Segera Rasakan 10 Manfaat Kesehatan ini Setelah Minum Wedang Jahe

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: Fazlul Rahman |

Senin , 10 Jun 2024 - 18:00

Selain bisa menghangatkan tubuh, ternyata minum wedang jahe juga bisa berkhasita untuk ksehatan tubuh lainnya. --FIKI/RB

segera rasakan 10 manfaat kesehatan ini setelah minum wedang jahe                            koranrb.id - jahe, yang memiliki nama ilmiah zingiber officinale, telah lama dikenal sebagai salah satu tanaman herbal dengan beragam manfaat kesehatan. 
jahe sering digunakan sebagai bumbu masakan dan bahan obat tradisional di berbagai budaya. 
salah satu cara populer untuk mengonsumsi jahe adalah dengan membuat air jahe atau wedang jahe. wedang jahe tidak hanya nikmat, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. 
berikut ini adalah beberapa manfaat wedang jahe untuk kesehatan:
1. mengatasi masalah pencernaan.
jahe dikenal efektif dalam mengatasi berbagai masalah pencernaan. kandungan gingerol dan shogaol dalam jahe dapat membantu meredakan mual, muntah, dan perut kembung. 
baca juga:geger! wanita muda sedang mengandung gantung diri di kepahiang
baca juga:eks mantri bri unit tes cabang curup dituntut 5 tahun penjara, juga kembalikan kerugian negara rp 1,4 miliar
wedang jahe sering digunakan untuk mengatasi morning sickness pada ibu hamil dan mabuk perjalanan. 
selain itu, jahe juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan, yang membantu dalam proses pencernaan makanan dan penyerapan nutrisi.
2. anti-inflamasi dan pereda nyeri.
jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, yang bermanfaat untuk meredakan peradangan dan nyeri.
hal ini sangat berguna bagi mereka yang menderita kondisi seperti arthritis dan osteoarthritis. 
minum air jahe secara teratur dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada sendi. selain itu, jahe juga dapat meredakan nyeri otot setelah berolahraga.
baca juga:jangan sembarangan, walau bermanfaat tetap ada risiko bahaya praktik kretek pada tubuh manusia 
baca juga:endemik! berikut 6 hewan di pulau jawa yang terancam punah
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
kandungan antioksidan dalam jahe, seperti gingerol dan zingeron, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
antioksidan ini melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit.
minum air jahe secara rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
4. menurunkan kadar gula darah.
penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
baca juga:penerapan kurikulum merdeka, ini kelebihan dan kekurangan dibanding kurikulum k13 
baca juga:6 rekomendasi baju lebaran kekinian untuk wanita, tampil menawan di idul adha
ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2. 
minum air jahe secara teratur dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah komplikasi diabetes. 
namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan air jahe ke dalam diet harian, terutama bagi mereka yang sudah mengonsumsi obat diabetes.
5. menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
jahe juga dikenal memiliki efek positif terhadap kadar kolesterol dan tekanan darah.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol ldl (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol hdl (kolesterol baik). 
baca juga: hemat biaya, anda bisa bersihkan ac secara mandiri, bisa coba cara berikut ini
baca juga:kondisi terkini polwan bakar suami yang juga polisi hingga meninggal dunia
selain itu, jahe juga dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah, yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
6. meningkatkan kesehatan jantung.
dengan kemampuan menurunkan kolesterol dan tekanan darah, jahe juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.
jahe dapat membantu mencegah pembentukan plak di arteri, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
selain itu, sifat antioksidan jahe juga dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
7. meningkatkan kesehatan kulit.
kandungan antioksidan dalam jahe juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. antioksidan ini membantu melawan tanda-tanda penuaan, seperti keriput dan garis halus, dengan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. 
baca juga:kondisi terkini polwan bakar suami yang juga polisi hingga meninggal dunia
baca juga:dukungan orang tua penting dalam mengembangkan potensi anak, ini cara yang paling tepat
selain itu, jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi jerawat dan peradangan kulit lainnya.
8. meredakan stres dan kecemasan.
jahe juga dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. kandungan gingerol dalam jahe memiliki efek menenangkan pada tubuh dan pikiran. 
minum air jahe hangat dapat membantu merilekskan otot dan mengurangi ketegangan, yang bermanfaat untuk mengatasi stres dan meningkatkan suasana hati.
9. meningkatkan fungsi otak.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan melindungi terhadap penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer dan parkinson. 
baca juga:terancam punah! berikut 8 fakta unik badak sumatera, jenis yang paling kecil dan langka
baca juga: ini dia pencetak gol pertama dalam sejarah sepak bola dunia
antioksidan dan senyawa bioaktif dalam jahe dapat melawan peradangan di otak dan meningkatkan kognisi serta memori.
10. membantu menurunkan berat badan.
jahe juga dapat membantu dalam program penurunan berat badan. jahe memiliki efek termogenik yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar kalori lebih efisien.
selain itu, jahe juga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang, yang bermanfaat untuk mengontrol asupan makanan.
inilah 10 manfaat air jahe atau wedang jahe untuk kesehatan tubuh manusia. dengan manfaat kesehatan yang luar biasa ini, jahe menjadi minuman favorit banyak orang.