Mencegah Stroke, Ini 13 Manfaat Petai untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Selasa , 23 Apr 2024 - 15:30

Petai. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ freepik/ koranrb.id--

mencegah stroke, ini 13 manfaat petai untuk kesehatan tubuh                             bengkulu, koranrb.id- tentunya kita sebagai warga negara indonesia, umumnya sangat mengenal pete atau petai.
petai mempunyai bau dan rasanya yang khas, sehingga membuat tanaman dari jenis polong-polongan ini menjadi salah satu kudapan primadona bagi sebagian orang.
namun demikian, disamping rasanya yang enak ternyata petai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
baca juga:dijamin gak bakal rugi! berikut tips berternak bebek pedaging yang benar
adapun nama ilmiah dari petai adalah parkia speciosa.
selain di indonesia tanaman ini terkenal juga di negara tetangga seperti malaysia, singapura, laos dan thailand.
bentuk karakteristik tanaman ini, panjang dan berwarna hijau baik itu kulit ataupun isinya, apabila petai ini matang, maka akan berganti warna menjadi kehitaman.
baca juga:bisakah jambu air berbuah lebat? ini 2 tips menanam jambu air di depan rumah
bau yang ditimbulkan petai akibat dari kandungan asam amino, adapun efek dari mengonsumsi petai dapat membuat urine berbau yang kuat dan biasanya bau tersebut akan bertahan selama dua hari.
walaupun baunya menyengat, ternyata petai mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan manusia.
baca juga:punya teman dan tetangga nyinyir? gak usah kesal, cobain yuk tips ini
dikutip dari berbagai sumber, adapun nutrisi yang terkandung di dalam petai, seperti zat besi, vitamin c, vitamin b2, karbohidrat, kalsium, fosfor, mikronutrien antioksidan (polifenol), phytosterol yang dapat menurunkan kolesterol jahat (ldl) serta antioksidan (flavonoid).
dihimpun oleh koranrb.id dan dilansir dari berbagai sumber, beriut 13 manfaat dari petai untuk kesehatan adalah:
baca juga:tidak lolos prakerja? coba ikuti tips berikut, siapa tau lolos!
1. mengatasi depresi
dikutip dari berbagai sumber, berdasarkan hasil dari suatu penelitian dimana telah di uji coba pada seseorang yang mengalami gangguan depresi.
dimana setelah mengonsumsi petai, maka  gangguan depresi jauh lebih baik.
baca juga:jangan salah pilih pasangan! berikut langkah dan tips untuk menemukan pasangan yang baik. 
hal tersebut dikarenakan, pada petai terdapat kandungan triptofan, sejenis protein yang diubah oleh tubuh menjadi serotonin, sehingga membuat tubuh rileks.
selain itu, petai dapat juga meningkatkan mood serta meningkatkan rasa yang nyaman.
adanya kandungan vitamin b6 pada petai dapat mengatur kadar gula darah.
baca juga:film: tuhan, izinkan aku berdosa karya hanung bramantyo akan segera tayang, ini sinopsisnya
sehingga dapat mempengaruhi suasana hati, bahkan pada orang yang mengalami sindrom menstruasi.
2. dapat mengatasi anemia dan tekanan darah
kandungan zat besi yang ada pada petai dapat mendorong pembentukan hemoglobin dalam darah, hal ini dapat membantu orang dengan kekurangan sel darah merah (anemia)
baca juga:ingin sukses budidaya ikan lele? coba ikuti tips berikut ini
selain hal tersebut, petai mengandung banyak potasium, tapi lebih rendah garam, dimana manfaat petai untuk kesehatan ini pun dapat menjadikannya pangan yang ideal untuk mengatasi tekanan darah.
3. menguatkan otak
baca juga:bangkitkan semangat kerja setelah libur panjang lebaran, coba tips ini
dikutip dari berbagai sumber, pada suatu penelitian telah mengungkapkan bahwa adanya kandungan kalium pada petai, maka dapat meningkatkan rasa kewaspadaan dan meningkatkan daya ingat.
4. dapat mengatasi sembelit dan mulas
baca juga:ingin mudik balik dengan aman, berikut 6 tips yang harus disiapkan
kandungan serat yang ada dalam petai, dapat membantu memulihkan usus secara normal, sehingga dapat mengatasi sembelit.
selain itu, petai juga mempunyai efek antasida alami dalam tubuh, sehingga apabila perut terasa mulas, dengan mengonsumsi petai dapat membantu meredekan nyeri.
5. dapat mengatasi stres
baca juga:tips tidur cepat untuk mengatasi insomnia, salah satunya menonaktifkan alat elektronik 
kalium adalah mineral yang penting untuk membantu menstabilkan detak jantung, mengirimkan oksigen ke otak, serta mengatur keseimbangan air di dalam tubuh pada manusia.
disaat kita merasakan cemas, maka laju metobolisme akan meningkat, sehingga hal tersebut dapat membuat kadar kalium menurun.
baca juga:4 tips membedakan emas asli dan palsu berdasarkan sifatnya, jangan tertipu!
oleh karena kandungan kalium pada petai tinggi, maka dengan mengkonsumsinya dapat mengimbangi rasa stres.
6. dapat menangkal radikal bebas
dengan adanya kandungan antioksidan yang tinggi, petai ini dipercaya dapat menangkal efek dari radikal bebas pada sel tubuh manusia.
baca juga:9 tips supaya tidak mabuk di mobil dan kapal saat mudik
dimana radikal bebas bisa berdampak pada tubuh seperti, kerusakan sel dan menimbulkan berbagai macam penyakit seperti kanker, penyakit jantung, katarak, penuaan dini, diabetes dan lain sebagainya.
7. dapat menjaga kesehatan pada jantung
petai mempunyai kandungan antioksidan, sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung.
baca juga:perhatikan etika berkendara, ini 8 tips mudik lebaran naik motor supaya aman dan nyaman
salah satu elektrolit dan mineral adalah kalium, yang mana berfungsi untuk selalu menjaga tekanan darah supaya selalu stabil.
adapun serat dan antioksidan pada petai dapat membantu mencegah pembentukan plak.
pecahnya pembuluh darah merupakan salah satu faktor seseorang mengalami stroke, dimana dapat mengakibatkan pada kelumpuhan bahkan sampai kematian.
baca juga:ini tips persiapan kendaraan sebelum dipakai mudik lebaran
8. dapat mengatasi sindrom pra menstruasi (pms)
adapun kandungan vitamin b6 yang terkandung dalam petai, dapat mengatur kadar gula darah sehingga berpengaruh pada suasana hati.
olah karena itulah, maka disarankan untuk konsumsi petai secara rutin supaya dapat menjaga kesehatan dengan alami.
baca juga:kuy simak! ini 5 tips mencegah gula darah naik setelah lebaran 
9. sakit maag
petai mempunyai efek antasid alami dalam tubuh, sehingga untuk mengatasi masalah dengan sakit maag, kamu bisa mencoba mengatasinya dengan mengonsumsi petai untuk meredakannya.
baca juga:6 tips ini membuat rambut lebih cepat gondrong, salah satunya rutin memangkas ujung rambut
10. mengatasi bisul
oleh karena teksturnya yang halus dan lembut, maka petai merupakan satu-satuny buah mentah yang dapat dikonsumsi tanpa adanya masalah dalam kasus jangka panjang.
baca juga:ini 5 tips dari tokopedia untuk persiapan mudik yang aman dan nyaman
selain itu, petai juga dapat menetralkan tingkat keasaman serta mengurangi iritasi seperti bisul dengan cara melapisi lapisan perut.
11. dapat mencegah stroke
dikutip dari berbagai sumber, dari hasil sebuah penelitian, telah mengungkap fakta jika petai bermanfaat untuk kesehatan.
baca juga:lebaran menguras banyak uang? ini tips yang bisa kamu lakukan agar tidak overspending
dari hasil penelitian tersebut telah menemukan jika mengonsumsi petai setiap hari, dapat mencegah kematian akibat stroke hingga 40%.
12. menjaga kesehatan mata
dikutip dari berbagai sumber, petai dapat menjaga kesehatan mata, hal ini dikarenakan mengandung vitamin a yang cukup tinggi yaitu sekitar 200 iu per 100 mg.
baca juga:tips berkendara biar tidak ngantuk saat mudik perjalanan jauh
13. dapat memperbaiki pencernaan
dengan mengonsumsi petai, sangat cocok bagi kamu yang sering mengalami masalah pencernaan seperti sembelit.
hal ini disebabkan karena petai banyak mengandung serat.
baca juga:tips ajukan pinjaman di pegadaian tanpa hambatan, langsung acc, simak penjelasan berikut.
petai juga memiliki efek antasida alami dalam tubuh, maka jika kamu merasa mual dan kenyang, dengan konsumsi petai dapat membantu menghilangkan sensasi rasa nyeri.
untuk diketahui, walaupun petai mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan bagi tubuh.
baca juga:tips ajukan pinjaman di pegadaian tanpa hambatan, langsung acc, simak penjelasan berikut.
namun demikian, bukan berarti petai dapat dikonsumsi secara berlebihan, karena segala sesuai jika dikonsumsi secara berlebihan tidak baik.
mengkonsumsi petai dalam jumlah yang berlebihan dapat merusak ginjal.
bagi penderita asam urat, sangat dianjurkan untuk mengurangi konsumsi petai, hal ini dikarenakan mengandung purin yang sangat tinggi.
baca juga:7 tips jitu supaya tetap produktif kerja di bulan ramadan
purin dalam kandungan petai inilah yang dapat menyebabkan kadar asam urat dalam darah menjadi naik. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Jumat 5 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan