Tiba-tiba Marah Tanpa Alasan, Ternyata Ini Faktor Pemicu Utamanya Serta Cara Mengatasinya
Ada beberapa faktor pemicu seseorang bisa marah-marah tanpa alasan serta cara meredam amarah tersebut.--Disway
KORANRB.ID - Pasti kalian semua kerap menemukan orang yang tiba-tiba marah tanpa alasan.
Terkadang perasaan tersebut bisa dipicu oleh hal-hal kecil atau tidak terduga.
Orang yang bisa tiba-tiba marah karena berbagai alasan, seperti stres, kelelahan, rasa frustasi, atau masalah yang belum terselesaikan.
Dalam paparan ini, koranrb.id akan menjelaskan beberapa kemungkinan penyebab serta memberikan wawasan tentang bagaimana mengelola emosi tersebut.
BACA JUGA:Jangan Abai! 7 Hal Ini Bisa Sebabkan Perceraian
1. Stres dan Ketegangan Emosional.
Salah satu penyebab utama perasaan marah yang tiba-tiba adalah stres yang tidak terkendali.
Hal ini terjadi ketika seseorang mengalami tekanan dari berbagai sumber, seperti pekerjaan, hubungan, atau masalah keuangan.
Mereka yang mengalami tekanan seperti ini, akan dapat mencapai titik di mana mereka tidak lagi dapat mengatasi emosi mereka dengan baik.
Ini bisa menghasilkan ledakan emosional yang tidak terduga.
Jadi jangan aneh apabila seseorang kerap marah tak jelas, dikarenakan prang tersebut sedang melampiaskan keluh kesahnya.
2. Kurangnya Keterampilan Mengelola Emosi.
Beberapa orang mungkin tidak memiliki keterampilan atau strategi yang efektif untuk mengelola emosi mereka.
- Tag
- Share
-
-
