10 Manfaat Biji Wijen Untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Tulang
10 Manfaat Biji Wijen Untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Tulang --Pixabay
Biji wijen mengandung lemak sehat, terutama lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang baik untuk kesehatan jantung.
Kandungan antioksidan dalam biji wijen, seperti sesamin dan sesamolin, membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dengan cara mengurangi peradangan dan mengendalikan kadar kolesterol.
BACA JUGA:Pengin Hidup Enak, Ini 3 Pekerjaan yang Bikin Cepat Kaya
3. Mendukung Kesehatan Tulang.
Biji wijen merupakan sumber kalsium yang baik, yang sangat penting untuk kesehatan tulang.
Selain itu, biji wijen juga mengandung fosfor, magnesium, dan seng, yang semuanya berperan penting dalam menjaga kepadatan dan kekuatan tulang.
Dengan mengonsumsi biji wijen secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis dan masalah tulang lainnya.
4. Mengandung Antioksidan.
Biji wijen kaya akan antioksidan, seperti sesamin dan sesamolin, yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Korban Masuk Rumah Sakit, Pelaku Pengeroyokan Berhasil Ditangkap Polres Bengkulu Selatan
Antioksidan ini membantu mengurangi peradangan, memperlambat proses penuaan, dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan.
Kandungan serat dalam biji wijen membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan cara meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Serat juga membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.
Mengonsumsi biji wijen dapat membantu menjaga pencernaan tetap lancar dan sehat.
- Tag
- Share
-
-
