Minggu, 29 Sep 2024
Network
Beranda
Berita Utama
Serba Serbi
Metropolis
Borgol
Daerah
Bengkulu Utara
Mukomuko
Kepahiang
Seluma
Kaur
Bengkulu Selatan
Lebong
Bengkulu Tengah
Rejang Lebong
Pemilukada
Olahraga
Probis
Tips
Network
Beranda
TIPS
Detail Artikel
5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan di Musim Hujan
Reporter:
Firmansyah
|
Editor:
Fazlul Rahman
|
Rabu , 08 Nov 2023 - 11:43
--
5 tips mudah menjaga kesehatan di musim hujan koranrb.id - setelah menjalani musim kemarau yang cukup panjang. saat ini beberapa daerah di indonesia sudah mulai memasuki musim hujan. meskipun ke khawatiran akan kekeringan telah berakhir namun tetap saja kewaspadaan menjaga kesehatan harus. ditingkatkan dalam menghadapi perubahan musim. jika biasanya kabut asap dan debu jalanan menjadi ancaman di saat kemarau. saat ini kehujanan yang dapat membuat imun tubuh menurun harus diwaspadai setiap orang. maka dari itu, berikut ini beberapa hal yang harus dilakukan ketika menghadapi musim, agar tidak terserang penyakit. baca juga:manfaat buah duku bisa mengusir nyamuk hingga mencegah sembelit 1.mengupayakan agar tidak terkena hujan ketika harus beraktivitas di luar rumah. otomatis jika menggunakan kendaraam roda dua. membawa jaket, jas hujan, dan bungkus sepatu agar tidak basah. kemudian juga bagi pengguna kendaraan umum jangan lupa menyiapkan payung lipat yang mudah dibawa. hal ini dilakukan guna meminimalisir dampak musim hujan bagi kesehatan. 2. agar daya tahan tubuh optimal, konsumsilah makanan kaya akan gizi dan seimbang, terutama yang mengandung protein, zinc, serta vitamin a, c, d, e. berbagai nutrisi tersebut berperan penting dalam mendukung daya tahan tubuh yang akan membuat seseorang tetap sehat saat musim hujan. selain mengonsumsi makanan, seseorang juga bisa minum suplemen untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi, sehingga tubuh tidak gampang sakit di musim hujan. baca juga:dampak negatif dari tanaman hias, yang wajib diketahui 3. selama musim hujan, kebanyakan orang yang menjadi malas untuk berolahraga. padahal, melakukan aktivitas fisik dapat membuat tubuh tetap sehat di musim hujan. tanpa harus ke luar rumah, sebenarnya olahraga bisa dilakukan dengan bantuan video panduan. untuk memastikan tubuh tetap sehat saat musim hujan. lakukanlah olahraga secara rutin dengan durasi 30–50 menit setiap sesinya, setiap 3–5 kali per minggu. jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum olahraga dan pendinginan setelah selesai berolahraga. baca juga:ikan satu ini banyak manfaatnya, meningkatkan kesehatan kehamilan dan melindungi fungsi otak 4. nah tidak lupa juga untuk selalu menjaga kebersihan disaat musim hujan ini. hal tersebut berguna untuk menjaga lingkungan tetap sehat. sebab ketika lingkungan kotor, maka bibit penyakit tentu dengan mudah akan bersarang. perhatikan saluran air, selokan, hingga tempat-tempat lain yang berpotensi menjadi tempat perkembangan nyamuk. 5. kemudian hindari kontak langsung dengan air kotor atau kubangan yang terbentuk akibat hujan, karena dapat memicu penyakit influenza, infeksi jamur pada kulit hingga kolera. serta meminimalisir menyentuh wajah menggunakan tangan yang kotor. baca juga:tak hanya memiliki kualitas kayu bagus, pohon mahoni juga baik untuk kesehatan selalu rutin mencuci tangan menggunakan sabun atau hand sanitizer untuk meminimalisir infeksi virus dan bakteri yang terbawa oleh telapak tangan yang kotor. bentengi diri sekarang juga untuk menghadapi musim hujan. agar terhindar dari penyakit yang dapat menggangu rutinitas. (**)
1
2
»
Tag
# jaga kesehatan saat hujan
# tips musim hujan
# jaga kesehatan
# musim hujan
Share
Koran Edisi Terbaru
Baca Koran Rakyat Bengkulu, Minggu 29 September 2024
Berita Terkini
Netralitas Pilkada, Kelompok Ini Dapat Pesan Pjs Bupati Bengkulu Selatan
Bengkulu Selatan
3 jam
Mulai Pekan Depan Pjs Bupati Seluma Bina OPD
Seluma
3 jam
4 DPO Jadi Target Operasi Tim Tabur Kejati Bengkulu
Borgol
3 jam
Ini Pemicu Truk Bermuatan Basreng Terguling di Jalan Lintas Kepahiang - Curup, Sopir Selamat
Borgol
3 jam
PH Sebut Ahli Tidak Spesifik Terangkan Kerugian Negara, JPU: Lanjut Periksa Keterangan Terdakwa
Borgol
3 jam
Berita Terpopuler
Beredar Video Geng Motor Beraksi di Kapuas 4 Lingkar Barat, Ini Penjelasan Polisi
Berita Utama
19 jam
Truk Barang Terguling, Jalan Lintas Kepahiang - Curup Terganggu
Lebong
17 jam
Hidup di Era Eosin! Berikut 5 Fakta Unik Entelodon, Hewan Purba
Serba Serbi
22 jam
Senin, Hendri Donal Dilantik jadi Pj Sekda Bengkulu Tengah
Bengkulu Tengah
18 jam
Seleksi PPPK 2024 di Bengkulu Dimulai, Ini Tahapannya
Berita Utama
5 jam
Berita Pilihan
Sekda Ingatkan ASN Taat Membayar ZIS, Ini Manfaatnya Bagi Masyarakat Bengkulu Selatan
Bengkulu Selatan
4 jam
Hadapi Yaman Malam Ini, Timnas U20 Tetap Wajib Meraih Kemenangan
Olahraga
4 jam
MotoGP Indonesia 2024: Bagnaia Sukses Tempel Ketat Jorge Martin
Olahraga
4 jam
Harga TBS Sawit Terus Melambung, Hasil Panen Sawit Juga Meningkat
Bengkulu Utara
5 jam
Laboratorium DLH Mukomuko Segera Kantongi Sertifikat KAN
Mukomuko
5 jam