Tidak Hanya Mengharumkan Masakan, Serai Punya Banyak Manfaat, Salahsatunya Turunkan Tekanan Darah

Reporter: M.Zulkarnain Wijaya |

Editor: Fazlul Rahman |

Rabu , 10 Jul 2024 - 04:00

Ternyata serai atau kerap disebut sereh memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah dikenal sejak zaman dahulu, salahsatunya mampu turunkan tekanan darah.--Pixabay

tidak hanya mengharumkan masakan, serai punya banyak manfaat, salahsatunya turunkan tekanan darah                            koranrb.id - selain kegunaannya sebagai bumbu dapur terutama untuk mengharumkan masakan.
ternyata serai atau kerap disebut sereh memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah dikenal sejak zaman dahulu, salahsatunya mampu turunkan tekanan darah.
hal ini karena kandungan kalium dalam serai, berperan dalam mengatur tekanan darah dengan cara melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
selain itu, senyawa citral dalam serai juga diketahui memiliki efek diuretik, yang membantu mengurangi volume darah dan menurunkan tekanan darah.
baca juga:berkeliaran di atap rumah! berikut 4 fakta unik ular cecak
baca juga:cuaca panas jangan gunakan baju hitam, pilihlah warna ini
serai juga mengandung berbagai senyawa antioksidan, seperti asam fenolik, flavonoid, dan terpenoid.
antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel dan memicu berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
penelitian menunjukkan bahwa ekstrak serai memiliki aktivitas antioksidan yang kuat, yang dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan peradangan.
serai memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang membantu mengurangi peradangan dan rasa nyeri.
minyak atsiri yang diekstrak dari serai mengandung komponen seperti citral dan geraniol, yang terbukti efektif dalam mengurangi peradangan pada hewan percobaan.
baca juga:10 fakta tentang negara thailand, mempunyai 18 kelamin
baca juga:bersifat kanibal! berikut 6 fakta unik ular jali, tidak berbisa
serai sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan sakit kepala, nyeri sendi, dan nyeri otot.
serai memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang kuat, menjadikannya bahan alami yang efektif untuk melawan infeksi.
minyak atsiri serai dapat menghambat pertumbuhan berbagai bakteri patogen seperti escherichia coli, staphylococcus aureus, dan salmonella spp.
selain itu, serai juga efektif melawan jamur seperti candida albicans, yang sering menyebabkan infeksi pada manusia.
serai telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan masalah pencernaan.
baca juga:pilbup lebong 2024, partai nasdem usung kopli ansori
baca juga:mencegah baby blues setelah melahirkan, coba lakukan 7 hal ini
serai dapat membantu meredakan kembung, perut kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.
minyak atsiri serai dapat merangsang sekresi enzim pencernaan, yang membantu dalam proses pencernaan makanan.
selain itu, serai juga memiliki sifat karminatif, yang membantu mengurangi gas dalam saluran pencernaan.
serai sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena sifat antimikroba dan antioksidannya.
minyak serai dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, infeksi jamur, dan eksim.
baca juga:pilbup lebong 2024, partai nasdem usung kopli ansori
baca juga:mencegah baby blues setelah melahirkan, coba lakukan 7 hal ini
selain itu, serai juga dapat membantu menyeimbangkan kadar minyak pada kulit, sehingga kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.
penggunaan serai dalam bentuk minyak esensial atau ekstrak dalam produk perawatan kulit dapat memberikan manfaat yang signifikan untuk kesehatan kulit.
aroma serai yang segar dan menenangkan dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres.
penggunaan minyak atsiri serai dalam aromaterapi terbukti efektif dalam menenangkan pikiran dan meningkatkan suasana hati.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa inhalasi minyak atsiri serai dapat mengurangi kadar kortisol, hormon stres dalam tubuh, yang membantu dalam mengurangi perasaan cemas dan meningkatkan relaksasi.
baca juga:bikin deg-degan! pesawat boeing terpaksa mendarat darurat, ada masalah di sistem, begini kondisi penumpang
baca juga:benarkah minuman panas bisa menyebabkan kanker? ini penjelasannya
serai juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mulut.
sifat antimikroba serai dapat membantu melawan bakteri penyebab bau mulut dan infeksi gusi.
berkumur dengan air rebusan serai atau menggunakan produk perawatan mulut yang mengandung serai dapat membantu menjaga kebersihan mulut dan mencegah masalah gigi dan gusi.
sejumlah hasil peneleitian menunjukkan bahwa serai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
ekstrak serai dapat mengurangi kadar kolesterol total dan kolesterol jahat (ldl) dalam darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl).
ini membantu dalam mencegah penyakit kardiovaskular seperti aterosklerosis dan serangan jantung.
baca juga:bikin deg-degan! pesawat boeing terpaksa mendarat darurat, ada masalah di sistem, begini kondisi penumpang
baca juga:benarkah minuman panas bisa menyebabkan kanker? ini penjelasannya
terakhir, serai dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan dan mengurangi peradangan.
kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif dalam serai membantu meningkatkan respons imun tubuh terhadap infeksi dan penyakit. 
ini cara memanfaatkan serai agar khasiatnya bisa didapatkan.
teh serai, adalah cara yang populer untuk mendapatkan manfaat kesehatan serai.
caranya, rebus beberapa batang serai yang telah dimemarkan dalam air selama beberapa menit, kemudian saring dan minum air rebusannya.
minyak atsiri serai, dapat digunakan untuk pijat, aromaterapi, atau dioleskan pada kulit untuk mengatasi berbagai masalah kulit.
baca juga:mundur! tes cpns dan pppk 2024 dibuka juli-agustus, siapkan syarat penting berikut
baca juga:ini negara pemilik hukum paling kejam terhadap koruptor, dan paling lambat tangani korupsi
serai sering digunakan sebagai bumbu dalam masakan, seperti dalam sup, kari, dan hidangan daging.
ini tidak hanya menambah aroma dan rasa, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan tambahan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 6 Agustus 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan