Supaya Terhindar dari Hipertensi, Rutin Konsumsi Buah Ini, Salah Satunya Kelapa

Reporter: Jery Yasprianto |

Editor: Ade Haryanto |

Kamis , 30 May 2024 - 08:57

Supaya Terhindar dari Hipertensi, Rutin Konsumsi Buah Ini, Salah Satunya Kelapa --Radar Pena Disway

supaya terhindar dari hipertensi, rutin konsumsi buah ini, salah satunya kelapa                            foto radar pena disway
 
 
koranrb.id - penyakit hipertensi saat ini sudah banyak ditemukan di kalangan masyarakat.
penyakit ini biasanya karena tekanan darah yang melebihi dari batas normal.
hipertensi terjadi disebabkan karena faktor usia, obesitas, dalam mengonsumsi makanan sehari-hari hingga genetik.
namun kalian tak perlu khawatir.
baca juga:10 merek tas rekomendasi untuk wanita bikin tambah cantik dan elegan
apabila kalian ingin terhindark dari penyakit ini cukup mengonsumsi buah yang diyakini dapat mencegah terjadinya hipertensi.
timun merupakan salah satu buah yang menjadi pilihan utama dalam menurunkan hipertensi.
hal ini dikarenakan setiap 100 gram timun mengandung 136 mg kalium dan 12 mg magnesium. 
kalium dan natrium tersebut dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga fungsi otot dan merelaksasi dinding pembuluh darah.
baca juga:wow! 4 hewan ini bisa menumbuhkan bagian tubuh yang hilang
sehingga dapat membantu melancarkan alirah darah.
selanjutnya ada buah pisang.
buah pisang merupakan salah satu buah yang memiliki kadar kalium cukup tinggi. 
yang mana kalium berfungsi untuk menstabilkan tekanan darah karena kalium memproses sekresi natrium dan air didalam darah. 
jika kandungan natrium tinggi, maka semakin stabil tekanan darah. 
baca juga:jambret di jalanan kepahiang semakin ganas, gunakan senpi sasar emak-emak di jalan
air kelapa juga merupakan buah yang dapat membantu menurunkan hipertensi. 
hal ini dikarenakan kandungan kalium cukup tinggi, sehingga air kelapa muda sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
strawberry, blueberry, raspberry merupakan 3 jenis buah yang masih satu golongan. 
ketiganya diklaim mampu secara efektif menurunkan hipertensi, hal ini disebabkan karena memiliki senyawa flavonoid yang melancarkan tekanan darah.
baca juga:penadah kopi merah curian diciduk polres kepahiang 
terakhir ada buah bit juga direkomendasikan sebagai buah yang dapat menurunkan hipertensi.  
diketahui bahwa buah bit memiliki kandungan zat nitrat yang akan diolah menjadi nitrit oksida. 
nitri oksida inilah yang nantinya dapat membantu melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan darah lancar dan stabil.
untuk kalian ketahui, apabila hipertensi dapat berisiko terkena serangan jantung, hal ini disebabkan karena suplai darah ke organ tubuh terganggu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 26 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan