Menyuburkan Rambut, Ini 8 Manfaat Kemiri Bagi Kesehatan

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Minggu , 02 Jun 2024 - 17:19

Kemiri. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ screenshot freepik/ koranrb.id--

Tetapi, perlu diingat bahwa jumlah serat yang terkandung dalam kemiri sebenarnya belum cukup untuk memenuhi kebutuhan serat harian.

Oleh sebab itu, kamu bisa imbangi konsumsi kemiri dengan makan buah dan sayuran lain agar kebutuhan serat harian kamu terpenuhi guna mencegah dan menangani sembelit.

5. Menjaga kadar kolesterol

Kemiri juga sangat baik untuk menjaga kadar kolesterol, karena kemiri mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan.

Mengonsumsi lemak tak jenuh dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) meningkatkan kolesterol baik (HDL).

6. Menurunkan risiko terjadinya hipertensi

Bagi kamu yang memiliki penyakit hipertensi, sangat baik untuk mengonsumsi makanan yang mengandung asam linoleat.

Hal ini dikarenakan bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya hipertensi, namun manfaat kemiri yang satu ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

7. Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke

Selain itu, kemiri juga bisa mengurangi risiko terhadap penyakit jantung dan stroke.

Karena lemak tak jenuh yang terkandung dalam kemiri juga dapat mengurangi pembekuan darah dan detak jantung yang tidak teratur.

menyuburkan rambut, ini 8 manfaat kemiri bagi kesehatan                            bengkulu, koranrb.id- kemiri merupakan tumbuhan yang bijinya dimanfaatkan sebagai sumber minyak dan rempah-rempah.
dikalangan masyarakat indonesia kemiri sudah sangat populer, karena merupakan salah satu bumbu yang bisa menyedapkan berbagai menu masakan.
baca juga:jangan remehkan, memaafkan orang membawa 4 manfaat, apa sajakah?
kandungan yang terdapat dalam kemiri bermanfaat bagi kesehatan, selain itu kemiri diyakini bisa untuk menyuburkan rambut dan dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung.
kemiri dengan nama latinnya aleurites moluccana, merupakan tanaman tropis yang dapat dimanfaatkan sebagai pupuk hingga zat pewarna. 
baca juga:kalong atau kelelawar besar dengan segudang manfaat, salah satunya untuk obat asma 
selain itu, kemiri banyak juga digunakan sebagai bahan tambahan makanan dan pencahar alami.
adapun manfaat tersebut diperoleh dari kandungan dan nutrisi yang ada dalam kemiri.
dalam 100 gram kemiri terdapat sekitar 680 kalori, seperti: 
~ 63 gram lemak
baca juga:wow! ini 4 jenis jamu tradisional dan manfaatnya untuk kesehatan
~ 19 gram protein
~ 8 gram karbohidrat
~ 3 gram serat
~ 431 miligram kalium
baca juga:mengontrol gula darah, ini 9 manfaat kacang hitam bagi kesehatan tubuh
~ 200 miligram fosfor
~ 80 miligram kalsium
telah dirangkum koranrb.id, berikut 8 manfaat kemiri bagi kesehatan tubuh adalah:
1. menyuburkan rambut
baca juga:bantu turunkan berat badan! ini 10 manfaat kacang merah bagi kesehatan
bukan hanya menjadi bumbu untuk menyedapakan masakan saja, namun kemiri juga diyakini bisa untuk menyuburkan rambut dan mengatsai rambut rontok. 
kamu dapat memanfaatkan kemiri untuk mengatasi kerontokan rambut. 
baca juga:punya jambul unik! berikut 5 fakta burung hantu celepuk eurasia
karena senyawa asam amino dalam kemiri diyakini mampu menyuburkan rambut dengan cara mencegah kerontokan, sekaligus bisa memperkuat akar rambut.
tauhukah kamu bahwa, mengoleskan minyak kemiri ke kulit kepala dapat mempercepat pertumbuhan rambut dan meningkatkan ketebalannya.
baca juga:predator mini! berikut 5 fakta unik alap-alap layang
2. mencegah keriput
bukan itu saja, kemiri dipercaya bisa mencegah keriput dini pada kulit, karena sifat antioksidan kemiri yang didapat dari senyawa alami flavonoid dan fenolik dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan kulit.
kandungan dalam kemiri dapat mencegah penuaan dini akibat paparan sinar uv matahari yang berlebih. 
baca juga:7 tradisi unik saat perayaan idul adha di berbagai daerah indonesia, ada yang jemur kasur 
sehingga kemiri sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit kamu.
adanya kandungan antioksidan pada kemiri juga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka pada kulit. 
walau demikian, manfaat kemiri untuk kesehatan kulit ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
3. mencegah infeksi
baca juga:berburu tanpa suara! berikut 6 fakta unik burung hantu serak jawa
infeksi merupakan kondfisi dimana ada mikroorganisme atau benda asing yang masuk kedalam tubuh, yang akhirnya bisa menyebabkan penyakit. 
adanya kandungan senyawa flavonoid dan fenolik dalam kemiri, sehingga memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, antijamur dan antibakteri. 
baca juga:menggonggong seperti anjing! berikut 6 fakta unik pungguk gonggong
4. mengatasi sembelit
sembelit merupakan, kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan dalam proses buang air besar, karena kurangnya mengkonsumsi makanan yang mengandung serat. 
kemiri juga dipercaya dapat mengatasi sembelit. 
baca juga:unik! berikut 5 fakta jenis burung hantu yang ada di indonesia
hal ini karena kandungan serat di dalamnya. 
tetapi, perlu diingat bahwa jumlah serat yang terkandung dalam kemiri sebenarnya belum cukup untuk memenuhi kebutuhan serat harian.
baca juga:pemburu ikan ahli! berikut 7 fakta unik laba-laba rakit semi akuatik
oleh sebab itu, kamu bisa imbangi konsumsi kemiri dengan makan buah dan sayuran lain agar kebutuhan serat harian kamu terpenuhi guna mencegah dan menangani sembelit.
5. menjaga kadar kolesterol
kemiri juga sangat baik untuk menjaga kadar kolesterol, karena kemiri mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan. 
baca juga:makan kaktus, berikut 5 fakta unik unta
mengonsumsi lemak tak jenuh dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) meningkatkan kolesterol baik (hdl). 
6. menurunkan risiko terjadinya hipertensi
bagi kamu yang memiliki penyakit hipertensi, sangat baik untuk mengonsumsi makanan yang mengandung asam linoleat.
baca juga:tikus kayu tahan dingin! berikut 6 fakta unik bushy tailed woodrat 
hal ini dikarenakan bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya hipertensi, namun manfaat kemiri yang satu ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
7. mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
selain itu, kemiri juga  bisa mengurangi risiko terhadap penyakit jantung dan stroke.
baca juga:tahan terhadap suhu sangat panas! berikut 5 fakta unik iguana gurun
karena lemak tak jenuh yang terkandung dalam kemiri juga dapat mengurangi pembekuan darah dan detak jantung yang tidak teratur. 
dengan demikian, risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke pun akan berkurang.
8. menjaga kesehatan tubuh secara umumbaca juga:hewan yang bisa menggonggong! berikut 6 fakta unik anjing padang rumput
bukan hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, tetapi lemak tak jenuh juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
lemak tak jenuh sangat berperan penting dalam melindungi organ, menjaga kesehatan sel tubuh, meningkatkan penyerapan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, serta memproduksi hormon yang penting bagi kesehatan tubuh. 
baca juga:jenis tupai yang hidup di gurun! berikut 5 fakta unik harris's antelope squirrel, pemakan kaktus
oleh sebab itu, mengonsumsi kemiri yang kaya akan lemak tak jenuh diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
ada beberapa cara yang dapat digunakan untuk mendapatkan manfaat dari kemiri, seperti mengoleskan minyak kemiri untuk menyuburkan rambut serta menjaga kesehatan kulit. 
baca juga:jenis kelinci bertubuh besar! berikut 5 fakta unik antelope jackrabbit, hewan pemakan kaktus 
kamu juga bisa menambahkan kemiri dalam menu makanan untuk memetik manfaat kemiri.
tetapi, jangan mengonsumsi kemiri dalam keadaan mentah untuk menghindari terjadinya diare, muntah, dan kram perut.
untuk memastikan jumlah kemiri dan mengoptimalkan manfaatnya bagi kesehatan kamu, jangan segan untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama jika kamu memiliki kondisi medis tertentu. 
baca juga:saat sakit menangis! berikut 8 fakta unik kura-kura sulcata yang terancam punah
pastikan kamu  tidak mengonsumsi kemiri secara berlebih untuk menghindari efek samping yang mungkin terjadi. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 23 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan