Suka Mendengar Musik ? Ini Manfaatnya, Salah Satunya Bisa Mengatasi Depresi

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: Fazlul Rahman |

Kamis , 23 May 2024 - 17:25

Suka Mendengar Musik ? Ini Manfaatnya, Salah Satunya Bisa Mengatasi Depresi--

suka mendengar musik ? ini manfaatnya, salah satunya bisa mengatasi depresi                             
koranrb.id - mendengar musik, sudah menjadi kebiasaan hampir setiap orang. mendengar musik, bisanya dilakukan saat sedang bersantai, bekerja dan berkendara.
 
biasanya mendengar musik, dijadikan sarana hiburan. ternyata mendengarkan musik juga ada manfaat luar biasa untuk kesehatan, salah satunya bisa mengatasi depresi.
 
berikut ini, adalah 7 manfaat yang akan kamu rasakan disaat mendengar musik.
 
1. meningkatkan kualitas tidur.
 
mendengarkan musik yang lembut sebelum tidur dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, membuat kita lebih mudah tertidur dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
 
baca juga:suka musik dj? ini 10 dj terkenal dunia yang harus kamu ketahui
 
musik dapat mengurangi tingkat hormon stres, seperti kortisol, yang sering mengganggu tidur.
 
2. mengurangi stres dan kecemasan.
 
mendengarkan musik adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan.
 
musik yang menenangkan dapat mengaktifkan respon relaksasi dalam tubuh, menurunkan hormon stres, dan memperlambat denyut jantung.
 
musik juga dapat mengalihkan perhatian dari kekhawatiran sehari-hari dan menciptakan suasana hati yang lebih tenang dan positif.
 
 baca juga:mengenal nu metal, genre musik yang mengubah tren musik dunia 
 
3. meningkatkan mood.
 
musik memiliki kekuatan untuk mengubah suasana hati seseorang dalam sekejap. mendengarkan lagu yang ceria dan energik dapat meningkatkan mood dan memberikan dorongan energi.
 
sebaliknya, musik yang tenang dan introspektif dapat membantu seseorang merasa lebih rileks dan damai.
 
ini karena musik merangsang produksi dopamin, neurotransmitter yang terkait dengan perasaan bahagia dan penghargaan.
 
4. mengatasi depresi.
 
bagi mereka yang menderita depresi, musik dapat menjadi alat bantu yang sangat berguna.
 
terapi musik telah digunakan sebagai bagian dari pengobatan untuk depresi, membantu pasien mengungkapkan perasaan mereka dan menemukan kelegaan emosional.
 
baca juga:mengenal musik ska yang jadi salah satu subkultur anak muda era tahun 2000-an
 
musik yang memiliki lirik inspiratif atau melodi yang indah dapat memberikan harapan dan motivasi bagi mereka yang merasa terpuruk.
 
5. meningkatkan konsentrasi dan produktivitas.
 
mendengarkan musik saat bekerja atau belajar dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas.
 
musik instrumental atau musik klasik, misalnya, dapat menciptakan lingkungan kerja yang kondusif dengan mengurangi gangguan dari kebisingan sekitar.
 
musik juga dapat meningkatkan fokus dan membantu dalam penyelesaian tugas yang memerlukan konsentrasi tinggi.
 
6. meningkatkan kreativitas.
 
musik juga dapat merangsang kreativitas.
 
 baca juga:tidak hanya sebagai bentuk hiburan, sejarah dan 5 pengaruh musik rap
 
banyak seniman, penulis, dan profesional kreatif lainnya menggunakan musik sebagai inspirasi dalam pekerjaan mereka.
 
mendengarkan berbagai jenis musik dapat membuka pikiran untuk ide-ide baru dan perspektif yang berbeda.
 
7. ekspresi diri.
 
mendengarkan dan berbagi musik juga merupakan cara untuk mengekspresikan diri.
 
pilihan musik seseorang sering mencerminkan kepribadian, perasaan, dan nilai-nilai mereka.
 
berbagi lagu favorit atau playlist dengan teman atau keluarga dapat menjadi cara untuk saling memahami dan menghargai perbedaan.
 
inilah 7 manfaat yang bisa kamu dapatkan saat mendengarkan musik. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Minggu 29 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan