Menjaga Kesehatan Mata, Ini 10 Manfaat Kulit Melinjo untuk Kesehatan

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Senin , 27 May 2024 - 17:43

Kulit Melinjo. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ screenshot freepik/ koranrb.id--

Semua nutrisi tersebut dapat memberikan pasokan energi pada tubuh sehingga kamu bisa lebih berenergi ketika beraktivitas sepanjang hari.

2. Mencegah dan mengatasi sembelit

Selain itu, mengkonsumsi kulit melinjo juga bisa mengatasi kamu dari rasa sembelit.

Kandungan serat dalam kulit melinjo sangat tinggi, hal ini penting bagi tubuh, karena kandungan ini berperan penting untuk menyehatkan pencernaan.

Kandungan serat yang ada dalam kulit melinjo, dapat membuat rasa kenyang yang lebih lama, sehingga dapat mengontrol nafsu makan.

Dengan demikian kondisi tubuh kita tetap terjaga.

3. Mencegah anemia

Bagi kamu yang menderita penyakit anemia, mengkonsumsi kulit melinjo sangat baik untuk pembentukan hemoglibin.

Kulit melinjo termasuk sumber zat besi.

Jika kekurangan zat besi, maka bisa menyebabkan kamu terkena anemia defisiensi besi.

Apabila kita kekurangan zat besi, maka akan menimbulkan gejala seperti lemah, lesu, kulit pucat, sakit kepala, mudah lelah dan denyut jantung meningkat.

menjaga kesehatan mata, ini 10 manfaat kulit melinjo untuk kesehatan                            bengkulu, koranrb.id- tanaman melinjo merupakan tanaman yang banyak sekali manfaatnya, bukan hanya daun dan bijinya saja, namun kulit melinjo juga mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan. 
manfaat kulit melinjo berasal dari karbohidrat, peotein, serta vitamin dan mineral yang terkandung didalamnya. 
sehingga sangat baik untuk kesehatan. 
baca juga:ini manfaat daun seledri bagi kesehatan
kulit melinjo sangat baik untuk mencegah asam urat dan mencegah penyakit jantung.
kulit melinjo bisa diolah menjadi berbagai menu masakan yg enak dan lezat, seperti sayur asem, bisa juga di tumis campur ikan teri irisan cabai serta bisa juga dijadikan keripik. 
baca juga:jaga kebugaran tubuh rutin lari pagi, ini 10 manfaat lainnya! 
bukan itu saja, kulit melinjo bisa juga diolah menjadi obat herbal  atau jamu.
selain memiliki rasa yang enak dan lezat, kulit melinjo ini juga banyak mengandung berbagai nutrisi dan vitamin, seperti karbohidrat, protein, serat, kalsium, fosfor, zat besi, beta karotin, dan vitamin c.
telah dirangkum koranrb.id, berikut 10 manfaat kulit melinjo untuk kesehatan, adalah:
baca juga:jangan lupa selalu sarapan pagi, ini manfaatnya bagi kesehatan
1. membuat tubuh lebih berenergi
mengonsumsi kulit melinjo diyakini bisa menambah energi, sehingga kamu akan lebih kuat dan fokus untuk menjalankan aktivitas.
kandungan karbohidrat dan nutrisi yang terdapat dalam kulit melinjo dapat membuat tubuh lebih berenergi. 
baca juga:cegah penuaan dini! ini 8 manfaat daun melinjo bagi kesehatan tubuh
semua nutrisi tersebut dapat memberikan pasokan energi pada tubuh sehingga kamu bisa lebih berenergi ketika beraktivitas sepanjang hari.
2. mencegah dan mengatasi sembelit
selain itu, mengkonsumsi kulit melinjo juga bisa mengatasi kamu dari rasa sembelit.
baca juga:nikmat dan kaya protein, ini manfaat bubur kacang hijau untuk tubuh manusia 
kandungan serat dalam kulit melinjo sangat tinggi, hal ini penting bagi tubuh, karena kandungan ini berperan penting untuk menyehatkan pencernaan. 
kandungan serat yang ada dalam kulit melinjo, dapat membuat rasa kenyang yang lebih lama, sehingga dapat mengontrol nafsu makan.
baca juga:nikmat dan kaya protein, ini manfaat bubur kacang hijau untuk tubuh manusia 
dengan demikian kondisi tubuh kita tetap terjaga.
3. mencegah anemia
bagi kamu yang menderita penyakit anemia, mengkonsumsi kulit melinjo sangat baik untuk pembentukan hemoglibin.
kulit melinjo termasuk sumber zat besi. 
baca juga:kerap disebut macan putih, ini 2 fakta tentang harimau putih
jika kekurangan zat besi, maka bisa menyebabkan kamu terkena anemia defisiensi besi. 
apabila kita kekurangan zat besi, maka akan menimbulkan gejala seperti lemah, lesu, kulit pucat, sakit kepala, mudah lelah dan denyut jantung meningkat.
4. mencegah asam urat
baca juga:tinggal di hutan, ini 4 fakta harimau berwarna oranye
untuk sebagian orang, mengonsumsi kulit melinjo dapat menyebabkan pusing dan asam urat.
tetapi beberapa riset justru menunjukkan hal yang sebaliknya. 
kandungan yang ada dalam kulit melinjo bisa membantu mengurangi jumlah asam urat sehingga gejala asam urat bisa dicegah.
walaupun demikian, manfaat kulit melinjo yang satu ini masih perlu diteliti lebih lanjut. 
baca juga:punah karena ulah manusia, ini 3 fakta sang mong harimau bali 
5. meningkatkan daya tahan tubuh
kulit melinjo juga sangat baik buat kamu yang daya tahan tubuhnya kurang bagus, seperti lemes dan mudah merasa capek.
adapun kandungan kulit melinjo seperti nutrisi, baik untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat, seperti protein, zat besi dan vitamin c. 
baca juga:endemik yang dinyatakan punah, ini 5 fakta harimau jawa yang diyakini masih ada 
dengan daya tahan tubuh yang kuat, kamu akan lebih fit dan tidak mudah jatuh sakit. 
sehingga akan lebih fokus dan kuat dalam melakukan aktivitas sehari hari.
6. memperkuat tulang
kulit melinjo sudah sejak lama diketahui memiliki  berbagai kandungan vitamin yang baik buat tubuh. 
baca juga:melahirkan! ini 5 fakta menarik ular harimau 
karena kandungan yang ada dalam kulit melinjo seperti protein, kalsium, dan sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang. 
tentunya dengan tulang yang sehat dan kuat, maka kamu pun bisa melakukan berbagai kegiatan yang disukai. 
7. mengontrol kadar gula darah 
buat kamu penderita penyakit diabetes, kulit melinjo sangat baik untuk dikonsumsi.
baca juga:jenis harimau telah punah, ini 5 fakta harimau kaspia 
hal ini dikarenakan kulit melinjo sudah sejak lama diketahui kaya akan serat, vitamin, mineral, serta antioksidan. 
adanya berbagai kandungan yang ada dalam kulit melinjo bisa membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegahnya supaya tidak melonjak tinggi. 
hal tersebut baik untuk mencegah diabetes dan membantu mengontrol kadar gula darah pada pasien diabetes.
baca juga:kucing besar langka, ini 7 fakta harimau malaya
8. mencegah penyakit jantung
kulit melinjo sangat baik untuk mencegah penyakit jantung.
kandungan flavonoid di dalam kulit melinjo, dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat dari radikal bebas dan mengurangi peradangan. 
baca juga:capai usia hingga 25 tahun! berikut 10 ras kucing dengan umur terpanjang di dunia 
dimana antioksidan juga bisa membuat pembuluh darah lebih elastis sehingga aliran darah tetap lancar. 
kandungan serat yang terdapat dalam kulit melinjo berperan penting untuk mengurangi kolesterol jahat yang dapat menyebabkan plak di pembuluh darah jantung.
sementara kalium berperan penting untuk mengontrol tekanan darah. 
baca juga:ahli memanjat dan melompat, berikut ini 7 fakta kucing batu
oleh karena itulah, kulit melinjo baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit jantung.
9. menjaga kesehatan mata
memikiki mata yang sehat merupakan keinginan semua orang, tetapi masih banyak yang belum tahu bagaimana cara untuk membuat mata menjadi sehat. 
baca juga:endemik kalimantan yang hampir punah, berikut 5 fakta kucing merah 
dengan konsumsi kulit melinjo, maka bisa meningkatkan kesehatan mata dan melindungi indra penglihatan dari gangguan, seperti degenerasi makula. 
10. membuat kulit lebih sehat
dengan mengonsumsi kulit melinjo maka akan membuat kulit lebih sehat.
baca juga:tidak hanya kucing, 10 binatang ini konon pembawa keberuntungan
hal ini dikarenakan kandungan dalam kulit melinjo seperti antioksidan, seperti buah, sayur dan kulit melinjo, bisa membuat kulit lebih sehat dan lembab.
selain itu, dapat juga mencegah terjadinya penuaan di kulit, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi. 
baca juga:mengalami sakit gigi, ini 10 ciri–ciri kucing sudah tua
bukan hanya buah dan daun melinjo saja, akan tetapi kulit melinjo juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 
kamu bisa memasukkan kulit melinjo ke dalam menu harian. 
supaya lebih nikmat, kreasikan kulit melinjo dengan lauk favoritmu, misalnya ikan, daging, atau ayam.
baca juga:kucing besar terlangka di dunia, ini 7 fakta macan tutul amur 
jika kamu ingin mencoba menggunakan kulit melinjo sebagai pengobatan penyakit, sebaiknya konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu.
hal tersebut untuk memastikan apakah hal ini efektif dan aman dilakukan. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Kamis 26 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan