Kamu Ingin Panjang Umur? Hindari 7 Jenis Makanan Ini

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Rabu , 15 May 2024 - 16:37

Jika ingin panjang umur, hindari jenis makanan ini. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ ai creator/ koranr.id--

Akhir-akhir ini masyarakat Indonesia sangat menyukai makanan cepat saji.

Biasanya makanan cepat saji menyajikan menu-menu dengan bahan daging olahan dan gorengan dan disertai dengan minuman ringan.

Alangkah baiknya jika hal tersebut kamu hindari.

4. Minuman ringan dan energi

Minuman ringan, atau minuman dalam kemasan biasanya mengandung kadar gula yang sangat tinggi.

Sebaiknya kamu hindari dan menggantinya dengan air mineral.

Selain itu ada juga kopi dalam kemasan sachet,biasanya mengandung gula cukup tinggi. Apabila kamu sering mengkonsumsi yang manis-manis , lama-kelamaan kamu beresiko terkena penyakit diabetes.

5. Kue - kue manis

Buat kamu yang menyukai kue - kue manis, maka dari sekarang cobalah untuk menguranginya karena mengonsumsi kue manis seperti red velvet, rainbow cake, tiramisu, dai lainya.

Kandungan tinggi gula dan lemak trans yang ada didalamnya, merupakan penyebab terjadinya penyakit diabetes, stroke dan dapat memicu serangan jantung.

6. Daging bakar

kamu ingin panjang umur? hindari 7 jenis makanan ini                            bengkulu, koranrb.id- diberikan umur yang panjang dan selalu sehat, merupakan harapan semua orang dan selalu menjadi doa bagi orang yang sedang ulang tahun. 
karena setiap orang ingin selalu sehat serta dapat menikmati hidup sampai usia tua. 
ada banyak cara yang bisa dilakukan supaya setiap orang bisa memiliki umur yang panjang. 
baca juga:mendukung fungsi otak, ini 7 manfaat tempe untuk kesehatan tubuh
contohnya saja dengan cara menjaga asupan makanan yang dikonsumsi.
apa yang kamu makan maka akan mempengaruhi kesehatan, oleh karena itulah baik itu pengaruh buruk atau pun baik. 
jika kamu makan makanan yang sehat dan seimbang, maka tentu saja kesehatan juga akan seimbang. 
oleh karena itu, cobalah untuk lebih memperhatikan asupan makanan yang kamu konsumsi dalam kesehariannya.
baca juga:rasakan manfaat paprika bagi kulit anda
telah dirangkum koran rb.id, berikut 7 jenis makanan yang harus dihindari supaya kamu dapat panjang umur, adalah:
1. daging olahan
alangkah baiknya jika kamu menghindari daging olahan, seperti sosis, hot dog, hamburger, salami dan daging asap (bacon). 
baca juga:konsumsi tanaman porang bisa turunkan berat badan, ini 9 manfaat lainnya!
protein yang terkandung pada daging memang penting, akan tetapi pada daging olahan semua bahan pada hewan tersebut (tulang, jeroan, daging, lemak) dicampurkan menjadi satu, sehingga tinggi lemak dan kolesterol jahat.
bukan itu saja, produk daging olahan tinggi akan kandungan garam. 
baca juga:mengatasi flu, ini 10 manfaat bawang putih mentah bagi tubuh 
tinggi kolesterol dan garam dapat memicu terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah, termasuk stroke dan hipertensi, maka dari itu tidak bagus buat kesehatan tubuh.
2. gorengan
gorengan memang sangat banyak dikonsumsi oleh masyarakat indonesia.
baca juga:ini beragam manfaat kacang untuk kecantikan
apalagi jika dinikmati saat cuaca lagi hujan, akan tetapi sangat tidak dianjurkan bila kamu konsumsi secara terus menerus, karena sangat tidak baik buat kesehatan. 
gorengan yang dimaksud di sini bukan hanya gorengan tetapi segala makanan yang melewati proses penggorengan. 
proses penggorengan suhu tinggi pada minyak, apalagi jika memakai minyak jelantah.
baca juga:cegah kanker! berikut 9 manfaat bawang merah bagi kesehatan tubuh
maka hal tersebut akan menyebabkan meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung.
selain itu juga, msg atau micin juga biasanya ditambahkan sebagai penyedap rasa pada gorengan. 
micin merupakan salah satu bentuk garam dan jika tinggi garam akan meningkatkan risiko darah tinggi.
3. makanan cepat saji
baca juga:mengobati batuk, ini 7 manfaat daun jeruk purut untuk tubuh
akhir-akhir ini masyarakat indonesia sangat menyukai makanan cepat saji.
biasanya makanan cepat saji menyajikan menu-menu dengan bahan daging olahan dan gorengan dan disertai dengan minuman ringan. 
alangkah baiknya jika hal tersebut kamu hindari.
baca juga:rasakan manfaat belimbing untuk kecantikan dan kesehatanmu
4. minuman ringan dan energi
minuman ringan, atau minuman dalam kemasan biasanya mengandung kadar gula yang sangat tinggi. 
sebaiknya kamu hindari dan menggantinya dengan air mineral.
baca juga:manfaat buah stroberi bagi kulit dan rambut, simak di bawah ini! 
selain itu ada juga kopi dalam kemasan sachet,biasanya mengandung gula cukup tinggi. apabila kamu sering mengkonsumsi yang manis-manis , lama-kelamaan kamu beresiko terkena penyakit diabetes.
5. kue - kue manis
baca juga:manfaat buah stroberi bagi kulit dan rambut, simak di bawah ini! 
buat kamu yang menyukai kue - kue manis, maka dari sekarang cobalah untuk menguranginya karena mengonsumsi kue manis seperti red velvet, rainbow cake, tiramisu, dai lainya. 
kandungan tinggi gula dan lemak trans yang ada didalamnya,  merupakan penyebab terjadinya penyakit diabetes, stroke dan dapat memicu serangan jantung.
baca juga:manfaat buah stroberi bagi kulit dan rambut, simak di bawah ini! 
6. daging bakar
daging bakar merupakan makanan yang banyak disukai oleh sebagian orang.
daging yang melalui proses pembakaran jauh lebih baik daripada digoreng. 
baca juga:meningkatkan sistem imun, berikut 7 manfaat telur angsa yang jarang diketahui
akan tetapi jika ada bagian yang gosong dalam proses pembakaran, lebih baik jangan kamu makan, karena mengandung zat karsinogenik, yang dapat menjadi penyebab pemicu pembentukan penyakit kanker.
7. jeroan
baca juga:ternyata ini 9 manfaat buah manggis sebenarnya 
bagi sebagian orang suka sekali mengkonsumsi jeroan seperti kikil, otak, hati, limpa dan babat, tapi kamu harus tahu bahwa kolesterol didalam jeroan sangat tinggi.
dengan konsumsi makanan tersebut, maka akan dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
baca juga:rasakan manfaat buah naga bagi kesehatan
selain diet dengan cara yang benar, kita harus menjalani pola hidup sehat seperti tidak merokok, tidak konsumsi alkohol, olahraga rutin, istirahat yang cukup dan mengelola stres dengan baik juga menjadi faktor yang tidak boleh dilupakan supaya kamu panjang umur.
baca juga:fakta unik pemanfaatan kerbau, kenali ciri-ciri kerbau yang berharga mahal capai rp1 miliar
pada intinya, makanan-makanan di atas mengandung kolesterol, lemak jenuh, garam, karbohidrat, gula yang berlebihan dan zat karsinogenik. 
hal tersebut akan menyebabkan tiga penyakit penyebab kematian tersering di indonesia, yaitu penyakit jantung dan pembuluh darah, stroke dan diabetes. 
baca juga:jaga kesehatan otak, ini 5 manfaat sawi putih untuk kesehatan 
selain penyakit tersebut, hipertensi dan kanker juga bisa saja terjadi. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Minggu 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan