Beragam Manfaat Buah Semangka Bagi Ibu Hamil
Beragam Manfaat Buah Semangka Bagi Ibu Hamil--Disway
Meningkatkan imunitas tubuh. Manfaat semangka untuk ibu hamil berikutnya adalah membantu meningkatkan imunitas tubuh.
BACA JUGA:Layak Diketahui! Berikut 5 Jenis Buaya Zaman Purba
Manfaat ini dapat diperoleh karena semangka mengandung vitamin C yang cukup tinggi.
Tak hanya itu, vitamin C pada semangka juga dibutuhkan untuk membentuk kolagen.
Kolagen adalah protein yang membentuk jaringan ikat, seperti tendon, tulang rawan, tulang, dan kulit.
Asupan vitamin C yang tercukupi dengan baik mampu mendukung perbaikan jaringan tubuh yang rusak, pertumbuhan tulang, memelihara kesehatan kulit, serta membantu penyerapan zat besi.
BACA JUGA:Memberikan Waktu Libur Kepada Karyawan Itu Penting, Kalau Tidak Diberikan, Ini 6 Dampak Buruknya
Tidak hanya kalium, vitamin B5 yang terdapat pada semangka juga dapat membantu meringankan kram yang sering terjadi pada ibu hamil.
Vitamin ini juga berperan dalam pembentukan hormon kehamilan. Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi vitamin B5 sebanyak 6 mg per hari.
Kandungan tembaga yang terdapat pada semangka bersifat antioksidan, sehingga dapat membantu melawan radikal bebas yang membahayakan kesehatan.
Selain itu, tembaga juga memegang peranan penting dalam pembentukan sel darah merah.
BACA JUGA:10 Dampak Buruk Ketergantungan Pada Smartphone, Kurangi dengan Cara Ini
Mineral yang juga terkandung pada alpukat ini juga membantu membentuk pembuluh darah, jantung, tulang, dan saraf janin.
Ibu hamil setidaknya membutuhkan asupan tembaga sebanyak 1 mg per hari.
Terakhir dapat mendukung tumbuh kembang janin.
- Tag
- Share
-
-
