Turunkan Risiko Diabetes Tipe 2, Ini 5 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Minggu , 19 May 2024 - 14:24

Buah Pir. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ ai creator/ koranrb.id--

Buah pir merupakan buah yang kaya sumber serat larut dan tidak larut yang baik untuk tubuh.

Untuk perlu kamu ketahui bahwa usus tubuh membutuhkan serat yang berperan dalam kesehatan mikrobiota usus.

Sehingga dengan begitu, kemungkinan terjadinya obesitas dan diabetes tipe 2 dapat dicegah.

2. Dapat Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Pir adalah salah satu buah yang banyak mengandung flavonoid dan anthocyanin yang dibutuhkan oleh tubuh.

Oleh karena itulah, maka di sarankan bagi kamu untuk konsumsi buah ini secara teratur, agar kamu dapat terhindar dari penyakit diabetes tipe 2.

3. Dapat Membantu Mengelola Berat Badan

Banyak sekali kandungan yang tedapat dalam buah pir ini, seperti rendah kalori, tinggi serat dan banyak kandungan airnya.

Dimana semua kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk membuat perut merasa kenyang.

turunkan risiko diabetes tipe 2, ini 5 manfaat buah pir untuk kesehatan                            bengkulu, koranrb.id- buah pir merupakan sebutan untuk pohon dari genus pyrus dan buah yang dihasilkan. 
dari beberapa jenis pohon pir menghasilkan buah yang enak dimakan karena mengandung banyak air, masir dan manis. 
pir adalah tanaman buah yang berasal dari negara kawasan eropa barat. 
tetapi saat ini negara kawasan asia juga sudah banyak yang membudidayakan tanaman buah pir ini.
baca juga:jatuh cinta bermanfaat untuk kesehatan, yang jomblo lebih cendrung stres
baca juga:kerap disebut macan putih, ini 2 fakta tentang harimau putih
selain itu, kawasan asia telah memproduksi buah ini untuk memenuhi kebutuhan dinegerinya sendiri.
buah pir banyak mengandung nutrisi dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. 
oleh sebab itulah, buah ini disebut memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
lalu apa sajakah manfaat dari buah pir untuk kesehatan bila kita mengkonsumsinya?
baca juga:9 manfaat garam bagi tubuh manusia, salah satunya dapat meningkatkan iq
baca juga:tinggal di hutan, ini 4 fakta harimau berwarna oranye
telah dirangkum koranrb.id, berikut 5 manfaat buah pir untuk kesehatan tubuh, adalah:
1. dapat meningkatkan kesehatan usus
buah pir merupakan buah yang kaya sumber serat larut dan tidak larut yang baik untuk tubuh. 
untuk perlu kamu ketahui bahwa usus tubuh membutuhkan serat yang berperan dalam kesehatan mikrobiota usus. 
baca juga:bukan sekadar gaya, kenali 4 manfaat towing belakang pada mobil
baca juga:tinggal di hutan, ini 4 fakta harimau berwarna oranye
sehingga dengan begitu, kemungkinan terjadinya obesitas dan diabetes tipe 2 dapat dicegah.
2. dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2
pir adalah salah satu buah yang banyak mengandung flavonoid dan anthocyanin yang dibutuhkan oleh tubuh.
baca juga:tingkatkan sistem kekebalan tubuh, berikut 12 manfaat jahe merah untuk kesehatan
baca juga:punah karena ulah manusia, ini 3 fakta sang mong harimau bali 
oleh karena itulah, maka di sarankan bagi kamu untuk konsumsi buah ini secara teratur, agar kamu dapat terhindar dari penyakit diabetes tipe 2.
3. dapat membantu mengelola berat badan
banyak sekali kandungan yang tedapat dalam buah pir ini, seperti rendah kalori, tinggi serat dan banyak kandungan airnya. 
baca juga:tidak hanya atasi wasir, ini 9 manfaat daun puding merah
baca juga:endemik yang dinyatakan punah, ini 5 fakta harimau jawa yang diyakini masih ada 
dimana semua kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk membuat perut merasa kenyang. 
sedangkan mengkonsumsi buah-buahan, seperti buah pir bisa membantu untuk mengurangi berat badan atau pun mempertahankan berat badan secara sehat.
4. dapat mendukung kesehatan jantung
baca juga:jangan abai! ini 5 manfaat rutin mencuci sepeda motor
baca juga:melahirkan! ini 5 fakta menarik ular harimau 
kandungan flavonoid yang ada dalam buah pir ini, sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan tekakan darah dan menjaga kadar kolesterol.
maka dengan demikian, sangat bagus dan rekomendasi untuk mengkonsumsi buah pir dan memasukkan buah sehat ini kedalam menu sehari-hari.
baca juga:8 manfaat cincau untuk kesehatan tubuh, boleh dicoba
baca juga:jenis harimau telah punah, ini 5 fakta harimau kaspia 
hal ini dikarenakan dengan mengkonsumsi buah pir sudah terbukti memiliki efek yang sangat bagus buat kesehatan jantung.
dalam sebuah studi juga menunjukkan bahwa mengonsumsi buah dan sayuran, khususnya buah seperti pir, berkaitan dengan indeks massa tubuh (bmi) yang lebih rendah. 
baca juga:turunkan kadar kolesterol jahat, ini 5 manfaat kulit manggis bagi kesehatan
baca juga:jejak harimau amur kembali ditemukan di siberia, setelah 50 tahun hilang
kandungan yang terdapat dalam buah pir, juga bermanfaat untuk menurunkan risiko stroke dan penurunan kematian akibat penyakit kardiovaskular.
5. dapat mencegah kanker
penyakit kanker adalah salah satu penyakit yang menakutkan dan mematikan.
baca juga:mengobati diare, ini 7 manfaat daun senggani untuk kesehatan
baca juga:kucing besar langka, ini 7 fakta harimau malaya
oleh karena itu bila kamu ingin terbebas dari penyakit tersebut, sebaiknya rajinlah mengonsumsi sayur dan buah sehat setiap harinya, salah satu nya dengan mengosumsi buah pir. 
dengan demikian kamu akan terhindar dari yang namanya penyakit kanker.
baca juga:rasakan manfaat jeruk nipis untuk kesehatan kulit wajah
baca juga:terancam punah hingga dikeramatkan, ini 7 fakta harimau sumatera 
hal ini dikarenakan kandungan senyawa tanaman pelindung seperti anthocyanin dan asam sinamat didalam buah pir, dapat mencegah kamu dari penyakit kanker.
pir merupakan pohon yang berasal dari daerah beriklim tropis di eropa barat, asia dan afrika utara. 
baca juga:dapat menambah energi dan stamina, berikut 7 manfaat belut untuk kesehatan
baca juga:penghuni paling ganas dari timur jauh, ini 7 fakta tentang harimau amur
pohon pir mempunyai ketinggian batangnya dapat mencapai 10-17 meter tapi sebagian spesies merupakan pohon yang pendek yang memiliki daun yang rimbun.
daun pir berselang-seling, berbentuk lonjong yang lebar tapi bisa juga berbentuk membujur panjang (lanceolate) yang langsing. 
dengan panjang daunnya antara 2 - 12 cm. 
baca juga:rasakan banyak manfaat alang - alang bagi kesehatan
baca juga:predator puncak penyendiri, ini 7 fakta harimau china selatan
pada sebagian jenis pir, daun berwarna hijau mengkilat atau sedikit berbulu berwarna keperakan. 
adapun sebagian besar pohon pir akan merontokkan daunnya di musim dingin (deciduous) dengan pengecualian dua spesies pir di asia tenggara selalu berdaun hijau sepanjang tahun (evergreen).
baca juga:meningkatkan kesehatan mulut, berikut 7 manfaat buah duwet bagi kesehatan tubuh
baca juga:tidak miliki predator, ini 5 fakta harimau indochina yang terancam punah 
jenis pohon pir ini, sangat tahan terhadap cuaca yang membeku di musim dingin yang dapat mencapai hingga −25 °c - 40 °c, kecuali untuk jenis yang selalu berdaun hijau yang hanya tahan dingin sampai −15 °c.
untuk bunga pir mekar di sekitar bulan april, dengan warnanya putih dengan sedikit aksen warna kuning atau merah jambu. 
bunga pir terdiri dari 5 daun mahkota. 
baca juga:miliki cita rasa pahit, pare ternyata punya 12 manfaat
baca juga:harimau dengan taring terpanjang, ini 7 fakta harimau benggala
adapun diameter pada bunga antara 2 - 4 cm. 
untuk buah pir bertipe buah pome dengan diameter 1 – 4 cm pada jenis liar.
sementara pada pohon hasil budidaya menghasilkan buah pir berukuran besar dengan ukuran sampai 18 × 8 cm. 
dengan bentuk buahnya beraneka ragam, sebagian besar jenis menghasilkan buah berbentuk bulat. 
baca juga:cegah penyakit mata, ini 5 manfaat sayur oyong bagi kesehatan tubuh
baca juga:9 jenis harimau yang ada di dunia, tahukah kamu jika 3 spesies telah punah?
sebagian jenis lagi seperti pir eropa menghasilkan buah yang bentuknya membesar di bagian bawah dan langsing di bagian pangkal buah. 
untuk buah pir ini siap panen di awal musim gugur.
itulah 5 (lima) manfaat buah pir untuk kesehatan tubuh.
baca juga:jaga fungsi ginjal, berikut 5 manfaat biji pepaya bagi kesehatan tubuh
baca juga:mengungkap tradisi rampogan macan, pemicu kepunahan harimau jawa
tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah pir secara rutin demi kesehatan tubuh yang lebih baik. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 23 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan