5 Minuman yang Harus Dihindari Saat Hamil

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: Fazlul Rahman |

Sabtu , 01 Jun 2024 - 18:33

5 Minuman yang Harus Dihindari Saat Hamil--

5 minuman yang harus dihindari saat hamil                            koranrb.id - kehamilan adalah masa penting yang membutuhkan perhatian ekstra terhadap pola makan dan minum. 
apa yang dikonsumsi ibu hamil bisa mempengaruhi kesehatan dan perkembangan janin.
beberapa minuman yang biasa dikonsumsi sehari-hari ternyata sebaiknya dihindari selama kehamilan. 
apa saja minuman yang harus dihindari oleh ibu hamil? berikut koranrb.id telah merangkum 5 minuman yang harus di hindari saat sedang hamil yaitu :
1. alkohol.
minuman beralkohol adalah minuman yang paling dilarang selama kehamilan. mengkonsumsi alkohol dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan pada janin seperti, kelainan kongenital, masalah pertumbuhan, dan kelainan mental.
baca juga:4 cara penyetelan rem cakram dan tromol mobil, bisa dilakukan sendiri di rumah
sindrom alkohol janin (fetal alcohol syndrome) adalah kondisi serius yang dapat mempengaruhi perkembangan fisik dan mental anak seumur hidup.
2. kopi dan minuman berkafein tinggi.
kafein dapat melintasi plasenta dan mempengaruhi detak jantung serta pernapasan janin.
konsumsi kafein yang berlebihan selama kehamilan dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran, berat badan lahir rendah, dan persalinan prematur.
batas aman konsumsi kafein selama kehamilan adalah sekitar 200 mg per hari, setara dengan satu cangkir kopi.
 3. teh herbal tertentu.
tidak semua teh herbal aman untuk dikonsumsi selama kehamilan. beberapa teh herbal mengandung bahan-bahan yang dapat merangsang kontraksi rahim atau mempengaruhi hormon kehamilan.
seperti chamomile, peppermint, dan licorice sebaiknya dihindari atau dikonsultasikan dengan dokter sebelum mengkonsumsinya.
baca juga:dapat menyeimbangkan emosi saat masuk rumah, 10 warna rumah tren tahun 2024
4. minuman manis dan soda.
minuman manis dan soda mengandung kadar gula yang tinggi dan sedikit nutrisi.
konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat, diabetes gestasional, dan komplikasi kehamilan lainnya.
minuman bersoda juga sering mengandung kafein dan bahan kimia tambahan yang tidak aman untuk janin.
5. susu mentah.
susu mentah mengandung bakteri yang dapat menyebabkan infeksi serius seperti listeriosis.
infeksi ini sangat berbahaya bagi ibu hamil dan janin, karena dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, atau infeksi serius pada bayi baru lahir.
pastikan untuk hanya mengonsumsi susu yang telah dipasteurisasi selama kehamilan.
baca juga:jabatan kadis pupr bengkulu utara resmi kosong, buyung azhari lengser
itulah 5 minuman yang tidak boleh diminum saat sedang hamil. dengan menjaga kesehatan selama kehamilan membutuhkan perhatian ekstra terhadap apa yang dikonsumsi. 
menghindari minuman-minuman ini tidak berarti ibu hamil tidak bisa menikmati minuman yang menyegarkan, kamu bisa konsumsi minuman yang sehat seperti air putih, jus buah segar, dan susu yang telah di olah secara matang. 
dengan menghindari minuman yang tidak aman dan memilih minuman yang sehat , ibu hamil dapat mendukung perkembangan optimal bagi janin dan menjaga kesehatannya sendiri. 
sebelum membuat perubahan dalam pola makan dan minum, selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk memastikan pilihan yang terbaik. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Jumat 5 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan