Masih Tak Mau Makan Labu? Ketahui Beragam Manfaatnya untuk Tubuh

KORANRB.ID - Buah labu mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Beragam nutrisi penting yang terkandung dalam buah labu mampu memberikan efek sehat bagi tubuh. 

Buah labu kaya  karbohidrat, protein, lemak hingga serat. Beragam vitamin juga ada dalam buah ini. Seperti vitamin B, vitamin C, vitamin E, kalsium, folat, fosfor, zat besi, kalium, dan selenium.

Ini membuat buah labu sangat baik dikonsumsi. Baik oleh anak-anak, orang dewasa bahkan ibu hamil dan menyusui.

Buah labu dapat melancarkan pencernaan dan mencegah dehidrasi. Hal ini dikarenakan kandungan serat dan airnya yang tinggi. Mengkonsumsi buah Labu bisa mengatasi sembelit.

BACA JUGA:Daun Katuk Ternyata Bisa Tingkatkan Vitalitas Laki-laki

Buah labu dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan antioksidan beragam nutrisi dalam buah labu dapat meningkatkan imunitas tubuh seperti vitamin A, B, C, vitamin E, protein dan folat. Sehingga dengan daya tahan tubuh baik tubuh akan menjadi lebih kuat dalam melawan bakteri dan virus yang menjadi penyebab penyakit. 

Buah labu sangat baik bagi kesehatan kulit dan sudah membuat awet mudah. Hal ini disebabkan oleh kandungan beta karoten, vitamin B hingga vitamin C, protein dan beragam antioksidan yang ada di dalam buah labu sangat bermanfaat dalam mencegah dan memperbaiki efek kerusakan kulit dari paparan sinar matahari. Buah ini juga dipercaya mampu mencegah penuaan dini.

Selain dikonsumsi ternyata buah labu bisa diolah menjadi masker alami terutama untuk perawatan wajah dan tubuh.

Buah labu dapat menurunkan resiko terkena kanker. Hal ini dikarenakan buah labu kaya akan antioksidan seperti flavonoid, karoten, dan Polifenol. Jenis antioksidan itu dapat menghambat dan mencegah pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.

BACA JUGA:Selain Ikan Gabus, Daun Binahong Bisa Dikonsumsi untuk Percepat Penyembuhan Luka Operasi

Manfaat buah labu dapat mengurangi risiko Kecacatan pada kelahiran bayi. Hal ini dikarenakan kandungan asam Folat yang berperan penting dalam pertumbuhan saraf. Wallahu pada versi. Dan vitamin serta mineral yang ada pada buah labu baik untuk pertumbuhan dan perkembangan baik. Seperti magnesium hingga kalsium pada buah labu dapat membuat tulang lebih kuat serta Fosfor yang berperan penting dalam fungsi otak dan keseimbangan hormon lainnya.

Buah labu dapat menjaga kesehatan mata khususnya manfaat labu kuning. Labu kuning mengandung vitamin A yang sangat tinggi serta antioksidan lutien dan zeaxanthin yang dipercaya dapat menurunkan menurunkan risiko Katarak dan penyakit degenerasi Makula.(tek)