menjaga Kesehatan Kulit, Ini 6 Manfaat Buah Gandaria untuk Kesehatan

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Kamis , 18 Apr 2024 - 18:30

Buah Gandaria. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ screenshot detikfood/ koranrb.id--

Adanya serat yang terkandung dalam buah gandaria dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Selain itu, nutisi yang ada dalam buah ini juga dapat mencegah kadar kolesterol tinggi.

Karena mempunyai kandungan serat yang tinggi, maka buah gandaria bermanfaat juga untuk menurunkan tekanan darah dan mencegah peradangan.

5. Baik untuk kesehatan otak

Regenerasi pada otak akan terjadi secara optimal, hal ini dikarenakan buah gandaria mengandung beta karoten.

Selain itu, dengan kandungan air yang terdapat dalam buah ini akan memperlancar dan membantu berfungsinya organ otak.

6. Dapat Mencegah diabetes

Bagi kamu yang menderita diabetes, ada baiknya konsumsi buah gandaria.

Hal ini sangatlah baik, karena buah gandaria mengandung serat yang tinggi.

Adapun kandungan serat tersebut memunyai peran penting untuk memperlambat penyerapan gula dalam tubuh.

Hal inilah yang menyebabkan buah ini sangat bermanfaat untuk dijadikan camilan bagi kamu penderita diabetes.

menjaga kesehatan kulit, ini 6 manfaat buah gandaria untuk kesehatan                            bengkulu, koranrb.id- buah gandaria dengan nama ilmiahnya bouea macrophylla griff, adalah buah yang kaya akan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh.
adapun nama lokal dari buah ini adalah jatake atau kundang, tanaman ini berasal dari negara indonesia dan malaysia.
tumbuh di daerah tropis, sehingga banyak dibudidayakan di sumatera indonesia dan thailand.
baca juga:ingin sukses budidaya ikan lele? coba ikuti tips berikut ini
buah ini, merupakan salah satu yang terkenal di indonesia.
adapun buah gandaria di indonesia, banyak ditemukan di daerah maluku, pulau ambon dan saparua (sebuah kecamatan yang ada di kabupaten maluku tengah)
apabila dilihat sekilas, maka buah gandaria ini mirip sekali dengan buah mangga.
baca juga:bangkitkan semangat kerja setelah libur panjang lebaran, coba tips ini
buah ini sangat cocok untuk dicampurkan dengan es buah, hal ini dikarenakan mempunyai rasa yang manis dan asam serta menyegarkan.
selain itu, buah gandaria dapat juga langsung dikonsumsi atau pun bisa juga ditambahkan ke dalam salad serta dijadikan jus atau acar.
baca juga:tips tidur cepat untuk mengatasi insomnia, salah satunya menonaktifkan alat elektronik 
selain itu, buah tropis ini juga dapat memberikan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.
adapun manfaat kesehatan dari buah gandaria, dikarenakan kaya akan kandungan seperti beta karoten, vitamin c, kalsium, kalium, fosfor serta mineral penting yang lainnya.
dihimpun oleh koranrb.id, dilansir dari berbagai sumber, berikut 6 (enam) manfaat buah gandaria untuk kesehatan, adalah:
baca juga:tips dan cara memotong rambut anti gagal
1. dapat menjaga kesehatan kulit
dapat membuat kulit wajah lebih kenyal dan segar, hal ini dikarenakan adanya kandungan vitamin c yang tinggi.
dimana kandungan yang ada dalam buah gandaria tersebut dapat mengurangi kerutan halus pada kulit wajah kamu.
2. dapat mempercepat proses penyembuhan
baca juga:4 tips membedakan emas asli dan palsu berdasarkan sifatnya, jangan tertipu!
dengan adanya kandungan vitamin c dalam buah gandaria, maka dapat mempercepat proses pemulihan saat sakit.
konsumsi buah gandaria secara rutin, akan dapat mencegah dan mengurangi infeksi akibat bakteri dan virus. 
oleh karena itu, untuk memenuhi kebutuhan vitamin c dalam tubuh, ada baiknya kamu konsumsi buah gandaria.
3. dapat memperlancar sistem pencernaan
baca juga:tips aman berkendara saat mudik dalam keadaan berpuasa
dengan adanya kandungan air dan serat dalam buah gandaria, dapat memperlancar serta menjaga sistem pencernaan.
apabila kamu mengalami sembelit, sebaiknya konsumsi buah gandaria secara rutin.
dengan kandungan yang ada dalam buah ini, maka dapat membantu proses penyerapan nutrisi dalam tubuh secara baik.
4. dapat meningkatkan fungsi jantung
baca juga:9 tips supaya tidak mabuk di mobil dan kapal saat mudik
adanya serat yang terkandung dalam buah gandaria dapat membantu mencegah penyakit jantung.
selain itu, nutisi yang ada dalam buah ini juga dapat mencegah kadar kolesterol tinggi.
karena mempunyai kandungan serat yang tinggi, maka buah gandaria bermanfaat juga untuk menurunkan tekanan darah dan mencegah peradangan.
baca juga:perhatikan etika berkendara, ini 8 tips mudik lebaran naik motor supaya aman dan nyaman
5. baik untuk kesehatan otak
regenerasi pada otak akan terjadi secara optimal, hal ini dikarenakan buah gandaria mengandung beta karoten.
selain itu, dengan kandungan air yang terdapat dalam buah ini akan memperlancar dan membantu berfungsinya organ otak.
6. dapat mencegah diabetes
baca juga:jangan asal beli, begini tips memilih ban mobil bekas
bagi kamu yang menderita diabetes, ada baiknya konsumsi buah gandaria.
hal ini sangatlah baik, karena buah gandaria mengandung serat yang tinggi.
adapun kandungan serat tersebut memunyai peran penting untuk memperlambat penyerapan gula dalam tubuh.
hal inilah yang menyebabkan buah ini sangat bermanfaat untuk dijadikan camilan bagi kamu penderita diabetes.
baca juga:tips mengatasi penyakit maag saat sedang berpuasa di bulan ramadhan 
pohon gandaria dapat dimanfaatkan dari buah, daun serta batangnya.
saat masih muda, buahnya berwarna hijau dan jika sudah matang akan berwarna kuning, dengan rasanya yang kecut dan manis serta dapat dimakan secara langsung.
buah gandaria yang masih muda sering dijadikan rujak, sedangkan daunnya biasa dijadikan lalapan.
baca juga:sudah cair! 10 tips mengelola thr ini bisa dicoba bagi pekerja 
batang gandaria sering dimanfaatkan oleh masyarakat setempat sebagai papan.
adapun buah gandaria seperti buah mangga berbentuk bulat kecil, pohonnya sedang dengan tingginya dapat mencapai 25 meter.
dahan-dahannya berbentuk lebar dan memanjang dengan ujungnya berbentuk tumpul.
bunganya menyerupai bunga mangga dan warnanya kuning, muncul diketiak daun.
baca juga:tips berkendara biar tidak ngantuk saat mudik perjalanan jauh
di indonesia, pohon gandaria tersebar di pulau sumatera, sebagian pulau jawa, maluku, kalimantan selatan, sulawesi selatan dan sulawesi utara serta papua.
biasanya pohon gandaria tumbuh dihutan-hutan atau pun di tanam di pedesaan.
pohon buah ini dapat tumbuh dengan baik dari ketinggian 5 – 800 mdpl.
baca juga:10 tips redakan anak menangis menurut nabi muhammad saw
untuk pembudidayaan buah gandaria telah dilakukan di sumatera.
pohon gandaria yang sudah dilakukan pembudidayaan dapat tumbuh diketinggian sekitar 850 meter.
itulah 6 (enam) manfaat dari konsumsi buah gandaria untuk kesehatan, kamu sudah mencobanya? (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu Senin, 23 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan