Manfaat Minum Susu untuk Kesehatan Salah Satunya Untuk Jantung

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: Fazlul Rahman |

Minggu , 23 Jun 2024 - 19:00

khasiat minum susu--Pixabay

manfaat minum susu untuk kesehatan salah satunya untuk jantung                            koranrb.id - susu merupakan salah satu minuman yang umum dikonsumsi oleh setiap orang di segala usia.
susu mengandung beragam nutrisi penting yang mampu menjaga organ tubuh tetap berfungsi dengan baik dan melindungi tubuh dari serangan penyakit.
1. menjaga kesehatan tulang
menjaga serta meningkatkan kesehatan tulang merupakan salah satu manfaat susu yang menjadi alasan baik untuk rutin mengonsumsinya setiap hari. 
minum susu secara rutin dapat menjaga tulang menjadi lebih padat dan lebih kuat sehingga mengurangi kemungkinan tulang menjadi rapuh di masa yang akan mendatang. 
baca juga:sering mengantuk saat di kantor? ini 8 penyebabnya, salah satunya karena minum kopi 
baca juga:pilgub bengkulu 2024, pkb usulkan 7 nama ke dpp, ini daftar namanya 
2. ⁠meningkatkan kekebalan tubuh
susu mempunyai pengaruh positif yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tetap bekerja secara optimal.
apabila imun tubuh kurang optimal, maka risiko penyakit yang datang dari virus dan bakteri bisa berkembang dengan cepat sehingga rentan membuat tubuh kamu sakit.
maka dari itu, dianjurkan untuk minum susu dan disertakan dengan berolahraga dengan maksimal.
3. ⁠menjaga imun tubuh
vitamin seperti vitamin a dan vitamin b1 yang ada di dalam susu berperan untuk mencegah zat berbahaya atau kuman penyebab penyakit yang masuk ke dalam tubuh.
baca juga:pelaku penikaman di warung tuak kota bengkulu hingga meninggal dunia ditangkap, ini identitasnya
baca juga:grogi bicara di depan umum? ini 10 tips atasi demam panggung 
vitamin ini pun turut membantu dan menjaga imun dalam tubuh yang berperan menghancurkan virus serta kuman berbahaya di dalam tubuh. sehingga bisa membantu menjaga imunitas tubuh.
4. ⁠meningkatkan fungsi otak
kandungan zat besi di dalam susu berpengaruh besar terhadap fungsi otak. kandungan zat besi dalam susu berfungsi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke otak.
dengan tercukupinya kebutuhan oksigen di dalam tubuh dan otak, maka fungsi  otak dan daya fokus kamu akan tercukupi dengan baik.
susu penting untuk kinerja saraf di otak sehingga bisa berfungsi secara maksimal.
5. membatu proses pemulihan
manfaat susu berikutnya ialah membantu proses pemulihan tubuh setelah sakit. kandungan protein di dalam susu membantu pembentukan sel atau jaringan yang rusak atau terdampak ketika kamu sakit.
baca juga:malam ini! prediksi jerman vs swiss euro 2024, bersaing hindari spanyol dan italia
baca juga:viral! terang-terangan dukung lgbt, akun oreo diserbu netizen, serukan boikot di kolom komentar
dengan meminum susu secara rutin setiap hari setelah sakit, kamu akan merasa tubuhmu menjadi pulih.
pemulihan dengan meminum susu akan lebih cepat dan bisa kembali melakukan aktivitas. selain minum susu kamu juga dapat beristirahat dengan cukup selama proses pemulihan. 
6. meningkatkan kesehatan jantung
kalium dalam susu dapat menurunkan tekanan darah, sehingga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
kalium adalah mineral yang penting bagi kesehatan jantung, yang dapat mengurangi risiko terjadinya stroke, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi. 
7. menambah energi dan stamina
susu mengandung cukup kalori, protein, dan lemak yang dapat menambah energi tubuh. dengan energi yang cukup, tubuh terasa lebih kuat dan kamu akan memiliki stamina yang cukup untuk berolahraga dan menjalani aktivitas sehari-hari.
baca juga:ini daftar formasi cpns dan pppk 2024 untuk lulusan smp dan sma, gajinya sampai rp 7 juta
baca juga:viral! terang-terangan dukung lgbt, akun oreo diserbu netizen, serukan boikot di kolom komentar
itulah tadi manfaat minum susu. dengan begitu anak-anak maupun orang dewasa sangat dianjurkan untuk mencukupi asupan zat besi dari meminum susu setiap hari.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Jumat 5 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan