Gula Aren, Pemanis Alami dan Bisa Mengatasi Kelelahan, Sangat Baik Bagi Penderita Diabetes

KOTA MANNA, HARIANRAKYATBENGKULU.BACAKORAN.CO - Dibuat dengan cara tanpa penambahan bahan kimia, gula aren sangat populer di masyarakat. Dibalik proses pembuatannya yang membutuhkan waktu, banyak manfaat kesehatan dari gula aren. 

Gula aren terbuat dari nira air pohon aren. Air pohon ini direbus hingga menjadi kental dan menjadi gula. 

Bagi masyarakat desa, gula aren sangat mudah ditemukan. Apalagi pohon aren sangat mudah tumbuh di berbagai wilayah iklim tropis. 

Bagi sebagian orang, gula aren sudah menjadi kebutuhan rumah tangga. Untuk pemanis makanan, minuman hingga campuran kopi. 

BACA JUGA:Kantor Desa Kosong, Pemdes di Daerah Ini Banyak Malas Ngantor

Namun taukah anda, ternyata gula aren sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia. Kandungan nutrisi dari gula aren jauh lebih tinggi dari gula lainnya. Oleh sebab itu gula aren sangat disukai bagi orang yang menerapkan pola hidup sehat. 

Manfaat pertama dari gula Arin dapat mengembalikan energi tubuh, senyawa karbohidrat yang terdapat di dalam gula aren Dapat dicerna oleh tubuh lebih cepat dibandingkan dengan gula putih. Maka dari itu mencampurkan gula aren untuk minuman dapat mendorong energi kita setiap hari.

Lalu berikutnya gula aren dapat meningkatkan kekuatan tulang. Sebab kandungan mineral di dalam gula aren sangat tinggi seperti kalsium dan fosfor, manfaat falm sugar untuk kesehatan yakni dapat membantu perkembangan tulang dan jaringan pada anak anak.

Bukan hanya itu kandungan kalium didalam gula aren sangat berperan penting dalam kesehatan dan pemeliharaan tulang dan jaringan otot kita.

BACA JUGA:Diselimuti Kabut Asap, BPBD di Kabupaten Ini Klaim Tidak Ada Kebakaran Hutan

Selain itu apabila kita merasa kelelahan dengan berbagai aktivitas fisik ternyata gula Arin sangat baik dikonsumsi untuk mengatasi kelelahan. Karena kandungan karbohidrat di dalam gula aren dapat menjadi sumber energi dan menurunkan lelah.

Sebagai Pemanis alami gula aren sangat baik dicampurkan dengan berbagai minuman, seperti bubur teh kopi dan lain sebagainya.

Gula aren ternyata sangat baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Kandungan serat makanan yaitu Inulin di dalam gula aren, serat nabati ini sangat efektif mengendalikan bakteri di dalam usus dan meningkatkan penyerapan mineral sehingga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan di dalam tubuh.

Apabila dibandingkan dengan jenis gula lainnya, gula aren ternyata memiliki indeks glikemik rendah yang artinya kadar gula darah tidak meningkat dengan cepat saat mengkonsumsi gula ini. Tentunya gula aren sangat baik bagi penderita Diabetes yang menjaga Kedar gula darahnya tetap stabil.(tek)