Usia Kandungan 9 Bulan, Lakukan Hal Ini Agar Proses Melahirkan Lancar
Usia kandungan 9 bulan, lakukan hal ini agar proses melahirkan lancar--pixabay
Usia Kandungan 9 Bulan, Lakukan Hal Ini Agar Proses Melahirkan Lancar
KORANRB.ID - Semua keluarga tentunya mendambakan proses melahirkan yang lancar, hal ini terasa wajar, karena dalam proses melahirkan akan mempertaruhkan dua nyawa sekaligus, baik sang ibu maupun buah hati.
Jika usia kandungan sudah memasuki 9 bulan, maka perlu dilakukan tindakan khusus agar proses kelahiran nanti menjadi lancar dan minim kendala.
Berikan nutrisi yang terbaik untuk sang ibu, konsumsi makanann yang mengandung protein seperti daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan.
Kemudian yang mengadung zat besi seperti Bayam, daging merah, kacang-kacangan.
BACA JUGA:FIFA Ikut Soroti Timnas di Grup Neraka, PSSI Beri Sinyal Pemain Tambahan
BACA JUGA:Bisa Menyerang Singa! Berikut 7 Fakta Unik Kerbau Afrika
Kalsium, seperti susu, keju, yogurt, sayuran berdaun hijau. Asam Folat, jeruk, kacang polong, brokoli, roti dan sereal. Hingga yang mengandung DHA dan Omega-3, biasanya terdapat pada ikan berlemak seperti salmon, biji rami, kacang kenari.
Sebaliknya, adapun makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari yakni makanan mentah atau setengah matang, jadi jika ingin memakan daging, harus dimasak hingga matang sempurna untuk membunuh bakteri dan parasit seperti Toxoplasma dan Salmonella. Hindari telur setengah matang, karena risiko Salmonella.
Hindari susu yang tidak dipasteurisasi karena risiko bakteri seperti Listeria.
Hindari olahan ikan seperti hiu, ikan pedang, king mackerel, dan tilefish karena kandungan merkuri yang tinggi dapat merusak sistem saraf janin.
BACA JUGA:Menuju Green City, Pemkab Lebong Tanam 1.000 Pohon
BACA JUGA:Fasilitasi Industri Kecil Untuk Mendapatkan Sertifikat TKDN
Hindari alkohol karena dapat menyebabkan Fetal Alcohol Syndrome (FAS) dan gangguan perkembangan lainnya.
- Tag
- Share
-
-
