Tak Hanya Gemuk dan Nafas Berhenti Mendadak, 7 Penyakit Ini Bisa Datang Saat Tidur Usai Makan, Termasuk Stroke

Reporter: Tri Shandy Ramadani |

Editor: Fazlul Rahman |

Rabu , 22 May 2024 - 16:02

7 Penyakit Ini Bisa Datang Saat Tidur Usai Makan, Termasuk Stroke . (Foto: Tri Shandy RamadanI) --

Penyakit lambung biasanya paling cepat anda rasakan yang biasa tidur saat perut kenyang tersebut.

Tidur saat perut kenyang bisa membuat makanan dan cairan lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan gangguan lambung.

Berikut adalah lima penyakit yang mungkin muncul saat anda tidur dalam keadaan perut kenyang.

Untuk makan malam, baiknya anda melakukan sekitar 19.00 WIB atau 2,5 Jam sampai 3 Jam sebelum anda tidur malam hari.

Hal ini bisa membuat seluruh makanan di tubuh anda sudah tuntas dicerna dan dilakukan pembakaran kalori.

Dalam jangka waktu tersebut tubuh anda akan lebih nyaman dan justru kualitas tidur anda juga jauh lebih berkualitas dibandingkan perut anda dalam posisi kenyang.

Jika anda makan malam sekitar pukul 19.00 WIB, maka anda bisa beristirahat pukul 21.30 WIB atau pukul 21.00 WIB.

Ada baiknya juga makanan yang anda konsumsi pada malam hari lebih sedikit dibandingkan siang hari.

Hal ini akan lebih memudahkan atau mempercepat makanan dicerna oleh tubuh anda sehingga anda bisa cepat beristirahat. (*)

tak hanya gemuk dan nafas berhenti mendadak, 7 penyakit ini bisa datang saat tidur usai makan, termasuk stroke                            koranrb.id – tidur usai makan atau dalam kodnisi perut kenyang ternyata bukan hanya menyebabkan gemuk, berikut penyakit yang bisa mendatangi anda. 
kebiasaan masyarakat indonesia mengantuk setelah makan, terutama makan malam. 
bahkan tidur setelah makan memang terasa lebih nikmat karena saat kita kenyang biasanya kondisi tubuh akan lebih nyaman bermalas-malasan hingga mengantuk. 
namun ternyata ada setidaknya 7 penyakit yang bisa menyerang anda yang memiliki kebiasaan tidur setelah makan. 
termauk tidur saat kondisi perut anda kenyang. 
baca juga:9 penyakit kulit pada anak yang sering terjadi, salah satu penyebabnya ini
berikut 7 penyakit yang bisa menyerang anda karena kebiasaan buruk tersebut. 
1. sakit pencernaan 
sistem pencernaan dalam tubuh akan bekerja maksimal saat tubuh anda berdiri dan duduk. 
sedangkan saat anda berbaring tentunya sistem pencernaan akan bekerja sangat tidak maksimal. 
apalagi saat anda tidur dimana sebagian besar organ tubuh juga beristirahat sehingga makanan yang ada di tubuh anda tidak akan bisa diproses atau dicerna dengan baik. 
jika anda tidur setelah makan dalam kondisi perut anda kenyang, maka anda akan cenderung lebih mudah mengalami gangguan pencernaan. 
baca juga:6 penyakit yang dapat ditularkan kucing pada manusia, salah satunya dapat menurunkan berat badan
2. nafas terhenti tiba-tiba 
anda yang tidur saat perut kenyang juga akan mendapatkan kualitas tidur yang buruk.
apalagi jika anda tidur dengan kondisi usai menyantap makanan berat seperti makan nasi yang biasa kita konsumsi tiga kali sehari. 
selain itu kebiasaan ini juga dapat menyebabkan anda mengalami sleep apnea atau kondisi nafas yang berhenti tiba-tiba dalam bebeapa detik.
meskipun hanya berhenti beberapa detik dan tidak menyebabkan kematian, namun dampak buruknya oksigen tidak mengalir ke otak dan menyebabkan otak kekurangan oksigen. 
3. stroke 
stroke terjadi erat kaitannya dengan serangan sleep apnea, stroke terjadi saat anda tidur ketika nafas anda berhenti juga penyaluran oksigen ke otak. 
baca juga:perlu diwaspadai! berikut 7 penyakit berbahaya dengan gejala sakit perut
ketika oksigen tidak mengalir ke otak dalam jangka waktu beberapa detik, maka serangan stroke anda akan alami saat anda tidur. 
ini akibat jarak makan dan anda tidur yang terlalu dekat atau anda tidur dalam kondisi perut anda kenyang. 
4. diet gagal 
anda yang bermimpi ingin diet namun masih dengan kebiasaan tidur saat perut ken yang bisa mengubur mimpi anda tersebut. 
anda tidur saat perut kenyang akan membuat tubuh tidak maksimal dalam melakukan pembakaran kalori. 
tidak maksimalnya pembakaran kalori menyebabkan timbunan lemak di bagian perut anda sehingga anda akan gemuk atau munculnya lemak di bagian-bagian perut. 
baca juga:cegah penyakit mata, ini 5 manfaat sayur oyong bagi kesehatan tubuh
5. asam lambung 
penyakit lambung biasanya paling cepat anda rasakan yang biasa tidur saat perut kenyang tersebut. 
tidur saat perut kenyang bisa membuat makanan dan cairan lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan gangguan lambung. 
berikut adalah lima penyakit yang mungkin muncul saat anda tidur dalam keadaan perut kenyang. 
untuk makan malam, baiknya anda melakukan sekitar 19.00 wib atau 2,5 jam sampai 3 jam sebelum anda tidur malam hari. 
hal ini bisa membuat seluruh makanan di tubuh anda sudah tuntas dicerna dan dilakukan pembakaran kalori. 
dalam jangka waktu tersebut tubuh anda akan lebih nyaman dan justru kualitas tidur anda juga jauh lebih berkualitas dibandingkan perut anda dalam posisi kenyang. 
baca juga:antisipasi penularan penyakit pascabanjir, dinkes buka pelayanan kesehatan gratis 
jika anda makan malam sekitar pukul 19.00 wib, maka anda bisa beristirahat pukul 21.30 wib atau pukul 21.00 wib. 
ada baiknya juga makanan yang anda konsumsi pada malam hari lebih sedikit dibandingkan siang hari. 
hal ini akan lebih memudahkan atau mempercepat makanan dicerna oleh tubuh anda sehingga anda bisa cepat beristirahat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Jumat 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan