10 Manfaat Biji Wijen Untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Tulang
10 Manfaat Biji Wijen Untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Tulang --Pixabay
BACA JUGA:10 Fakta Tentang Nyamuk, Membunuh 700 Ribu Orang Setiap Tahunnya
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut.
Minyak wijen sering digunakan dalam produk perawatan kulit dan rambut karena kandungan nutrisinya yang tinggi.
Vitamin E dalam biji wijen membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV.
Selain itu, biji wijen juga mengandung asam lemak esensial yang penting untuk kesehatan kulit dan rambut.
7. Mengatur Kadar Gula Darah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji wijen dapat membantu mengatur kadar gula darah, terutama pada individu dengan diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Bukannya Perbanyak Ibadah, Kakek di BS Ini Malah Berurusan dengan Polisi, Kasusnya Bikin Geram
Kandungan magnesium dan serat dalam biji wijen berperan penting dalam mengendalikan kadar gula darah dengan cara meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi penyerapan gula dalam darah.
8. Mengurangi Gejala Stres.
Kandungan magnesium dalam biji wijen juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mental.
Magnesium membantu mengurangi gejala stres, kecemasan, dan depresi dengan cara menyeimbangkan neurotransmitter dalam otak.
Selain itu, biji wijen juga mengandung asam lemak omega-6 yang penting untuk fungsi otak yang sehat.
BACA JUGA:Punya Masalah dengan Kepercayaan Diri, Ini 13 Cara Membuat Anda Jadi Percaya Diri
9. Membantu Menurunkan Berat Badan.